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負債
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こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

11月になり今年も横浜の街には
イルミネーションが輝き始めました。

2017年も残りわずかですが
あなたの2017年はどんな年でしたか?

充実した年だった人も上手くいかない年だった人も
自分なりに頑張った1年だったかと思います。

そんな頑張ることが出来るあなたに、
絶対に知っておいてほしいことがあります。

それが今日の題名にもある
自信がないことの負債です!

自信がないことの負債は
自分に自信がないと認めている人の多くが気づいています。

でも、自分に自信があるとは言えないけど
自信がない訳でもないと言っている人は気づけていない…。

教育方針の問題なのか日本人は特に
自信がある訳でも自信がない訳でもない
中間状態の自分だと自覚する傾向が強いんです。

だから、この自分に自信があるとは言えないけど
自信がない訳でもないと言っている人が最も多いです。

自分でも気づかずに大きな負債を払い続け
生きていく人生になる危険が高いという事でもあります。

なので、自分は自信がない訳じゃないから関係ない
なんて思わずに心理的な現実に気づいてください。

自信がないと何が失われる?

ストレス

あなたに自信がない
あなたの人生から何かが失われる…

自信がない状態というのは
人間に負債を与えている状態です。

では、いったい自信がないと何が失われるのか?

例えば、よく聞くのはチャンス

自信がない人は自分の殻に閉じこもってしまう
傾向が高くなるのでチャンスを失います。

自分に才能や能力があっても
発揮できるチャンスが訪れないのは悲しいですよね。

他にもかけがえのない時間を失います。

自信がない人はとても努力が報われにくい…。

努力で磨いた力を上手く出せないので
「あの努力の時間は何だったんだ」
と時間を失った気持ちになる。

自信がないとミスも多くなるので、
やり直しの時間も増えて時間を失いますよね。

さらに人間関係に大事な信頼も失います。

あなたは自分を信じられない人を信じたいと思い、
リスクを背負ってでも信頼できますか?

自分を信じられないという事は
本気で他人を信じることが難しい心理状態なんです。

自信がないということは他人にも疑心を生み、
信頼も失われてしまいます。

自信がない状態の最大の負債とは

負債

チャンス
時間
信頼
自信がないことで失う大きな3つの負債…

あなたはちゃんと自覚できていましたか?

実は自信がないことの負債は
なかなか自覚できないというのも怖さなんです。

上手くいかない出来事、ミスが起きても、
多くの人は自信などの心理面は一切気にせず、
方法論や環境などに原因を探してしまう…。

チャンスや時間、信頼が失われることがあっても、
自信がない状態に原因があるとは考えない…。

なので、自信がない事の負債を
自覚出来ている人は少なく、
方法や環境を変えても上手くいかないことに
悩み苦しんでしまう人も多い訳です。

そして、自信がない事の最大の負債は
パフォーマンスの低下になります!

上手くいかない出来事、ミスが起きるのは
能力の問題、方法の問題、環境の問題、
こんな思い込みを抱いていませんか?

もちろんこういう問題もあります。

ただこのような問題の場合は
完全に実力に見合わない無茶ぶりだったり、
初めてのことに取り組む場合だったり、
このような状況下で起きやすい問題です。

でも、上手くいかない出来事やミスが起こるのは
普段の仕事だったり勉強だったり、
そこまで難易度が高くないことだったり、
自分の実力さえ発揮できていれば
成功して上手くできる事が多いものなんです。

自分の実力さえ発揮出来ないのは、
能力の問題、方法の問題、環境の問題より、
パフォーマンスの問題がはるかに大きい。

そして、このパフォーマンスを低下させているのが
自分に自信がない状態で過ごすという事です!

つまり、自信がないからパフォーマンスが低下して、
上手くいかない出来事、ミスを引き起こしている。

チャンスや時間、信頼を失ってしまうのも
本来のパフォーマンスを出せない事実が最大の問題です。

だからこそ、自信がない事の最大の負債は
パフォーマンスの低下という訳です!

自信がない負債人生を抜け出す方法

自分を信じる

自信がない状態で過ごすなら
負債を払い続ける人生と言っても過言ではありません。

誰もが借金返済に追われる人生を
過ごしたいなんて思っていませんよね。

借金のない自由な人生を自分らしく生きたい!

これが殆どの人の本音です。

でも、多くの人はお金の借金がなくても
心理的な負債を払い続けているのも事実です。

自信がないという状態でパフォーマンス低下の負債を
払い続けて努力が報われにくい人生になっていませんか?

この自信がない負債人生を抜け出すには
自信がある状態にならなければいけません。

「自信があるとは言えないけど自信がない訳ではない」
と言っている人も自信がない人に分類されます。

自信があるのか?
自信がないのか?
の究極の2択です。

だからこそ、自信があるといえない人は
自信がない人に自然と心理状態がなっています。

そして、この究極の2択というのが
自信がない負債人生を抜け出す方法のポイントです。

多くの人は自信があるという事を、
自信満々でバリバリ発言する人のような状態
という偏ったイメージを持っています。

自信があるとはこのような状態だけではありません。

自分を信じるのか?信じないのか?

この答えに信じると決断するだけでも
自信がある状態になれるのが人間の心理です。

あなたには「自分を信じる」と考える、
「自分を信じる」と決断する習慣がありますか?

今日、何回「自分を信じる」と考えましたか?

既に自信がある人なら無意識に考えられていて
パフォーマンスも高く過ごせるはずです。

でも、自信がない人は無意識はもちろん
意識的にも殆ど考えられてないはずです。

「自分を信じる」と考える。

小学生でも出来る簡単な改善行動です。

自信がない負債人生を抜け出すには
毎日10回以上「自分を信じる」と考えて、
無意識に考えられる習慣化を目指して下さい。

努力を惜しまないスムーズな人は
1ヵ月もトレーニングすれば
自信がない負債人生を抜け出せるはずです。

毎日10回以上というのは10回でOKではありませんよ。

最低10回以上なので100回など出来ると
無意識への習慣かもより効果的になります。

注意点としては1回1回の間隔10分以上は空ける事です。

「自分を信じる」と一気に10回考えるのは
1分もかかりませんからね。

あくまで目的は思考の習慣化ですので、
定期的に何回も練習を繰り返す必要があります。

ただ、考えるだけの練習なので何回も繰り返すといっても
時間や労力の負担が大きい訳ではないので安心してください。

本気で自信がない負債人生を抜け出したい人は
ハートフルタイムのお試しセッションを受けてみましょう。
カウンセリングの申し込みはこちらから。

心理学や脳科学が発展してきた現代では
自信は精神論の問題ではありません。

日々の努力が報われる生活、
自分の能力を発揮した自分らしい人生、
自由や幸せ、充実を多く感じられる毎日、

こういう毎日や人生を望む人ならば
能力を伸ばす努力よりも重要視して
取り組まなければいけない自己管理です。

自信がない自分を抜け出すために
結果を出す習慣を身に着けようと
頑張るのも素晴らしい事です。

でも、外的な結果だけを求める努力は
努力だけではコントロールできずに
努力が報われない苦しみにも落ちやすい…。

だからこそ、まずは自分の内面的な自信。

自分の努力次第でコントロール可能な
報われる努力に一生懸命になってみましょう。

あなたの人生が大きく変わり始めるはずです。

一緒に自信がない自分を抜け出すトレーニングをして
自信ある自分らしい人生を生きていきましょう。

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今年も変われない自分で将来に不安や危機感を抱いている。
普通の生活をしていてもこのような人は意外と多いです。

自信がないから頑張っているのに上手くいかない…
自分を変えたい気持ちは強いのに変われない…
このように努力が報われずに苦しむ人も意外と多いです。

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最後までご覧いただきありがとうございました。

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