カテゴリー「 自分に自信を持つ方法 」の記事

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こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

自分に自信を持つ方法
ネットでは様々な方法が見つかります。

でも、その多くは自己評価を変えようというもの。

コンプレックスを改善して
低い自己評価を高めていく方法です。

確かに理論的には自己評価を改善できれば
自分に自信も持てるようになります。

ただ、コンプレックスなどを抱え、
自分に自信がないと悩む人にとって、
この自己評価の改善というのは難題です。

なので、自分に自信を持つ方法もうまく取り組めず
自分に自信がない自分も変えられずに
苦しに続ける人も多いかと思います。

そこで今日は自分に自信がない要因となっている
コンプレックスなどはいったん置いておいて、
子供でもできるシンプルな自分に自信を持つ方法
伝えていきますので、参考にして頂ければ幸いです。

自分に自信を持つには自分に自信がない原因に囚われないのも大切

イメージ

自分に自信を持つには毎日の生活を
楽しむことが重要になることに気づいているでしょうか?

毎日の生活を楽しめずに不安や不満を感じていれば
自分を信じて生きるという自信ある状態は
心に生まれにくいのは自然なことです。

そして、自分に自信がない人は
毎日を楽しむどころか何かの不安に怯えながら、
マイナスなことが起きないかと気を張りつめながら
毎日を過ごしてしまっている傾向もあります。

この過ごし方の原因がコンプレックスだったり、
低い自己評価だったり、自信の無さだと言える訳ですが、
そもそも原因に囚われることも問題なんですね。

自分に自信もって過ごしたいなら、
コンプレックスがあろうが、なかろうが、
自己評価が低かろうが、高かろうが、
こう過ごせば心も自信を持てる反応になるという
過ごし方をすればいいだけだったりもします。

自分に自信がない原因を克服する克服法など考えず、
人間として自分に自信を持つ方法をただ実践する。

自分に自信がない人で苦しみ続けている人は、
結局自分に自信がない原因に囚われ考えすぎ、
改善を難しく捉えてしまうから今までと違うことが出来ない。

だから、せっかく自分に自信を持つ方法を知っても
実践して活用できず苦しみが続いてしまう場合が多いです。

なので、もし自分に自信がない状態から抜け出せないのなら、
自分に自信がない原因を考えすぎてしまう囚われから抜け出し、
自分に自信を持つ方法をただ実践してみましょう。

純粋に生活を楽しむ姿勢が自分に自信を持つ方法となる!?

幸せになる方法

人間の感情というのは、ただ出来事や環境などに
心が反応して生まれている訳ではありません。

もしそうなのであれば、同じ出来事や環境で過ごす人は
みんな同じ感情が生まれるはずだからです。

でも、現実に同じ職場で同じ出来事を体験しても、
各々違う感情が生まれ自信があるかないかも違っています。

例えば、あなたの会社で800万の損益が出たという
従業員にとっても不安で悪い出来事が起こりました。

「まじか~…給料とか大丈夫かな?」
「この会社にこのままいて平気なのか?」
など生活や将来の不安や恐怖の感情が生まれ
自問自答を繰り返し現状に嘆く人がいます。

でも、このような感情が生まれるのではなく、
自分の能力と可能性を信じている人は
「力の魅せどころだ。まず何をすべきか?」
「この危機を乗り越えればまたワンランク成長できるぞ!」
など危機でもワクワクと楽しむ感情が生まれ
やるべき事を実行して成果を出していきます。

人間は自分がどう思いこんでいるかによって
どんな感情が生まれ行動し、結果が出るのかも決まってきます。

つまり、あなたが自分に自信がない(何をやってもうまくいかないなど)
という思い込みをしていれば心の反応もマイナスに傾き、
苦しい感情が生まれやすい生活になります。

逆に今の自分がどうであろうと純粋に生活を楽しむべき
という思い込みがあれば心の反応もワクワクなどプラスに傾き、
自分らしく過ごせたり、実力を出せて良い結果も生まれやすく
自然と自信が持てるようになってくるという訳です。

生活を楽しむ姿勢が自分に自信を持つ方法となる訳です。

子供でも出来る自分に自信を持つ方法

子供でもできる自分に自信を持つ方法

毎日の生活を楽しむ姿勢で過ごすことが
自分に自信を持つ方法となるのなら、
子供でもできる自分に自信を持つ方法ですよね。

実はこの方法は子供にも出来るというより
子供が教えてくれる自分に自信を持つ方法でもあります。

どういうことかというと、小さな子供ほど
自分に自信を持ってできないことにもチャレンジする姿を
あなたは現実で目にしているはずです。

親や周りの大人たちが心配するようなことであっても
子供は自信を持ってチャレンジしますよね。

まあ、子供の場合は無謀なチャレンジも多く、
失敗して大けがなんて危険もあるので
親や周りの大人がケアしてあげることも重要ですが、
重要なのは、なぜ子供はそんなに自信を持って
チャレンジ出来るのかという事です。

これは子供はあれこれ難しく考えすぎず、
シンプルに毎日を一生懸命楽しむという姿勢で過ごしているからです。

なので、自然と自信も生まれてチャレンジ(実行)出来る。

チャレンジできているから失敗も生まれているが
確実に成長も出来て無意識でも実感できるので
自然と自分に自信を持つ人として過ごせる訳です。

なので、大人に成長しても純粋に楽しむ姿勢で
毎日を一生懸命過ごしている人は
変わらずに自信ある生活をして過ごせている。

でも、大人になり失敗を考え不安に囚われ過ぎて
毎日を一生懸命楽しむという姿勢を忘れてしまうと
自信の源となるチャレンジや実践も出来なくなっていき、
自分らしさからも遠ざかって自分に自信がない人になっていく。

だからこそ、今一度自分に自信がない理由からも解放され
ただ毎日を一生懸命楽しむという姿勢を実践する事だけに
努力を注いで過ごしてみると自信を持つ事も出来てくるはずです。

今はコンプレックスも克服しなくていい、
自己評価が高められないなら今はまだいい、
今の自分に自信がないのならそれも今は仕方ない、

ただ、今これからは毎日を一生懸命楽しむ事を最重要として、
毎日の生活に楽しむ姿勢で取り組んでみて下さい。

嫌なこと、めんどくさいことから逃げていいという事では
決してありませんので注意してください。

まずは今の生活をそのままに、取り組む姿勢だけを
楽しむという意識のもとで過ごしてくださいという事です。

多くの人は今の生活になんの意識もしていない場合が多いので
なんとなくや仕方なくという姿勢に自然と陥っています。

どうせやるならどんなことであろうが、
楽しもうと考え取り組んだ方が気分がいいはずです。

それで自分に自信が持てるようになれて、
より良い結果にも傾いて過ごせるのなら、
こんなに人間にとって必要な姿勢はないはずですよね。

毎日を一生懸命楽しむという姿勢は
自分に自信を持つ上でも、自分らしい人生を生きる上でも、
第一歩となる基本姿勢ですので習慣にしていってください。

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自分に自信を持つ方法は沢山あります。

ネットでよく見かけるような克服による成長や
自己評価の改善方法も自分に自信を持つ方法です。

ただ本質的な自分に自信を持つ方法
シンプルなものばかりで子供も無意識に
実践できているような過ごし方が多いです。

これは人間の本来の能力の1つに
自分に自信をもって過ごす力があるからです。

でも、人生の中で様々な影響を受けこの能力を
封印してしまう考え方や過ごし方を習慣にしてしまう人もいます。

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自信を持つ方法
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