[`evernote` not found]
LINEで送る
GREE にシェア

こんにちは。

習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

 

自信がビジネスマンのストレスを消す!?

この前回のブログ記事はご覧頂きましたか?

 

自信はストレスがあると印象も良くなり

物事が上手く進むようになると

おぼろげに感じている人は多いと思います。

 

でも、実際に自信が私達にどんな生活の変化を

与えてくれるのかを理解している人は少なく感じます。

 

だから、自信はないよりあった方がいいけど、

どうしても持っていたいものとまで思う人は少なく、

自信が持てない状態で過ごすから結果も上手くいきにくく

ストレスも大きい生活になっているケースを良く見かけます。

 

あなたはどうでしょうか?

自信がどれくらい欲しいですか?

安定的に自信を持てて過ごせていますか?

自信が与えてくれる効果を理解していますか?

 

今日はサラリーマンやOLにとって

大きなストレス要因にもなっている

残業ストレスを消してくれる自信をテーマに伝えていきます。

 

残業ストレスを消してくれる自信

 

残業によるストレスを抱える

サラリーマンやOLはまだまだ多いと思います。

 

先月から導入されたストレスチェック制度が

今後どこまで効果を発揮出来るかは解りませんが、

まだまだ残業が多い会社は多く、

早速新年から残業が多く、大きなストレスを抱えている

というサラリーマンやOLもいる事でしょう。

 

この残業ストレスも実は自信が持てるようになると

消していける可能性がとても高くあります。

 

残業は基本的に業務時間内で仕事が終わらないので

今日の仕事が終わるまで残って業務をこなす事ですよね。

 

もちろんブラック企業においては

仕事も特にないのに上司が帰るまで帰れず残業という

理不尽な事も起きているでしょうが、

こういう環境からは去るのが基本対応ですので

今回は仕事が終わらないと帰れない

残業ストレスについてのみ伝えています。

 

このように仕事が終わるまで帰れない残業ストレスを消すには

残業せずに仕事を終わらせるという結果が必要ですよね。

 

でも、多くの残業ストレスに悩まされている

サラリーマンやOLも自分なりに頑張った結果

仕事が終わらず残業という状況に陥っているはずです。

 

だから、残業せずに仕事を終わらせるという結果

といわれても逆にストレスを感じてしまう

サラリーマンやOLも多いのではないでしょうか?

 

自分なりに頑張っている人に

「もっと頑張れ」は心の負担となり

大きなストレスになる場合も多いです。

 

鬱状態に陥る人も「もっともっと」という

自分や他人からのプレッシャーを必要以上に感じ過ぎ、

大きなストレスになっている場合も多いです。

 

残業せずに仕事を終わらせるという結果を出す方法は

更なる努力(行動量を増やす)という事だけではない事に

あなたは気付けているでしょうか?

 

人間は努力(行動量)は同じでも質を高める事でも

残業せずに仕事を終わらせるという結果を出せるはずです。

 

でも、努力の質を高めるというと難しく聞こえ

結局質を高めるスキルアップが必要だと

多くの人は考えてしまいがちです。

 

ただ、今日私が伝えている自信によりストレス解消は

仕事のスキルアップをさせ質を高め、

ストレス解消を目指すというものではありません。

 

自信を持つ事によって自分の状態が高まり、

自分の実力がより発揮される状態になることで

自然と努力の質も高まりますという質の向上です。

 

つまり、今は自信があまりなく仕事に取り組んでいるなら

あなたの実力は50%や60%位しか発揮されていないかもしれません。

 

これが自信をしっかり持って仕事に取り組めるようになると

あなたの実力は80%以上などの高いパフォーマンスが発揮され

無理なスキルアップや仕事量でこれ以上の頑張りをしなくても

残業せずに仕事を終わらせるという結果を出せるようになるという事です。

 

自信というのは、あなたの状態を高めてくれ、

あなたの能力(実力)をより高いレベルで引き出してくれます。

 

だからこそ、あなたの仕事のスピードも

自信次第で変化させる事が出来、

残業せずに仕事を終わらせるという結果も出せるようになる訳です。

 

自信があると言う事がビクビクせずに堂々としていられる。

だから、周りにも良い印象が与えられるというのが

多く人が抱く自信の効果ではないでしょうか?

 

もちろん、このような素晴らしい効果もあるのが自信ですが、

これだけではなく、今回紹介した残業ストレスの解消のように

様々なストレス解消などの効果もあるのが自信です。

 

ビジネスマンにとって、

サラリーマンやOLにとって、

自信は相手に好印象を与えるものだけでなく、

あなたのパフォーマンスを向上させ、

仕事の能力やスピードも向上させるものだと気付き、

常に自信持った自分で過ごせる状態を目指してほしいと思います。

 

常に自信を持って過ごす為にはどうすればいいのか?

この疑問に答えた本が販売されています。

あなたに自信がない理由 ~今日から自分を変える自信習慣~

この本では、多くの人が自信を持てない理由の解説と

今日から始められる常に自信を持った状態で過ごせる

自分作りの自信習慣を紹介しています。

 

あなたも常に自信を持って過ごし、

残業を発生させないパフォーマンスを手に入れ、

好印象も与えられる自分になりたいなら、

自信習慣を身につけて頂ければ幸いです。

 

あなたに自信がない理由 ~今日から自分を変える自信習慣~

この本はAmazonのみでの販売ですので購入はこちらから!

この本で学べる内容は自分の自信構築だけでなく、

子育てや部下への教育など他人への自信構築としても

応用して活用出来る知識ですので、

お子さんがいる方や部下に教える機会がある人も

ぜひ手に取って頂き、より良い教育に活用して頂ければ幸いです。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。