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こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

GWも今日が最終日、楽しむことが出来ましたか?

連休という自由な時間が多い環境も
自信がある人と自信がない人では過ごし方が違います。

自信がある人は自分の思うままに楽しめ
充実した連休でリフレッシュ出来ます。

でも、自信がない人だと連休で自由な時間なのに
不安なことなどに囚われネガティブ思考で苦しんだり、
やりたい事を出来ずになんとなく過ごしてしまい
せっかくの連休もモヤモヤして終わる人が多いです。

何をするにしても、どんな時間を過ごすにしても
自信は人間の結果を大きく変えてしまうからこそ
しっかりと整え管理する必要がある訳です。

今日は人間関係自信がない人と自信がある人の違い
について伝えていきますので
改善の参考にして頂ければ幸いです。

人間関係に自信のない人の特徴

自信喪失

人間関係自信がない人は孤独になっていきます。

表面的に孤独ではなくても心の中では
孤独を感じて人間関係に不満を抱く人も多いです。

人間関係自信がない人は
他人との間に壁を作る特徴があります。

他人との間に壁を作るから孤独になる訳ですね。

そして、この壁は一つではないのも
人間関係自信がない人の特徴です。

他人との間だけではなく、
自分の心の中にも壁を作っているんです。

どんな人にもその人らしさの良さがあり、
これに気づけると自信も出てくるのですが、
自分の心の中に壁を作っているので見えないんですね。

だから自分に自信を持つことも出来ずに、
他人との人間関係にも不安や恐怖が生まれるので
他人との間にも壁を作ってしまう訳です。

このように自分の心の中や他人との間に
壁を作って生きていれば良好な人間関係は難しく
人間関係で苦しみやすい生き方にもなってしまいます。

他人との間の壁を外そうとしても、
自分の心の中に壁があればなかなか外せません。

だからこそ、人間関係自信がない人は
他人との間の壁の前に自分の心の中の壁を
排除する改善方法が大切になります。

自分の心の中の壁を排除し自分の良さに気づき
自信が出てくれば自然と他人との間の壁も消えていく。

まずは自分の心の中の壁と向き合ってみましょう!

人間関係に自信がある人の特徴

自分に自信を持つ

人間関係に自信がある人は仲間が多いです。

表面的な仲間ではなく自分が気兼ねなく頼ることが出来る
安心を実感させてくれるような仲間です。

そして、人間関係に自信がある人は
他人との間に橋を作る特徴があります。

自分と相手とが関わりやすくする為の
橋を他人との間に作るのがうまいんですね。

どういうことかというと
自分から積極的に話しかけたり…
話しかけられやすい自分磨きに力を入れたり…
小まめなキャッチボールとなる会話を多様したり…
自分に出来る他人と関わる機会を増やす過ごし方を
習慣として生活しているということです。

他人との間に橋を作るというと
積極的に話しかける事に囚われがちですが
それだけでは橋ではなく一方的に
ボールを投げ込んでいるコミュニケーションです。

自分が相手だったら自分に話しかけたいか?
この問いに「はい」と答えられる生活を
している事も人間関係に自信がある人なんですね。

人間関係に自信がある人が常に
自分が相手だったら自分に話しかけたいか?
を気にして生きている訳では決してありません。

ただ、人間関係に自信がある人だからこそ
楽しみながら自分を磨くという生き方を自然と出来、
結果的に自分が相手だったら自分に話しかけたい
という過ごし方になっているということです。

また、自分の話ばかりでなく相手の話を聞き出す
質問上手も人間関係に自信がある人の特徴です。

質問して答えてもらう。
その答えに反応して話を広げていく。
まさに他人との間に橋を作る作業ですね。

人間関係自信がない人が
積極的に声をかけるという真似をいきなりするのは
ハードルの高い難題ですよね。

それよりも、まずは自分磨きに力を入れてみる。

話を小出しにしながら質問を交えてみる。

など、抵抗感の少ないモデリングから
真似をスタートさせることが改善の鉄則です。

人間関係の自信も土台は普段からの自信

自分を信じる

人間関係の自信というと今までの経験で
人間関係がどれだけうまく築けているか?
だけで決まると思い込んでいる人が多いです。

なので人間関係自信がない
今までの人間関係でもあまり成功経験がない人にとって
人間関係の自信を持つことは難しいと嘆いてしまう。

人間関係に自信がある人の特徴でも伝えたように
過去の人間関係での成功体験だけが
人間関係の自信を作っている訳ではありません。

普段からの自分の過ごし方、
自信を持てるような生活かどうか?
人間関係の自信にもなり他人との橋を築き
良好な人間関係を築けることになるんです。

人間関係の成功体験を積み重ね
自信を高めていくのはこの後の方法です。

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人間関係に自信を持つにしろ、人間関係を改善するにしろ、
実行するのは自分で、変化を実感するのも自分です。

だからこそ、根本である自分の自信を改善していくことが
すべての変化を生み出す源になる訳です。

実は今の関わる人間が変わらなくても
自分が自信持てただけで人間関係と人生が
変わるという実感を感じる人も多いです。

それだけ人間は自分をどう捉えてどんな状態で過ごすか?
ということが日々の生活や人生に大きく影響しているんです。

今というキッカケを逃さずに自信の改善に取り組み
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