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こんにちは。

習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

 

2016年はどんなスタートをきれていますか?

今年は正月休みも短く、

既に仕事に追われる日々という人もいるかも知れませんね。

 

今日はビジネスマンにとって自信が

どんな効果をもたらしてくれるのかについて、

新たな気付きを得て頂ければと思います。

 

自信はサラリーマンやOLのストレスを消してくれる!

 

自信はサラリーマンやOLのストレスを消してくれる!

この自信の効果を聞いて、あなたはどう思いましたか?

 

自信が持てているとストレスが減るのは知っているよ

と思う人もいるでしょうが、

意外と自信がある事でストレスが消える

という事を知らないビジネスマンも多いんです。

 

・残業によるストレス

・ボンミスによるストレス

・人間関係によるストレス

ビジネスマンの代表的なストレスですが、

このようなストレスは自信があるのかないのかで

大きく変化するというのが今日のテーマです。

 

自信がストレスを消すという事実をまだ知らない

サラリーマンやOLにとっては

なぜ自信がストレスを消せるのか不思議だと思います。

 

なので事例を用いて解説しながら

自信の新たな効果に気付いて頂ければ幸いです。

 

自信でストレスが消えたA君の物語

 

ある会社に毎日ストレスに苦しむ

営業担当のA君がいました。

 

A君はまだ入社3年目で

周りに評価されるような実績も出ておらず

自信を持てずに仕事に取り組んでいました。

 

ただ、営業成績がいつも悪く

毎日上司に怒られてばかりという状況ではなく、

なんとか暗黙のノルマもこなせる事も多く、

可もなく不可もない仕事状況で過ごしていました。

 

でも、A君はこの結果を出すために

自分なりの精一杯の努力をしていました。

 

毎日を残業をして遅くまでお客様回りをし

結果を出せるようにと勉強もしていました。

 

休日も仕事の事を考え、勉強や急な呼び出しに対応し、

なんとか結果を出そうと頑張っていました。

 

プライベートを楽しむ時間を殆ど犠牲にし、

仕事で結果を出そうと頑張って過ごす毎日です。

 

それでも結果はある程度しか出せず、

望む結果を手に入れられない現実のストレス。

 

こんなに頑張っているのに

周りは結果だけを見て評価してきて、

上司からはチクチクと卑下されることもあり、

人間関係でのストレスも抱えていました。

 

 

自分なりに精一杯スキルアップの努力をしても

行き詰まり八方塞のストレス蟻地獄状態のA君。

 

こんなストレス蟻地獄状態だったA君を

ストレス蟻地獄から解放してくれたのが自信でした。

 

A君は高収入を得られるような敏腕営業マンを目指していました。

だから目標が高く、自分の結果もその物差しでしか評価できなかった。

 

暗黙のノルマを達成する事が当たり前という職場状況もあって、

定期的にある程度の契約を取れているという結果も

望む自分の結果ではないと認められず、自信も持てずにいました。

 

A君はストレスの苦しみもありカウンセリングを受けてみました。

すると、一般的なストレス解消のアドバイスだけでなく

人間のパフォーマンス法則も教えてもらい、

今までの自分の思考習慣を改善する事にしました。

 

最初は今までの思考習慣の抵抗もあって

今の自分の出している結果を認める事に大きな抵抗もありましたが、

この抵抗にも負けず、思考習慣を改善していくことで

一か月後には自然と自信を持てるようになったA君がいました。

 

A君の営業スキルや毎日の仕事に変化はありません。

でも、A君の内面には大きな変化が生まれました。

 

自信を持てるようになったことでストレスが消えていったのです!

 

そして、自信によってストレスが消えていくと同時に

営業成績にも大きな変化が生まれてきました。

 

営業方法やトークを変えた訳でもないのに

以前より契約がドンドンとれるようになったんです。

 

この結果により、A君は望む結果も得られるようになり、

更なる大きな自信を手に入れストレスから完全に解放されました。

 

なぜ自信がストレスを消してくれるのか?

 

A君の自信がストレスを消したストーリーを聞いて

あなたはどう感じましたか?

 

なぜ自信がストレスを消してくれたのか解りましたか?

自信とは自分のパフォーマンスを高める重要な1要素だからです。

 

A君は望む結果をまだ得られていなくても、

今に注目して今の努力や結果を認め自信を作り出しました。

 

自信を作り出すために自分を認める思考習慣に改善したので、

自分を認められないストレスは消えていきました。

 

また、大きな自信ではないかもしれませんが、

A君が今まで努力して身に着けてきた能力(スキル)の

パフォーマンスを高めるのには十分な自信でした。

 

なので、今まで発揮できていなかった能力を

パフォーマンス高く発揮できるようになり

契約件数の上昇という結果も得られ

上司にチクチク卑下される

人間関係のストレスも消えていき

逆に、褒め称えられ自信を強化や維持しやすい

環境を手に入れられた訳です。

 

ストレスは発散と解消が重要

 

ストレスケアというと多くの人はストレス発散に注目し行動します。

ストレス解消に注目する人の場合だと、

殆どがストレスが発生している物事を解決させるための

その物事でのスキルアップ努力でストレス解消を試みます。

 

A君が最初にたくさん契約が取れるようになる為に

営業スキルを勉強しスキルアップ努力をしていた行為です。

 

この努力は素晴らしいことですし、

ぜひ、あなたにも試みて欲しい事でもあります。

自分の能力を高めてくれますからね。

 

でも、この能力アップだけでストレス解消を目指すなら、

A君と同じようなストレス蟻地獄に

ハマる可能性も高いのでご注意ください。

 

今日A君の事例で伝えたように、

自信を持つ事で自分のパフォーマンスを高め

ストレスを解消させるという方法もある事に気付きましょう。

 

このストレス解消の素晴らしいメリットは

どんなストレスにも応用可能で効果があるという事です。

 

仕事の結果のストレスなら

パフォーマンス向上で結果を変化させ

ストレスを解消させてくれる。

 

人間関係のストレスなら

パフォーマンス向上で落ち着いた対応を実現させ

ストレスを解消させてくれる。

 

あなたも今ストレスで悩んでいるのなら、

まずは自信を手に入れてストレス解消を目指してみてはどうでしょうか?

 

自信を手に入れる方法としてお勧めなのが、

あなたに自信がない理由 ~今日から自分を変える自信習慣~

この本はAmazonのみでの販売ですので購入はこちらから!

 

この本で学べる内容は自分の自信構築だけでなく、

子育てや部下への教育など他人への自信構築としても

応用して活用出来る知識ですので、

お子さんがいる方や部下に教える機会がある人も

ぜひ手に取って頂き、より良い教育に活用して頂ければ幸いです。

 

では、最後までご覧いただきありがとうございました。