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こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

突然ですが質問です!
あなたには拘りがありますか?

自信がある人には拘りを持つ人も多いですよね。
ただ、拘りを持っている自覚があっても
自信を持ててない人もいると思います。

今日は一緒に拘り自信の関係を
確認してみたいと思います。

自信を持てなくする囚われという状態

ミスで自信喪失

拘りがある人には自信家も多いですが、
拘りだと思い込んでいるだけで
実は囚われている状態の人もいます。

そして、囚われた状態の人間は
自信を持つことが難しい状態でもあります。

例えば自信のない人に多いのは
過去の失敗に囚われて、
今も自信を持てずにいるパターン。

もう二度と変えることのできない
過ぎてしまった過去に囚われ
自分を信じられない理由としていたら
自信なんて持てないのが自然です。

私たちの脳は意味付が得意なので
様々なことに囚われやすい傾向があります。

だから、心が弱いとかそういう事でなく、
囚われた状態に陥りやすく、
自信も持てなくなる人が多いんです。

もし、あんたが自信を持てずに苦しんでいるなら、
何かに囚われていないかを探ってみるのも
大切な自分を変える一歩です!

拘りと囚われの違いとは…

事実確認

自信の現れともなる拘り
自信を持てなくする囚われ
実は拘り囚われも言葉の意味は似ているので
違いが解らない人も多いと思います。

辞書で調べても
拘りの意味に「気持ちが囚われる」
という表記があるくらいです。

国語的にはいろいろあるのでしょうが、
心理的には違いはシンプルです。

拘りは心の状態を高めてくれる執着!
囚われは心の状態を下げている執着!

だから、拘りを持つ人は自信家が多く、
囚われている人は自信を持てなくなる。

この観点で、自分に拘りはあるのか?
何かに囚われていないか?
自分と向き合い確認してみましょう。

自分を変えるターニングポイントが
見つかりかもしれませんよ。

拘りと囚われの違いが自信を変えている

自分に自信を持つ

拘り囚われ同じように
何かに執着した状態を表す言葉ですが、
この違いが生み出す心の影響は大きいです。

自信があるのか?
自信がないのか?
あなたの自信を変える
分岐にもなっているはずです。

そして、自信があるか?ないか?は
私たち人間のパフォーマンスを変えてしまうので、
現実の結果にも大きな影響を及ぼしています。

つまり、拘りを持っているのか?
囚われを持っているのか?
この違いが人生を変えているという事です。

こう言うと囚われることはダメで
一切囚われない自分を追い求める人もいますが、
これは大きな間違いです!!

囚われは心の弱さが生むものではなく、
人間の脳の習性をキッカケに
今迄の習慣が生み出す状態だからです。

自分の囚われやすい習慣を改善することは
自分らしい人生を生きるのに大切なことですが、
一切囚われない状態は人間に訪れません。

脳の障害などで認知して考えるという機能が
正常に働かないのでないならば、
囚われが必ず起きてくるのが人間です。

私も専門家ですが少なからず囚われています。
ただ囚われてもすぐに気付けるスキルと
囚われから解放するスキルを磨いているので
囚われ続ける人生にはなっていません。

自信を持つには囚われてはいけないのではなく、
囚われに気付け、解放できる事こそ、
自信を持ち続けて生きるポイントになります!

あなたは日頃から自己分析をしているでしょうか?
自分の心の状態に気付け、知っているでしょうか?

自己分析の習慣がある人は
今の自分にどんな拘りがあって、
どんな囚われを受けているのかに気付けますが、
自己分析をしていない人は無防備なので、
囚われという心の健康を蝕む
ウィルスに犯されていても気付けないので危険です。

今では大人なら殆どの人が
パソコンやスマホを持っていると思います。

そしてパソコンやスマホには
ウィルス対策ソフトなどが備わっていて、
自分が気を張らなくても守ってくれますよね。

でも、ウィルス対策を一切せずに使用したら、
どうなってしまうのでしょうか?

ウィルスに蝕まれ、故障しなくとも
上手く動かないという状態に陥ります。

私たち人間だって同じです。
自己分析して自分の状態に気付かずに、
ウィルス対策もしなければ、
危険な状態で過ごしていることになり、
様々な機能不全がいろんな場面で起こり、
パフォーマンス悪い結果が訪れてしまう。

心理的に自己分析というと、
ネットなどでも出来る心理テストだと思わればちですが、
あれは自己分析の入り口にすぎません。

身体で言う、病院の受付で記入する
問診票と同じような役割です。

なんか調子がいまいちで問診票を書いたら
調子が戻った、原因が分かったという事は
殆どないのではありませんか?

問診票を元に医師の診察を受けるからこそ、
原因も解って治療が出来る訳ですよね。

あなたの心の状態を自己分析して、
問題点や改善点に気付き、
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