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こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

11月を迎え2016年も残り2か月。
あなたの2016年はどんな年になっていますか?

常に自信をもって自分らしい生き方を出来ていれば
後悔のない充実した1年になっているかと思います。

でも、なかなかこのように常に自信があって
後悔のない充実した1年を過ごせる人は少ないですよね。

逆に後悔の多い自分らしくない1年を
過ごしてしまっている人は多いです。

今日は多くの人がいつの間にか陥っている
自信を失くす生き方について伝えたいと思います。

毎日頑張っているのに自信がない

自信ない態度

自信がない」「自信が持てない」
このような嘆きを心に抱えて
苦しい生活をしている人は意外と多いです。

自信がなく苦しんでいる人は
何もしていないから自信がない訳ではありません。

ちゃんと毎日一生懸命生きているのに
自信を持てないという人も多くいます。

なぜ、毎日頑張っているのに自信がないのか?

多くの人が思い込んでいるのは
結果が出せていないからという理由です。

確かに結果を出すことは自信になりますが、
実は本当に自信がない原因は
結果云々以前の問題をしてあるんです!

自信がない理由=自信を失う生き方

仕事のミスで自信喪失するOL

結果が出せていない以上に
人間から自信を奪っていて自信ない状態になる
自信を失う生き方があります。

あなたはどんな生き方だか解るでしょうか?

この生き方をしていれば人間の心は不機嫌に傾くので
パフォーマンスも下がって自信も失っていきます。

多くの人がいつの間にか陥っている
自信を失う生き方とは、、、

やらされている感が漂う
『しかたない人生』

どういう事か解るでしょうか?
例えば、、、

上司にやれと言われて
しかたなく仕事をしている。

学校の決まりだから
しかたなく従っている。

周りに迷惑がかかるから
しかたなくやっている。

このような『しかたない人生』に
いつの間にかハマってしまっていないでしょうか?

やらされている人生、
しかたなく生きている生き方
このような生き方ならば心の反応は
自分を信じられなくなるのが自然ですよね。

つまり、自信がなくなるのが自然な生き方になります。

自信を持てる生き方に変える方法

自分に自信を持つ

人間には誰にでも自由があります。
でも、この自由に気付けている人は
意外と少ないので多くの人はたくさんの
不自由を感じて生きてしまっています。

そして、この自由を活用して生きる事こそ、
自信を持てる生き方でもあります。

あなたは自分が持っている自由に気付けていますか?
その自由を活用できていますか?

自由というと多くの人は結果の自由や
行動の自由だと思い込みます。

結果は自分の外側に存在するものなので、
個人の自由が届く範囲ではありません。

行動は自分の内側に存在していますが、
行動による影響力を考えると
いつも自由な行動というのでは
人間関係も社会活動も難しくなりますよね。

では、どこに自由があるのでしょうか?

あなたにいつも存在している自由。
それは思考(意思決定)の自由です。

しかたない人生の例題であげた、
上司にやれと言われて
しかたなく仕事をしている。

行動としては仕事ですので
上司の言われた通りに動く必要もあります。

でも、あなたの思考次第では心の反応が
違ってくることに気付いてください。

行動を変えられないと諦め。
そのままやらされている感バリバリな状態で
しかたなく仕事をすれば
自信は失われていきます。

でも、行動は言われた通りであっても、
自分が思考を自由にコントロールして
「自分でやると決めた」という状態で
一生懸命仕事をするなら
自信は失われるどころか
自信を持てるようになっていくものです。

つまり、どんな行動、どんな結果になろうと
まずは自分がどう考え(思い)
物事と向き合っていくのかの心の姿勢次第で
私たちの自信というものは簡単に変わるという事です。

しかたのない状況というのは誰にも訪れます。
でも、この状況をどう自分で判断し
行動をしていくのかは常にあなた次第です。

この事実に気付かずに、なんとなく
やらされている、しかたないと
心が不機嫌に傾いた状態で生きるのなら
自信は自然と失われていくものです。

意識的に自分の思考をコントロールし
何事も自分が決めていることだと実感し
行動していく習慣を作ってみてください。

今のままのやらされている感が強い
しかたない行動の習慣では
常に自信をもって過ごすことも
難しいので注意しましょう。

あなたに自信がないのは、
あなたの才能の問題でも
あなたの能力の能力でも
ないというのが心理学の回答です。

あなたの思考習慣を改善しながら
常に自信持って過ごす充実した
自分らしい人生を歩んでいきましょう。

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