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こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

世の中には自信がある人自信がない人がいます。

あなたはこの自信がある人自信がない人の違いを
不思議に思ったことはないでしょうか?

一家揃って自信のない家庭で悩む人には
自信がある自信がないかの違いは
遺伝子によって決まるのでは?
と思い込んでしまう人もいます。

でも、遺伝子で自信があるのか自信がないのかは
決まっていないというのが正解です。

実際に血を分けた兄弟なのに
兄は自由奔放で自信の塊のような人なのに
弟である自分は正反対だと悩む人もいます。

兄は誰とでも気軽に話せるのに、
自分は「おはよう」と挨拶するのも勇気がいる…。

兄は他人がどう思うかなんて気にしてないのに、
自分は常にどう思われるのかばかり気になっている…。

兄は注目を浴びるのが好きなのに、
自分はちょっと注目されただけで逃げ出したくなる…。

このように同じ遺伝子を持つ兄弟であっても
自信が違って悩んでいる人が現実にはいます。

今日は、自信がある人自信がない人の違いを
一緒に6つ明確にしていきたいと思います。

自信がある人と自信がない人の違い1

自分らしく

自信がある人自信がない人の違い1つ目は
セルフ(自己)イメージです。

自信がある人はセルフ(自己)イメージが肯定的で
「私はいつも一生懸命頑張っている」
と自分を肯定したイメージを持っています。

でも、自信がない人はセルフ(自己)イメージが否定的で
「私は何ひとつ満足に出来ていない」
と自分を否定したイメージを持っています。

これを習慣の違いで表すと

自信がある人は出来ていることに注目し
姿勢を認めて過ごす習慣があります。

自信がない人は出来ないことに注目し
結果の粗探しをして過ごす習慣があります。

というように習慣にも違いが生まれていることが解ります。

あなたのセルフ(自己)イメージ&習慣はどうですか?

自信がある人と自信がない人の違い2

自信過剰の本当の問題

自信がある人自信がない人の違い2つ目は
コミュニケーションスキルです。

自信がある人はコミュニケーションに積極的で
自分を表すことも上手く、言語だけに頼らず
ノンバーバル(非言語)も有効活用した
コミュニケーションスキルを持っています。

でも、自信がない人はコミュニケーションに消極的で
内気などの理由で自分の気持ちとも向き合えずに
何を話していいのかが解らなくなることが多いです。

また、ノンバーバルコミュニケーションスキルも低く
誤解を与えやすいコミュニケーションをしがちです。

これを習慣の違いで表すと

自信がある人は自分の気持ちを大切にして伝え、
同じように相手の気持ちも大切にする習慣があります。

自信がない人は自分の気持ちを優先できずに
相手の気持ちばかり気にする習慣があります。

というように習慣にも違いが生まれていることが解ります。

あなたのコミュニケーションスキル&習慣はどうですか?

自信がある人と自信がない人の違い3

能力

自信がある人自信がない人の違い3つ目は
能力(知識やスキル、経験)です。

自信がある人は自分を有能だと認め信じています。
※客観的能力の評価に関係なく。

でも、自信がない人は自分を無能だと思い込み
何もない人間だと自分を見失っています。

これを習慣の違いで表すと

自信がある人は主観的に能力と向き合い、
まずは認めて過ごす習慣があります。

自信がない人は客観的に能力と向き合い、
能力を他人と比べる習慣があります。

というように習慣にも違いが生まれていることが解ります。

あなたの能力&習慣はどうですか?

自信がある人と自信がない人の違い4

貢献

自信がある人自信がない人の違い4つ目は
貢献度(役に立っているかどうか?)です。

自信がある人は毎日一生懸命生きていれば
どこかで誰かに貢献できていると思っています。
※実際に誰かのためと意識して行動していなくても。

でも、自信がない人は毎日一生懸命生きていても
大した事はしていないから誰も自分が何しているかも
気にかけてくれていないと思っています。

気にかけて貰えないんだから貢献も出来ていない
という思い込みをしてしまっている訳です。

これを習慣の違いで表すと

自信がある人は、自然と自分や誰かのために
毎日一生懸命生きる習慣があります。

自信がない人は気が付くといつの間にか
なんとなく過ごしている習慣があります。

というように習慣にも違いが生まれていることが解ります。

あなたの貢献度&習慣はどうですか?

自信がある人と自信がない人の違い5

イメージトレーニング

自信がある人自信がない人の違い5つ目は
セルフコントロール(自己管理)です。

自信がある人は自分がやりたい事、自分が決めたことを
実行できているので「楽しい」「うれしい」など
プラス感情もたくさん感じながら過ごせています。

でも、自信がない人は自分の行動を自分で決めておらず
環境や他人に流されてひどい疲れを感じたり、
自分や自分の人生が嫌いと感じて過ごしています。

これを習慣の違いで表すと

自信がある人は自分の行動を自分で決める習慣があります。

自信がない人は自分の行動を誰かに委ねる習慣があります。

というように習慣にも違いが生まれていることが解ります。

あなたのセルフコントロール&習慣はどうですか?

自信がある人と自信がない人の違い6

自分を変える

自信がある人自信がない人の違い6つ目は
勇気(チャレンジ精神)です。

自信がある人は自分をより良くするために
新しいチャレンジをする勇気があります。

安心できる現状にしがみつくだけではなく、
時には危険を冒せる勇気を持っています。

でも、自信がない人は不安や心配が強く、
新しいチャレンジから逃げようとしてしまいます。

勇気を出せずにちょっとでも危険を避けようと
何かと理由をつけて出来る事にしがみつきます。

これを習慣の違いで表すと

自信がある人は多少の不安や危険があったとしても
自分にとって必要なチャレンジをする習慣があります。

自信がない人はちょっとでも不安や危険があると
なんとか避けれる方法を必死に探す習慣があります。

というように習慣にも違いが生まれていることが解ります。

あなたの勇気(チャレンジ精神)&習慣はどうですか?

まとめ

自信がある人自信がない人の違いを
6つ紹介しましたがいかがでしたでしょうか?

・セルフ(自己)イメージ

・コミュニケーションスキル

・能力(知識やスキル、経験)

・貢献度(役に立っているかどうか?)

・セルフコントロール(自己管理)

・勇気(チャレンジ精神)

以上の6つは自信の要素とされるものです。

そして、自信がある人自信がない人の違いには
日々の習慣の違いも存在しています。

自信がある人自信がない人の違いは遺伝子ではなく、
習慣が自信がある人自信がない人の違いを生んでいます。

習慣は毎日のように何度も繰り返されるものですので、
自信がある人自信がない人の自信の差は
時間が経つほど開いていくとも考えられます。

なので、兄弟でも物心つく頃までは
大きな違いがなかったはずなのに、
年齢を重ねて大人になるにつれて自信の違いが
ドンドンと明確に出てきてしまう事もある訳です。

そして、習慣は今からでも変えられる問題です!

もちろん、今までの習慣が出来ているので
明日から自信がある人の習慣に簡単に変われて
明日から自信ある人になれる程人生甘くはありません。

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