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こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

6月になりましたが梅雨の気配はなく、
夏のような暑さが多いですね。

梅雨はじめじめして過ごしにくさもありますが、
恵みの雨をたくさん与えてくれる時期です。

今年は雨も少なくすでに農作物に被害を与えているので、
雨の大切さを実感している今日この頃です。

気候もそうですが私たちは大きな被害を感じるまで、
対策などを放置してしまう心理があります。

東日本大震災の時にテレビなどでも紹介された
正常化バイアスという心理用語を覚えていますか?

自分にとって都合の悪い情報を無視したり、
過小評価してしまう心理的な特性です。

今の正常化だけに囚われてしまうので、
周りが見えずに被害に巻き込まれやすい危険があります。

自信がないけど仕方がないと放置している人も
正常化バイアスの影響があるようにも思えます。

自信がないという状態は病気ではありません。
だから放置して過ごしているという人も多いです。

でも、病気じゃない自信がないという状態が
あなたに与える被害は大きく人生をも変えます。

なので今日は病気ではない自信がない状態を
放置することの被害について伝えたいと思います。

自信がない人は今の自分の危険な状態を知り、
無視したり軽視せずに改善して頂ければ幸いです。

自信がない人に訪れる被害①

病気

自信がない状態は病気ではありません。
でも、放置して過ごせばストレスで苦しみやすく
心の病気になってしまう危険性が高いです。

わかりやすく身体の問題で例えると
自信がない人というのは太っている人と同じです。

太っているという身体の状態は
それだけでは病気ではありませんよね。

でも、不健康体なので太り続けて入れば
病気にもなりやすく命を危険に晒すことにもなります。

このように自信がない人も病気ではありません。

ただ健康な心の状態ではなく不健康な状態なので
自信がなく生き続けて入れば心の負担も
限界に達して病気になってしまう危険がある訳です。

身体同様に人間にとって心の健康というのは
命や人生の豊かさにも関わる大問題です。

病気にならず健康な人生を生きたいなら
自信がないを放置せず改善していきましょう。

自信がない人に訪れる被害②

人間関係の激突

自信がない状態は病気ではありません。
でも、放置して過ごせば印象は悪くなり、
人間関係も上手くいきにくい危険性が高いです。

どういうことかというと、先ほど
自信がない人は太っている人と同じと伝えました。

太っている人は印象が良くないですよね。

痩せてる人で「太りたい」という人はいても、
「不健康なデブになりたい」という人はいません。

芸能人などのおデブタレントが印象良いのは
デブだからではなくキャラクターの問題です。

デブが印象良いなら世の中のデブがみんな好かれ
「デブになりたい」という人も溢れるはずです。

でも、現実は長いダイエットブームが続き
デブになりたくない人が殆どです。

デブは見た目の印象が悪く人を遠ざけるように
自信がない人も印象が悪く人を遠ざけてしまう。

自信がない人で過ごし続ければ過ごすほど
孤独になりやすく、楽しい経験も失っていく。

人間関係は悩みの種No1です。
それだけ人間関係は重視されている証拠です。

そんな人間にとって大事な人間関係が上手くいかない
この被害は人生を悲惨にしてしまう程大きい事です。

ちなみに、デブでも自信がある人は
印象をそんなに悪くせず人間関係を
良好に築ける人が多いです。

体系的な見た目の印象も覆す力が自信にはある証拠です。

人間関係を上手く築き楽しい人生を生きたいなら
自信がないを放置せず改善していきましょう。

自信がない人に訪れる被害③

自分がない

自信がない状態は病気ではありません。
でも、放置して過ごせばつまらない。

他人から見て面白い人生かつまらない人生か
そんなどうでもいいことではありません。

自分自身の実感がつまらない人生…。

誰であってもたった一度きりの人生です。

命そのものでもあるかけがいのない人生が
つまらない人生になる事ほどの被害があるでしょうか?

自信がない状態を放置する事は
あなたの輝かしい人生の可能性に蓋をして
真っ暗なつまらない人生を生み出す危険があるんです。

人間は思い込みで生きる生き物です。
だからこそ、才能や能力があるかどうか以前に
自信があるかないかで人生が問われています。

どんなに才能や能力があっても
自信がなければ上手く発揮できないので
才能や能力も無駄にしてしまう。

努力しても自信がなければ報われにくく
努力も無駄にしてしまう。

こういう悲しい人生になる危険があります。

自信がない状態を放置してしまう人の多くは
どうすればいいか解らないという理由です。

でも、心理学的にどうすればいいのかは明確で
改善する方法もあることに気付いてください。

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自信がない状態は放置しても死なないかもしれません。

でも、自信がない人生は生き地獄だと
嘆く自信がない人がいるのも事実です。

そして伝えたように自信がない人には
大きな被害が待ち受けています。

病気になり、嫌われ、つならない日々が
永遠と続く人生なんて嫌ですよね。

こんな人生にならなくする方法、
こんな人生から抜け出す方法が
心理学にはあるんです。

今、自信がない人であっても
あなたの人生は変えられます。

一緒に自信がない状態を生み出す習慣を
自分に自信を持つ習慣に改善していきましょう。

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