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こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

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7月を迎えましたが如何お過ごしですか?
まだ梅雨ですので、天気とじめじめ感に
気分も冴えないという人もいるかと思います。

そして気分が冴えない日々を過ごすからこそ
自分に自信がないと感じている人も
多いのではないでしょうか?

今日は、自分に自信がない人は
なぜ自信を持てていないのか?
について答えを明確にしたいと思います。

自信がないのは気づいていないから!?

自分に自信がない人が自信を持てていない
答えを明確していく前に以下の写真を見てください。

スコトーマ

この写真を見て、あなたは何に気づきましたか?
こんな写真が自信がないこととどう関わるのか
疑問に思う人もいるでしょうが、
これは一種の実験ですので真剣に答えてください。

この写真を見て男性の殆どは女性の胸に目が向き
胸の大きな女性がドーナツを持っている写真だと
認識してしまうという人間の反応があります。

男性だけでなく女性でも女性の胸に目が向き
同じような認識になる人も多くいます。

この写真の特徴(気づき注目する点)が
女性の胸だと感じる人は多いですからね。

でも、この写真には女性の胸以外に
とても違和感を感じる事実が写っています。

左上のドーナツに注目してみてください。
ドーナツの上に乗っているのは
可愛いハムスターです!

この異様な光景である事実に
すぐ気づける人はとても少ないです。

なぜ、このような事が起こるのか?
これはスコトーマという
脳科学や心理学用語である
認識の盲点が人間にはあるからです。

この写真でもドーナツの上にハムスターという
不自然な事実は写っているにも関わらず、
多くの人はこの事実を認識できず、
胸の大きな女性がドーナツを持っている写真だと
認識してハムスターの存在に気付けていません。

現実に存在する、在るものなのに認識できない。
人間にはこういうことも起きている
という事実をまずは気づき、受け入れてください。

自信がないという思い込みが自信を消している!

人間には事実であっても認識できない
スコトーマという現象があると知って頂きました。

ここで自信がない人が自信を持てない
答えについて再度考えてみましょう。

自信がない人は自分には自信を持つ根拠が
全くないと思い込んでいるケースが多いです。

これは、自分にはダメなとこが多い
と思い込んでいるとも言い換えられます。

ダメな自分

つまり、自信がない人は
自分のダメなとこに注目しているので、
自分の良いとこに気付けていない。

写真で女性の大きな胸に注目して
ハムスターに気づけなかったように、
自分のダメなとこに注目していると、
自分の良いとこに気づけなくなる。

自信がないと思い込んでいると
本当は自信を持てるはずなのに、
あなたにはスコトーマが起こり
その自信を消してしまう現象が
起きているということです。

自分に隠されている自信を見つけ出そう

自分に自信がない人は苦しいので
自信が持てるように頑張れる人もいます。

でも、この頑張りが自信を持てるようになるために
新たな根拠(成功)を生み出すという
かなりハードルの高いチャレンジになっています。

このチャレンジが悪い訳では決してありません。
素晴らしいチャレンジとも言えますが、
全く自信がない状態で行うチャレンジとしては
かなり厳しく、成功確率も低いと思います。

それよりも、スコトーマという現象に気付き、
まずは盲点となっている部分に気付き、
それだけで自信を生み出すという方法の方が
負担も少なく、成功率も高いはずです。

得られる自信のレベルが大きいものにならない
という問題が起こるかもしれませんが、
あなたが今、自信がないと思っているのなら、
まずはこういう自信が必要なんです。

既に自分の中にある自信に気付き、
その自信をもって
新たな根拠(成功)を生み出すという
チャレンジに挑むのならハードルは下がり、
成功確率も高まるはずです。

自分探し

スコトーマという現象を理解し、
まずは自分の中に隠れている自信に気付く、
そのうえで、新たなチャレンジにも挑みながら
自信を強めていくというのが、
正しい自信の築き方です。

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