習慣リノベーション心理カウンセラーの気付きのシェア!充実と幸せを追求するHeartful Time&Heartful Life

「集中」の記事一覧

ストレス解消

集中力が高まるお勧めスポット!

集中力を高めたい!多くの人が求めています。そして人間には集中力が高まる場所(スポット)があるのも確かです。なので、ネットなどでは集中力が高まるお勧めスポットなんて情報も見かけます。一見良い情報に見えますが、実は集中力が高まるどころか集中力を欠いてしまう危険もある事に気づいていますか?集中力が高まるお勧めスポットに潜む心理トラップとは…
結果に囚われない心

欧米で人気の最先端ストレスケア『マインドフルネス』

『マインドフルネス』この言葉に馴染みのない方も多いと思います。今、欧米で最先端ストレスケア(健康法)としてブームを起こし、日本にもブームが訪れようとしている究極の健康法です。マインドフルネスの効果は科学的に証明されているからこそGoogleやFacebookなどの大企業が社内研修として採用し、健康管理だけでなくパフォーマンスアップの効果も科学的に証明されています。最先端ストレスケアとも言えるマインドフルネスとは…
受験に合格したい強い気持ちに潜む危険

受験に合格したい強い気持ちに潜む危険

受験で合格を手にするには「合格したい」という気持ちが必要不可欠なのは皆さんが深く実感しているはずです。 でも、受験で合格したいという気持ちが強すぎると、大きな危険が心に潜んでいることに気付いていますか? 医学部専門の予備校のメンタルケアをサポートし、10年以上のカウンセリング実績を持つ心理カウンセラーが受験に合格したい強い気持ちに潜む危険とその理由を解説しています!

労働生産性を向上させるには…

2015年も上半期が過ぎ、目標達成のためにも自分や部下たちの労働生産性を見直してみる時期になりました。 知的労働者が多くなった現代では、パフォーマンス高く労働生産性を向上させるために大切なものがあります。 知的労働者は肉体と精神が健康でないとパフォーマンスが高まりません。だからこそ、労働生産性向上のカギを握るのは多くの人の習慣にない精神の健康管理だという事に気付きましょう!

人生を変える為の最初の一歩

半年前のあなた、一年前のあなた、三年前のあなた、今のあなたとどう違うでしょうか? 「自分を変えたい」と願う人は多いですが、自分を変えられない人が多い理由に気付けていますか? 自分を変えたいなら、今の自分の時間の使い方に集中してみる事をお勧めします。

無理なものは無理

あなたには得意な事、苦手な事があると思います。 そして、苦手な事に対しては、出来ない、無理と感じてしまう事も多いのではないでしょうか? 実は、出来ない、無理を認めて受け入れてあげる事があってもいいんです。ただ、出来る事に集中し、同じ結果を目指せばいいんです!

ただ集中しても、結果は出ない!?

あなたは望む結果を出す為に、何かに集中しようとした経験があるはずです。 ただ集中しようとすると、私達は緊張状態での集中になる場合が多いです。 でも、結果を出す集中には、リラックス状態の集中だという事実に気付けていますか?

それって本当に集中出来てます?

あなたは集中という状態を勘違いして、集中力の力を全然使えていないのではありませんか? 何かの作業を続けて出来ている事と、集中出来ている事とは全然違うと解っていますか? 作業を続けることが出来ていても、過去や未来に考えが奪われていたら、集中は出来ません!