習慣リノベーション心理カウンセラーの気付きのシェア!充実と幸せを追求するHeartful Time&Heartful Life

「習慣」の記事一覧

レッテル

あなたに貼られているレッテルはなに?

あなたは今までどんなレッテルを貼られてきましたか?また今も貼られているレッテルはありますか?他人の無責任な評価でもあるレッテルを貼られることは気分良いものではありません。でも、レッテルを貼られたから気分が悪いといつまでも自分の気分が悪く過ごしてしまうのは自己管理として問題があります。不快なレッテルを貼られても負けずに自分らしく成功をつかむ人たちもいます。この人たちが身に着けているレッテルに負けずに自分らしく生きる方法とは…
努力は報われる

ストレスマネジメントが人生を変える!

ストレス発散だけではストレスマネジメントと言えない!ストレスマネジメントはストレスへの対処だけでなく、私たちに利益を生んでくれる取り組みです。だからこそ、ストレスマネジメントはストレスの苦しみを和らげるだけではなく人生を変えることが出来る。今までの発想とは全く異なるストレスとの向き合い方に気づいてください。心理カウンセラーが明かす、真のストレスマネジメントとは…
理由解明

ストレスを感じない魔法の心理レシピ

ストレス社会の大きな悩みの1つに「どうしたらストレスから逃れられるか?」という悩みがあります。「医者に頼らなくてもがんは消える」などの本がある今ですから、ストレスを感じない魔法もあるのでは?と密かに探している人もいるのではないでしょうか?誰もが情報発信できる現代では魔法のような言葉もたくさんあります。このような魔法の言葉に潜むストレスの罠に気づけていますか?ストレスに苦しまない魔法がある事に気づけていますか?
結果に囚われない心

ストレスに負けないメンタルが強い人の秘密とは…

ストレスに負けないメンタルが強い人=何事にも動じない人。こんな人だけがストレスに負けないメンタルが強い人と思い込んでいませんか?もしそうなら、この思い込みがあなたをストレスに負けやすいメンタルの弱い人にさせている可能性が高いです。日本人はメンタルの弱さの問題を性格の問題にしがちですが、メンタルの強さや弱さは日頃のメンタルトレーニング次第で変わる事が心理学では証明されています。あなたもすぐにマネできるストレスに負けないメンタルが強い人の秘密とは…
幸せな再婚

思いやりは思いやりの心があるだけでは実践できない!?

「思いやりを持った方が良い」多くの人が正しいと考えているし、思いやりのある対応を求めているのは事実です。ただ私たちには「思いやりを持った方が良い」と解っているのに思いやりのある行動を出来ないときもあるのではないでしょうか?心理的に思いやりは思いやりの心があるだけでは実践できません!人間が思いやりを行動にするために必要なものとは…
今を生きる

必要な事を「いつやるか?今でしょ!」になる方法

「いつやるか?今でしょ!」懐かしのフレーズになった言葉ですが、あなたは今も必要な事を「いつやるか?今でしょ!」と実践できる人になれていますか?必要な事を今できずに先送りしてしまう人は無責任な人ややる気のない人だと思われがちですが必ずしもそうではありません。人間は習慣で生きていますので、必要な事よりも違う事を優先してしまう習慣が出来てしまっている可能性もあります。この悪習慣を改善し必要な事を「いつやるか?今でしょ!」で実践できる人になるには…
結果に囚われない心

心の余裕の作り方と与え方

「心の余裕が欲しい」こう願う人は多いですが、心の余裕が持ってない人も多いのはなぜでしょうか?心理カウンセラーが明かす環境や状況、他人の影響にも乱れず失わない心の余裕の作り方とは?そして、自分だけでなく周りの人にも心の余裕を与える関り方とは?心に余裕をもって楽に過ごしたい人、心に余裕を与えて良好な人間関係を築きたい人は必見です!
完璧主義

完璧主義な自分を治す方法

完璧主義な自分でいるとうまくいっている時は良くても、少しでもミスがあったりすると自己否定に陥ってしまいます。また、完璧主義な自分でいると先延ばし癖が生まれてしまう問題もあるのをご存知ですか?こんな苦しい人生に陥りやすい完璧主義な自分を治す方法があります。日本人には完璧主義でないと「甘え」だと思い込んでいる人も多いですが、これは間違いです。心の専門家である心理カウンセラーが明かす完璧主義な自分の問題点と完璧主義な自分を治す方法とは…。
努力は報われる

目標達成出来ない自分を変える方法

いつも目標達成出来ないのは「自分がダメなやつだから」と思い込んでいないでしょうか?この思い込みはあなたを目標達成できない自分でい続けさせる事になるので注意して下さい。目標達成出来ない理由を改善し、目標達成できる自分になる方法が心理学にはあります!心理カウンセラーが明かす目標達成出来ない自分を変える方法とは…。
比べる

執着と執念の違いが人生を変える

執着は身を滅ぼし、執念が成功を引き寄せる!こんな言葉を耳にすることがあるように執着と執念には人生を変える大きな理由があります。心理カウンセラーが心理的観点から見た執着の問題点、執念の成功の理由を解説しています。 心を執着という囚われた状態から解放し、成功を引き寄せるという執念に変えていくにはどう生きればいいのか?その答えは…