習慣リノベーション心理カウンセラーの気付きのシェア!充実と幸せを追求するHeartful Time&Heartful Life

「改善」の記事一覧

結果を出す人の秘密

あなたの様々な結果を決めているのは○○○○だ!

あなたにとって結果は大事ですよね。では、私達人間に訪れる結果がどのように生まれているのか知っているでしょうか?人間に訪れる結果はいくつかの要素によってきまってきます。この要素の中には自分でコントロールできる要素もあります。つまり、自分次第で自分に訪れる結果をコントロールできる力が人間にはあるんです!その中でも多くの人が気づけずに他の良い結果を生み出せる要素を活かせていない原因となっている結果を決める要素があります。あなたの結果を決めている要素とは…
失敗はチャンス

失敗はあなたを輝かせるチャンス!

あなたは失敗が怖いですか?失敗に恐怖を感じているなら、あなたは自分でも気づかずに失敗人生へと向かっている危険があります!誰にとっても望む結果でない失敗ですが、失敗をどう捉えて生きていくかで、その人の人生は大きく変わります。正しく失敗を捉えられた時、失敗はあなたを輝かせるチャンスとなるはずです。失敗を恐怖ではなくチャンスに変えるには…
ギャップ

頭での理解が行動と違ってしまう理由とは…

あなたは頭では理解できているのに、行動が違ってしまい問題が起きたり注意を受け、印象を悪くしてしまった経験がありませんか?このような経験は多くの人にあるものですが、こういう時自分の理解不足だと理解を深めようとしやり注意深く過ごそうと考える人が多いですが、これでは問題は改善されない場合が多いです。心の専門家である心理カウンセラーが頭での理解が行動と違ってしまう理由を解説しています。頭の理解と行動がリンクして良い印象を持たれる人の秘訣とは…
失敗がない人生と失敗だらけの人生

人生を変える幸せ貯蓄と不幸せ貯蓄

ストレスに苦しむことが多く不幸せもたくさん感じる人生。ストレスフリーで幸せをたくさん感じられる人生。あなたの人生はどっちの傾向が強いですか?この人生の違いを生む幸せ貯蓄と不幸せ貯蓄ってしってますか?「幸せになりたい」誰もが心に抱く永遠の願望ですが、幸せになるスキルが足らない人は多いです。心の専門家が明かす幸せになる心理スキルとは…
ストレス

そのストレスマネジメントって本当にマネジメントになってますか?

「ストレス社会を上手く生き抜くにはストレスマネジメントが重要だ」近年このような声が増えメンタル管理にも注目が集まっていますよね。個人のストレスマネジメントとしてストレス発散行動をしている人も多いですが、これだけでストレスマネジメント出来ていると思い込んでいる人も多いように思います。ストレス発散行動は大切なストレスケアですが、ストレスマネジメントとしてはこれだけだと危険な状態です。ストレスマネジメントの本質に気づけていますか?
ストレスの恐怖

衝撃!ストレス発散だけではストレスの問題は解消されない!?

ストレス発散のリフレッシュをストレス対策のメインに掲げる人は多いですが、日頃からストレス発散さえしていれば大丈夫というのは危険な考え方でもあります。多くの人が取り組むストレス対策は医療目線の治療思考な対処法だと気づいていますか?ここに気づかずストレス発散だけに固執していると落とし穴にはまってしまいます。専門家が明かすストレスの根本的な問題とは…
完璧主義

完璧主義な自分を治す方法

完璧主義な自分でいるとうまくいっている時は良くても、少しでもミスがあったりすると自己否定に陥ってしまいます。また、完璧主義な自分でいると先延ばし癖が生まれてしまう問題もあるのをご存知ですか?こんな苦しい人生に陥りやすい完璧主義な自分を治す方法があります。日本人には完璧主義でないと「甘え」だと思い込んでいる人も多いですが、これは間違いです。心の専門家である心理カウンセラーが明かす完璧主義な自分の問題点と完璧主義な自分を治す方法とは…。
ストレス解消法

もう心が限界?現代人の心の叫び!

うつ病など精神疾患もそうですが、現代人の心が限界に追い込まれているのをいろんなところで感じます。特に最近は何が正しいのか?間違っているのか?を議論する傾向も強く、クレームという心が限界に追い込まれた心の叫びも多発しているように思います。この現代人の心が限界に追い込まれる大きな要因が社会に充満する閉塞感です。先行きが見えずに信じる事も出来ないで同じ生活を繰り返す日々には不安が多発するのが自然です。だからこそ、この閉塞感から抜け出すには心のゆとりを生み出す習慣が必要なんです。心理カウンセラーが公開する心のゆとりを生み出す習慣とは…
人生の設計図

あなたの人生の設計図

私たちの人生には設計図が存在することを知っていましたか?そしてこの設計図を改善する力を人間は生まれ持っているんです。この事実に気付け、人生の設計図を改善する力を上手く使えている人が思い通りの人生を生きています。あなたの人生が思い通りでないのなら人生の設計図を確認してみましょう。心理カウンセラーが語る人生の設計図の確認方法と改善方法とは…
ストレス

ネガティブ思考の改善方法

ネガティブ思考は自分を苦しめる。多くの人が気付いている事実です。 だからポジティブ思考をしようというのが最近の流れですが、ネガティブ思考の思考習慣が出来ている人は意識的にポジティブ思考しようとしても上手くいきません。 こういう改善で行われているポジティブ思考は大抵が自分にウソをついての無理やりポジティブ思考です。これでは改善は難しい。 誰にでも出来るネガティブ思考の改善方法を経験豊富な心理カウンセラーが公開しています。