習慣リノベーション心理カウンセラーの気付きのシェア!充実と幸せを追求するHeartful Time&Heartful Life

「スポーツ」の記事一覧

結果に囚われない心

ストレス耐性を知り、ストレスに負けないメンタルを鍛える方法

メンタルが弱くストレスに負けてしまう…こんな悩みを抱える人は意外と多いです。こういう人の多くは生まれつきや性格上メンタルが弱くストレスに負けてしまうと思い込み、現状を何とかしたい人でもストレスに対しての対処法しか実践しません。私たちにはストレス耐性があり、ストレス耐性やメンタルの強さ弱さも適切なトレーニングで変えられるのが事実です!心理学がたどり着いたストレスに負けないメンタルを鍛える方法とは…
ストレスの恐怖

衝撃!ストレス発散だけではストレスの問題は解消されない!?

ストレス発散のリフレッシュをストレス対策のメインに掲げる人は多いですが、日頃からストレス発散さえしていれば大丈夫というのは危険な考え方でもあります。多くの人が取り組むストレス対策は医療目線の治療思考な対処法だと気づいていますか?ここに気づかずストレス発散だけに固執していると落とし穴にはまってしまいます。専門家が明かすストレスの根本的な問題とは…
結果に囚われない心

セクシーウェアでメンタル管理!?

女子ゴルフ界のセクシークイーンの異名を持つアン・シネ選手をご存知ですか?タイトなウェアや超ミニスカートが話題になるアン・シネ選手ですが、このセクシーウェアはファンサービスで着ている訳ではないとのこと。アン・シネ選手がセクシーウェアを着る本当の目的はメンタル管理にあったんです。そして、子のメンタル管理はスポーツ選手だけでなくすべての人間に効果的で必要とされるメンタル管理でもあります。望む結果が欲しいならこの簡単であなたも今日からできるメンタル管理を知って実践することをお勧めします。アン・シネ選手がセクシーウェアで実践するメンタル管理とは…

パフォーマンスは環境で決まるのか?

リオオリンピックが開幕しましたが選手を取り巻く環境は悪い状況で心を乱すマイナス要因が多いようです。国を代表する選手ですら環境や状況が常に整備されているとは限りません。でも、選手達は悪環境、悪状況であってもしっかり自分のパフォーマンス管理を行い、記録を伸ばしたり感動的な演技を披露してくれる訳です。あなたのパフォーマンスは環境や状況に決められていませんか?一般人でもマネできるメダリストたちのパフォーマンス管理を公開中!