習慣リノベーション心理カウンセラーの気付きのシェア!充実と幸せを追求するHeartful Time&Heartful Life

「コントロール」の記事一覧

あなたの人生の質を決めるのは、あなた!

あなたのQuality Of Life(人生の質、生活の質)はあなたが満足するものになっていますか? もし、Quality Of Life(人生の質、生活の質)が満足できるものになっていないなら、他人と比べてQuality Of Life(人生の質、生活の質)を計っていませんか? Quality Of Life(人生の質、生活の質)は自分の内面と向き合い、自分でコントロールする事が出来る事実に気付きましょう。

イライラを消していく考え方

あなたは、なかなか消えないイライラするストレスを抱えて苦しんでいませんか? イライラするストレスの原因は出来事や相手の問題だと思い込んでいる人が多いですが、実はこれがストレス問題である可能性が高いです。 イライラするストレスは出来事や相手の問題でなく、自分の考え方の問題である場合がかなり高い事に気付いてください!

大変だから幸せじゃないという事実はない!

あなたは大変な時も幸せだと答える事が出来るでしょうか? 大変なのに幸せだと答える人はウソをついているのでしょうか? 大変と幸せは共存できるのが事実です。そして、この事実を知る人が自分をコントロール出来て、パフォーマンスを高く保てる人でもあるんです!

やる気を出して欲しい…

あなたは自分にやる気がある時など、誰か相手に対して、やる気を出して欲しいと思った事がないでしょうか? 相手にやる気を出して欲しい時、殆どの人は叱咤激励かご褒美でのアプローチしか、やる気のコントロール方法を使えません。 でも、この2つのアプローチは、非常に不安定なやる気しか出させられないし、逆効果でやる気を消したり依存させてしまう危険性も高いんです。本当のやる気を出させるアプローチとは…

正しい感情のコントロール

あなたは今、どんな感情で過ごしていて、その感情は、あなたにどんな影響を与えていますか? この質問に5秒で答えを言いだせないのなら、今のあなたの状態は感情のコントロールが出来ない状態です。 感情のコントロールは万人に共通な知識だけで行うのでなく、自分の感情を知り尽くしているからこそ、自分の感情をコントロール出来るという事実に気付いて下さい!

感情のコントロールとは?

あなたは感情のコントロールが出来ていますか?多くの人は出来ていないと答えます。 その理由が、イライラや怒り、哀しさや寂しさを感じてしまっているからという、感情のコントロールを勘違いしている理由。 どんな感情も心の反応です。だから、感情を感じなくするというのは心を失う事で、感情のコントロールにはならないという事実に気付いて下さい!

コントロール出来ないものに、心を委ねてはいけない

あなたは、相手の気持ちに心を委ねた恋愛、相手の気持ちに心を委ねた婚活をしてしまっていませんか? このような状態では、好きな人がいても苦しい恋愛、気になる相手が見つかっても上手くいきにくい婚活になってしまいがちです。 相手の気持ちは誰であろうとコントロール出来ません。でも自分の気持ち、考え、行動はコントロール出来ます。コントロール出来る事に時間を使いましょう!

感情も表情もコントロール出来る

あなたは出来事に感情をコントロールされ、表情もコントロールされてしまっていませんか? 私達の感情はその時の気分の問題だけでなく、パフォーマンスと結果の問題にも大きく影響しています。 感情も表情も出来事にコントロールされる日々を抜け出し、感情も表情もコントロールして過ごしましょう!

ストレス管理のコツ

多くの人を苦しめ、時には病にまで追い込んでしまうストレス。 でも、ストレスを悪者扱いして、失くそうとしては苦しさからも抜け出せない! ストレスの苦しみから抜けだすには、コントロールと管理が大切です。