習慣リノベーション心理カウンセラーの気付きのシェア!充実と幸せを追求するHeartful Time&Heartful Life

「コントロール」の記事一覧

人生を変える為の最初の一歩

半年前のあなた、一年前のあなた、三年前のあなた、今のあなたとどう違うでしょうか? 「自分を変えたい」と願う人は多いですが、自分を変えられない人が多い理由に気付けていますか? 自分を変えたいなら、今の自分の時間の使い方に集中してみる事をお勧めします。

We become what we think about

私達は自分の考えているような人間になるという言葉に、あなたはどう感じるでしょうか? 理想の自分に慣れていない現実から、「そんなはずは無い」と思われるかもしれませんが事実です! あなたが普段から考えている事、頭に生まれる言葉や口に出している言葉のような自分になってる事に自分を振り返って気付いてください。

イライラを解消したいなら、自分と向き合おう!

仕事が上手く行かず毎日イライラしてしまい、イライラ解消がなかなか出来ない人が多いです。 自分なりの対処法としてイライラ解消となる行動をする事で落ち着けるけど、また同じようなイライラに教われてしまう。 イライラ解消はイライラする自分と向き合い、根本(心)をケアする事で解消される事に気付けていますか?

あなたの態度が心の健康を整える!

誰もが持っている心の健康を整える1つ目の武器は表情でしたが、表情のコントロール出来ていますか? 私達には表情と同じく自分でコントロール出来、心に大きな影響力を持っている『態度』という心の健康を整える武器もあります。 イライラした気持ちから抜け出すには、イライラした態度から変えてみるのも1つの方法です!

誰もが持っている心の健康を整える4つの武器

私達には誰もが持っている心の健康を整える4つの武器があります。 外部の影響に囚われず、自分の影響力だけで気分転換を行え、心の健康を整え、パフォーマンスを高める武器。 出来事や他人に表情の自由を奪われることなく、心の健康を整える最初の武器『表情』で自由に気分転換出来る自分になりましょう。

あなたの不満は本当にコンプレックスが原因?

あなたは気分転換の効果を軽視しすぎていませんか? 気分転換で心の状態をコントロール出来れば、心は健康な状態となり、自分の不満を消してくれることも多いんです! また、多くの人が抱えて苦しむコンプレックスも、実は気分転換出来ずに感じる不満から生まれてしまっている場合も多いです!!

心の健康は七転び八起き

コントロール出来ない出来事や環境からショックを受けてしまうのは人間の性です。 だからこそ、何回ショックを受け転んでも、何回も起き上がれる自分にコントロール出来ている状態が、健康な心の状態です。 転ばないよう上手く生きる事が心の健康などと言う勘違いをしないように気をつけてください!

目標より選択(決断)が大切!

年末になり新年の目標を考える人も多いですが、新年を迎える上で目標以上に大切なものがある事に気付けていますか? まずは結果の目標は自分でコントロールできないけど、状態の選択(決断)なら自分でコントロールできるという事実に気付きましょう。 そして、2015年は心に注目し、自分でコントロールできる状態に注目した過ごし方で、望む結果を目指しましょう!

仕事のモチベーション管理

めんどくさい仕事に取り組むときは、仕事のモチベーションが上がらない。 仕事のモチベーションが上がらないから、仕事の進みが遅くなり、結果的にめんどくさい仕事に関わる時間が増えている。 こんな仕事の仕方をしてしまい、仕事自体に嫌気がさしたり、仕事自体にモチベーションが湧かなくなってしまっていませんか?

あなたの心は弱くない

あなたの心は弱くもないし、強くもない。そもそも心に強さや弱さは存在しないと知っていますか? 心には常に状態があって、その状態が良い変わるいかによって、私達のパフォーマンスも変わってしまう。 心が強い弱いは解らないからこそ、心の状態をより良くコントロールする事が大切なんです!