前回のブログで、

自分磨きは負荷を受け入れ

磨くという行為をするからこそ、

磨かれた時に輝け、

生活に簡単や楽という実感を

もたらしてくれると伝えました。

自分磨きをする時に、

この負荷を一気に受け入れ、

続けることが出来ず挫折する

という人も多いです。

磨き方を一回に力を入れて

なるべく繰り返す回数は

少なくしようという方法だと

このようなパターンに

陥りやすくなります。

自分磨きの為に

新しい何かにチャレンジすることは

素晴らしいことですが、

新しい何かにチャレンジするという事は

人間にとって抵抗が起きる事実を

知っておく必要があります。

以前のブログでも伝えましたが、

私達は9割以上が

無意識の力によって支えられています。

そして、この無意識は

現状維持しようとする性質があり、

新しい何かを受け入れる事に

抵抗をしてしまうんです。

あなたも今までの人生で、

この影響を実感しているはずです。

意識では、こうした方が良くなると考え、

新しく何かを始めてみるが、

なかなか続けることが出来ない。

やるべき事は難しくないはずなのに、

なぜか続けることに抵抗が起こり、

挫折してしまうという経験を…。

私も昔はこのような経験を

沢山したものです。

ダイエットなどもまさにそうです。

痩せなければ強く思い、

ダイエットを決意し始めてみる。

でも、このダイエット法が、

今までの生活とのギャップが

大きければ大きいほど、

意味不明な抵抗感に襲われる。

抵抗が強いので、

このダイエット法が難しいのか?

自分に合わないダイエット法なのか?

と考えて、自然と挫折の思考へと

向かっていってしまいやすい。

もちろん実際に方法が

自分に合っていない場合もありますが、

実行してみてから起こる抵抗なら、

無意識の現状維持による抵抗の方が

大きい可能性が高いです。

つまり、ただでさえ人間は

新しい何かを始める時に

内容関係なく抵抗を受けるのだから、

更に内容を厳しくするような

力の負荷を増やす自分磨きは

多くの場合が挫折に

向かってしまうという事です。

この時期、GWの連休をキッカケに

自分磨きをしようという人も

増える時期でもあります。

これ自体はとても素晴らしい姿勢です。

ただ、GWだけで自分磨きしようと

してしまう人もいるようです。

短期集中で自分磨きを

行うという事は力の負荷を増やし、

無意識の抵抗も強力にするという事です。

なので、磨き上げるというのは

かなりの難しさが必要になります。

でも、GWをキッカケに自分磨きを始め、

取り組む内容は負荷が少なく、

今までの自分の生活との

ギャップも少ない行動を、

3か月計画などで繰り返し続けるなら、

夏には自分磨きに成功できた

自分に出会える可能性も

高くなると思います。

続けなくてはいけない期間は

長くなりますが、

負荷の少ない行動の継続なら、

挫折率は減らせるはずです。

夏までにダイエットしたい

という人はGWから始めて、

抵抗の少ない計画的な方法で

進めてみると継続も出来て、

自分磨きが達成できるかもしれませんね。

心の反応に沿った自分磨きで、

自分をより輝かせたい人は、

カウンセリングを受けてみましょう。

カウンセリングの申し込みはこちらから。

カウンセリングは自分の心と向き合う時間です。

だからこそ、沢山の気付きを得る事が出来る。

自分の心の状態に気付けるのはもちろん。

どのように整えればいいのか?

人間にとって心の状態が

どれだけ大きな違いをもたらすのかにも

気付く事が出来るはずです。

自分磨きが上手くいくのかは

何をするのかという方法も大切ですが、

どのように取り組むかという事の方が

大切であることに気付きましょう。

何をするのかが正しくても、

自分や心の反応に合わない

取り組みをしてしまえば、

結果は上手くいかなくなりますよね。

どのように取り組むべきかの答えは、

外部でなく、あなたの中にあります。

だからこそ、自分と向き合い

気付いていくことが大切なんです。

カウンセリングの申し込みはこちらから。

一緒に自分を磨いて成長させ、

充実した人生を過ごしましょう。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。