心の健康の基本原則

今年に入り、心の健康をテーマに

伝えてきましたがいかがでしょう?

心の健康の大切さ、

心の健康が与えてくれるもの、

を知って頂けたと思います。

心の健康は、

ただ心の病にならない自分作りでなく、

心豊かに充実した毎日を過ごせる

自分作りでもあります。

そして、心が健康と言う事は、

あなたのパフォーマンスを

高めてくれる事にもなり、

実力を発揮して生活出来るからこそ、

より良い現実的な結果も

あなたは得る事になるはずです。

身体の健康に注目し、

毎日、健康管理に取り組みながら

過ごす人が多いように、

心の健康にも注目し、

毎日、健康管理に取り組みながら

過ごす人も増え、多くの人に

充実と幸せを沢山感じながら

毎日を過ごしてほしいと思います。

1度きりの人生だからこそ、

自分らしく充実した人生を過ごしましょう。

さて、今日は心の健康の基本原則

について伝えていきたいと思います。

心の健康を整える過ごし方の

基本的なルールみたいなものです。

専門的な目線から見ると、

今は多くの人が

この基本原則から外れてしまい、

不健康になりやすい状態で

毎日を過ごしてしまっています。

心の健康の基本原則とは、

まず、心に注目して過ごす事です。

何かを行う時、まずは自分の

心の状態に気付く、

そして、パフォーマンス高く

行動出来る心の状態に整えてから、

やるべき行動を起こすべきです。

なのに、多くの人は、

最初から結果に注目して、

結果を出す為には何をすべきか?

と言う事だけを考えて、

その行動を一生懸命して

毎日を過ごしてしまっています。

結果を出す為には何をすべきか?

を考える事、一生懸命行う事、

これはとても大切で良い事です。

だから、この過ごし方に

間違いがあるとは気付けない。

結果を出す為には何をすべきか?

を考える事、一生懸命行う事、

確かに重要ですが、

これだけやってても、

結局は望む結果を得られない

という場合も多く起こります。

そして、出来る限りをやったのに、

一生懸命やったのに、

結果を得られないという結果に、

絶望や悲しさ、自己否定という

心を蝕むような感情が

心に生まれてしまいます。

これでは、心を健康に過ごすと言うのは

とても難しい事になってしまいます。

だからこそ、まずは心に注目して過ごし、

心の状態を健康に整えた上で、

結果を出す為には何をすべきか?

を考える事、一生懸命行う事、

を行動して過ごせば良いんです。

この話をすると、結局、

結果を出す為には何をすべきか?

を考える事、一生懸命行う事、

を行うのなら、最初から

結果を出す為には何をすべきか?

を考える事、一生懸命行う事、

をすれば良いと言う人もいます。

結果に囚われている人ですね。

もちろん、この過ごし方で

高いパフォーマンスで、

自分の実力も発揮出来て、

より良い結果を出せている。

という人はそれで良いと思います。

でも、イライラしてしまったり、

不安を抱えた状態になり、

結果を出す為には何をすべきか?

を考える事、一生懸命行う事、

をしてもパフォーマンスは低く、

実力も結果も出せないと言う人の方が

圧倒的に多いはずです。

だからこそ、まずは心に注目し、

心を整える事から行って過ごす、

という心の健康の基本原則が

とても大切になります。

結果を出す為には何をすべきか?

を考える事、一生懸命行う事、

これは絶対に必要な事です。

ただ、結果だけを考え、

結果を出せる行動だけを行っても、

上手くいきにくいのが人間です。

私達はロボットではありません。

心がある事を忘れてはいけません。

だからこそ、心を無視し、

ロボットのように過ごそうとすれば、

結果に流され心は蝕まれ、

不健康になりやすいです。

結果に注目するな、

結果を大事にするな、

などとは絶対に言えません。

ただ、まずは心から注目し、

心の状態を整える事から、

毎日の生活を過ごしてみましょう、

と言う事を伝えたいんです。

それが心の健康の基本原則だから。

あなたは自分をロボットのように

コントロールしようとしていませんか?

あなたは心のある人間です。

心の状態に注目し、まずは心を整え、

自分をコントロールしてみましょう。

あなたらしく充実した人生を過ごせ、

心も健康に沢山の幸せを感じられるはずです。

心を健康に充実した人生を歩みたい人は、

カウンセリングを受けてみましょう。

カウンセリングの申し込みはこちらから。

カウンセリングは自分の心と向き合う時間です。

だからこそ、沢山の気付きを得る事が出来る。

自分の心の状態に気付けるのはもちろん。

どのように整えればいいのか?

人間にとって心の状態が

どれだけ大きな違いをもたらすのかにも

気付く事が出来るはずです。

私達の心は外部の影響に反応し

様々な感情を感じるだけでなく、

自分で自分が望む感情を生み出し、

心の状態を整えながら過ごす事が出来る。

外部の影響に流されるだけの

不健康な過ごし方から脱出し、

自分らしい健康な過ごし方をしましょう。

カウンセリングの申し込みはこちらから。

一緒に心に注目し心の健康管理をして、

充実した人生を過ごしましょう。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

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