あなたはどういう時、

良い気分になりますか?

給料が上がった時、

美味しいご飯を食べた時、

プレゼントをもらった時、

などなど、人それぞれ、

自分が気分が良くなる時というのが

あると思います。

あなたは、この自分が気分良くなる時に

しっかりと気付けているでしょうか?

殆どの人は、気分良くなりたいと

いつも感じているのに、

自分がどうすれば気分が良くなるのかに

気付けていない場合が多いんです。

カウンセリングやセミナーなどで、

自分が気分良くなる時を

全て書き出してくださいという

ワークをやる事も多いのですが、

1つや2つだけの人も多いですし、

1つも出てこないという人もいます。

私達の心というのは、

目には見えないものです。

だから心理学は難しいとも言われます。

でも、誰であっても自分の心を

感じることは出来るはずです。

小さな子供だって自分の心を感じられます。

だから、今の気持ちを聞いたら、

素直に答えてくれる。

何が言いたいかというと、

私達は自分の心を見る事は出来ませんが、

自分の事を感じることは出来るんです。

だからこそ、書いたりする事で、

自分の目でも心が見える様になります。

なので、心の状態をコントロールして、

自分の心が良い状態、

気分の良い状態で過ごしたいのなら、

自分の気持ちを見える化して、

自分の心が、どういう時、

良い気分になるのか?

悪い気分になるのか?

気付いて、知っておくことが必要です。

でも、殆どの人の生活に、

このような習慣がないのが現実です。

だから、環境だったり、

他人の意見だったり、

出来事の結果という、

誰もがコントロール出来ない事に

自分の心が、

気持ちが、気分が、

流され続ける生活になってしまう。

心のコントロールとは、

環境だったり、

他人の意見だったり、

出来事の結果という、

誰もがコントロール出来ない事に、

気持ちを流されてしまっても、

すぐに自分の力で、

自分が望む心の状態に整える事です。

自分の心を整えるには、

気持ちや気分を整えるには、

自分で自分の心に気付く事。

どんな時に気持ちが乱れて、

どんな時に気分が崩れるのか、

どんな時に気持ちが高まって、

どんな時に気分は良くなるのか、

このように普段から自分の心と向き合い、

自分に気付いて、知っておくことが

何よりも大切になります。

カウンセリングでは、

このような心と向き合う時間を取っていない人、

心と向き合っていなかったので、

どうやって向き合えばいいか解らない人、

などと一緒に専門家が、あなたの心と向き合い、

自分の心の状態の気付き方を、

自分の心の特徴をシェアしていきます。

カウンセリングは、

問題解決の手法というだけでなく、

一緒に自分の心と向き合いながら、

一緒に気持ちや気分を整えていく事で、

あなたを自分自身でも、

自分の心の状態をコントロール出来るよう

サポートしていくサービスです。

心の家庭教師的な感じですね。

あなただけの為に、

あなただけに合った方法を見つけ、

あなた一人でも出来る様にサポートする。

家庭教師もそうですよね。

自分一人では出来ない間は、

サポートを続けてもらう必要はあるけど、

自分で出来る様になれば卒業?です。

カウンセリングも、あなたが自分の心を、

気持ちを、気分をコントロール出来る様になれば、

あなたには必要のないサービスです。

でも、あなたが、もし、自分の心を

環境や他人、出来事の結果などに

流され続けて、気分の悪い時間を

多く過ごしてしまっているのなら、

カウンセリングを受けてみましょう。

カウンセリングの申し込みはこちらから。

カウンセリングは自分の心と向き合う時間です。

だからこそ、自分の心にも様々な発見が出来る。

そして、どうすれば自分の心を、

気持ちを、気分を整えられるのかにも気付ける。

カウンセリングの申し込みはこちらから。

一緒に自分の心をコントロールして、

充実した人生を過ごしましょう。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。