昨日からGWが始まった

と言う人も多いと思います。

楽しい計画を立てている人、

ゆっくり休もうと思っている人、

スキルアップをしようとする人、

休み無く仕事だと言う人、

GWの過ごし方はそれぞれです。

今日は、GWをキッカケに、

自分の過ごし方、

時間の使い方、

について向き合ってみてほしいと思います。

人間には寿命があり、

誰でも時間は有限です。

限られた時間の中で、

自分らしく生きるのが

人生でもあると私は思います。

あなたは今までの人生に、

今の自分に、過ごし方に、

満足しているでしょうか?

夢を成し遂げたい…

スカイダイビングを体験したい…

世界中の国に行きたい…

マチュ・ピチュからの景色を見てみたい…

家族や友人達と楽しい時間を過ごしたい…

ビジネスで成功したい…

ダイエットして痩せたい…

幸せで充実した人生を送りたい…

私達は様々な願望も持っています。

でも、こう思いながらも、

日々のやることに追われ、

気がつけば時間は過ぎていき、

やりたかった事を殆ど出来ずに

今日も一日が終わってしまった。

一週間、一カ月、半年…

そして気がつけば一年前と

大して変わらない生活を過ごしている。

こんな生活に疑問や不満を

感じてしまう事はないでしょうか?

今までや今の自分に満足なら、

この生活を繰り返す事は

幸せで充実した人生になるかもしれません。

でも、今までや今の自分に

疑問や不満があるのなら、

この生活の繰り返しは

自分を苦しめる人生になるかもしれない。

『人生を変えたい』

こう願う人も少なくありません。

カウンセリングに訪れる方も、

今の苦しみから抜け出し

人生を変えたいと言う方、

今もそこそこ楽しめているが、

もっと楽しく充実した

人生に変えたいという方です。

世の中には変わらぬ人生を生きる人、

人生を変えて夢を叶える人がいます。

この違いはどこから生まれるのか?

いろいろあるとは思いますが、

1つの大きな要因として、

時間の使い方、

日々の過ごし方、

に違いがあります。

人間は欲があるので、

ついつい欲張りになります。

これは人間として良い悪いでなく、

自分をコントロールする

習慣が無ければ、

誰もがこう流れるものです。

特に現代は様々な進化を遂げ、

欲も発生しやすく、

欲を満たせやすくなっています。

なので、人生という

限られた時間の中で、

出来る限り多くの欲を

満たそうと考えてしまう。

これでは、ゴールがいくつも存在し、

寄り道が多くなるので、

なかなか結果も出せずに

挫折しやすく、変われなくなる。

では、人生を変えて夢を叶える人は

どう過ごしているのか?

どう時間を使っているのか?

あなたには解るでしょうか?

自分をコントロールし、

限られた時間の中で、

やるべき事を1つに絞り、

集中して過ごしているんです。

勉強熱心なビジネスマンなら

フォーカスの大切さ

と言う事を学んだ事があるでしょう。

1つの事に集中すれば、

目標達成はしやすくなり、

自分を変えられると言う事です。

あなたの2015年に

どうしても成し遂げたい事は

1つに絞れていますか?

その1つを成し遂げる事を最優先に

今までの4ヶ月を過ごせていましたか?

例えば、今年は10kgのダイエットで

理想の体型を手に入れたいのなら、

まず、5月に達成すべき事は何か?

GWに行って達成すべき事は何か?

明確に出来ているかが重要になります。

一年後、半年後、今月、今週、今日…

あなたが最も優先してやるべき事は

どうしても成し遂げたい事は何でしょう?

これを明確にして行動していれば、

自然と自分を変えていく事も

そこまで難しくはないはずです。

自分を変える為の最初の一歩は

『本当に大切にしたい事1つに集中する事』

あなたの時間の使い方は、

このような基準でしょうか?

今までと変わらない日々で良いなら、

今まで通りで良いかもしれない。

でも、今まで通りでいたくないのなら、

時間の使い方を変える必要がありませんか?

決められるのは自分自身だけです。

どのように時間を使うのかは

自分に与えられた自由だから。

ただし、この時間の使い方の影響を

最も強く受けるのも自分自身です。

1つの事に集中して過ごす事は

必ずしもストイックに生きる事とは

違うと私は思っています。

例えば、10kgのダイエットの話も、

毎日、マラソン選手のように

走りまくる生活は必要ないですよね。

一年で10kgなら一ヶ月1kg以下です。

毎日1時間走るだけでも、

叶えられるかもしれません。

たった1時間で

自分を変えられるかもしれない。

ストイックな生活ではありませんよね。

普通に仕事も出来るでしょうし、

リラックスタイムを過ごす余裕もある。

限られた時間の中で、

自分をどうコントロールし、

時間を使って過ごすのか?

自分を変えたい人は、

ここから見直してみる事をお勧めします。

自分をコントロールし、

自分を変える時間の使い方で、

自分を変えていきたい人は

カウンセリングを受けてみましょう。

カウンセリングの申し込みはこちらから。

カウンセリングは自分の心と向き合う時間です。

だからこそ、沢山の気付きを得る事が出来る。

自分の心の状態に気付けるのはもちろん。

どのように整えればいいのか?

人間にとって心の状態が

どれだけ大きな違いをもたらすのかにも

気付く事が出来るはずです。

『自分を変えたい』

スムーズに自分を変えるには、

自分の心と向き合う事は必要不可欠です。

自分を変えるには、

行動さえすればいいと

思い込む人が増えています。

確かに、自分を変えるには

行動も必要不可欠ですが、

やみくもに行動しても、

なかなか結果は得られませんよね。

やみくもな行動とは、

方法が明確でないと言う事だけじゃなく、

状態が整われていないと言う事でもあります。

例えば、39度の熱があるのに行動するのは

やみくもな行動になりますよね。

心の状態は目に見えませんし、

熱のように計る道具もありません。

でも、自分で感じられるはずです。

やる気が高ぶっているのか?

モチベーションが低いのか?

ワクワクしているのか?

イライラしているのか?

ノリノリの気分なのか?

落ち込んでいるのか?

他人には解りませんが、

あなただけには解るはずです。

心に目を向けていないと

自分自身であっても気付けない

と言う場合もありますが、

カウンセリングなどで機会を

作ってあげればいいだけです。

自分を変えるには、

自分の気持ちと向き合って、

自分を良く知り、自分らしく、

自分を変える時間の使い方を

見つけ出す事が大切です。

カウンセリングの申し込みはこちらから。

一緒に自分の心と向き合い、整えて、

充実した人生を過ごしましょう。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

PS.GWの読書にお勧めな本があります。

あなたは無意識に自分を不幸にしている?

不安、悩み、ストレスから

あなたを開放する脳と心の科学を徹底解剖

自分を不幸にしない13の習慣

http://directlink.jp/tracking/af/356473/fGFLucGf/

不安、悩み、ストレスに苦しんでいるけど、

まずは自分で出来る事を頑張ってみたい

と言う人にお勧めな一冊です。

心を解放するキッカケとなるはずです!

自分を不幸にしない13の習慣

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