連休明けの今日、

仕事のやる気が出ない。

こんな方もいるのではないでしょうか?

連休明けに関わらず、

やる気が出ないという

悩みを抱える人は多いです。

「頑張んないと」

「やらなきゃいけないんだ」

と思っていても動けない。

こんな経験をしたことが、

あなたにもあるのでは?

こんな時、意識の力だけで、

根性やら、気力で

乗り切ろうとしても、

殆どの場合が上手くいきません。

「頑張んないと」

「やらなきゃいけないんだ」

と思っているのに、

上手く動けない時、

どうすれば、やる気が高まり、

上手く行動できていくのか?

このヒントを今日は伝えたいと思います。

やる気を高めるには、

簡単な事から始めるべきです。

例えば、連休明けで始める仕事が、

いきなり時間の掛かる仕事だったり、

重要度の高い仕事だと、

「頑張んないと」

「やらなきゃいけないんだ」

という思いはあるものの、

上手く行動する事が出来ない。

でも、簡単な作業である、

机の片づけや、メールチェック、

書類の整理などから始めれば、

手間取る事もなく、すぐ終わる。

そして、この「よし、終わった」

「うん、上手くいった」という

感覚を感じることで、

私達の心は、やる気を高めていってくれる。

まずは、当たり前のように出来る

簡単な事から始めて、

上手く出来ているという実感を

少しずつ得ていく事が大切。

連休明けの朝から難しい仕事を

始めれば、なかなか調子が出ない。

でも、午前中は簡単な事を行い、

上手く出来た実感を重ねて過ごし、

午後から難しい仕事に取り掛かるなら、

すぐに調子を出せて仕事を出来る。

やる気というと、多くの人は、

根性や気力だと思っていますが、

そんなことはないんです。

小さなことでも出来たという

実感を積み重ねる事で、

無意識が前進しようとする力、

これも立派なやる気なんです。

やる気を高めるには、

まず、簡単な事から始める。

私達は、意外と難しい事を

最初から頑張ってしまいがちです。

やる気が出ないと悩み、

カウンセリングを受ける方にも、

最初は、「頑張んないと」

「やらなきゃいけないんだ」

という強い気持ちがあった方が

とても多いです。

でも、それだけだったので、

なかなか調子を出す事が出来ず、

やる気が出なくなってしまった。

自分では気付いていないだけで、

難しい事、時間の掛かる事

だけに努力してしまっていた。

このような自分に気付けるのも

カウンセリングの魅力の1つ。

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そして、今の状態に気付ければ、

まずは、簡単な事から行い、

コツコツ成功を積み重ねていく。

カウンセリングでは、

今の状態に合った、

今のあなたも簡単に出来る事を

一緒に見つけ出す事も行います。

だから、あなたは簡単に出来る事を、

まずは頑張って、沢山の小さな成功を

実感していけばいいだけです。

そして、小さな成功を実感し、

少しの間過ごしていれば、

自然とやる気も高まってきて、

調子も上がって実力が出せ、

難しい事や時間の掛かる事にも

挑める状態になれるんです。

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やる気を高めるのは難しい事ではない。

難しいの呪縛から解放されて、

一緒にやる気を高めていきましょう。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。