前回のブログでは、

心の健康を整える4つの武器の1つ

『表情』について

伝えさせて頂きました。

多くの人は、心の状態が

表情を変えると言うことを

知っていますが、

表情が心の状態を変える

と言うことは知らない。

この心の反応に気付けていないから、

表情を相手への印象でしか

意識せずに過ごしてしまい、

出来事や環境、他人などの

外部の影響に表情も委ねて

生きてしまっている人が

多いように思います。

表情は私達人間の心に

影響を与えているものです。

そして、表情は

自分でコントロール出来るからこそ、

心の健康を整える武器となります。

今日は第二の武器、

『態度』について伝えたいと思います。

あなたは自分の態度に

注目して過ごしたことは

あるでしょうか?

例えば今日のあなたの態度は、

どんな態度で過ごす時間が

多かったのでしょう?

また、その態度は、

あなたが望んでしている

態度だったでしょうか?

それとも、その時の状況に流され

現れていた態度でしょうか?

態度も、前回伝えた表情と同じです。

あなたの態度が、

相手の印象に与える影響力は

知っているかと思います。

でも、あなたの態度が

自分に与えている影響力に

あなたは気付けていますか?

イライラした態度で過ごす人は、

イライラするような状況にいる

と言う場合もありますが、

イライラした態度で過ごすから、

イライラした状態から

なかなか抜け出すことが出来ずにいる

という場合もあるんです。

出来事や環境、他人などの

外部の影響に態度が流されては

いけませんと言うことではありません。

ただ、外部の影響に態度が流されて

イライラしている態度のまま

過ごすことによって、

イライラという感情から

抜け出せなくなっている事にも

気付きましょうと言う事です。

そして、あなたがイライラから

抜け出したいのなら、

イライラした態度を

自分の意志によって止め、

自分が落ち着く態度に

自分でコントロールして

過ごしてみましょう

と言う事を伝えています。

この態度も、万能ではありません。

例えば、堂々とした態度でいれば、

不快な気持ちを感じない

なんて魔法は起きません。

ただ、不快な出来事が起きても、

堂々とした態度を意識し、

自分の態度をコントロールして過ごすなら、

あなたが不快な気持ちに苦しみ

なかなか抜け出せない状態になる

可能性は低くなるはずです。

つまり、出来事にショックを

受ける事は合っても、

すぐに立ち直る事が出来る

と言う事でもあります。

もちろん、すぐに立ち直れるには、

自分の態度が自分の心に

大きな影響力を持っていると実感し、

態度で心の状態を整える

という練習を何度も繰り返し、

自然と態度のコントロールが

出来るレベルになっていないと

難しいかと思います。

でも、態度は誰にだって

コントロール出来る。

自分の態度だからこそ、

自分だけがコントロール出来る。

この事に気付き、

心の健康を整える武器として、

日常生活で使えるようになると、

あなたこ心はより安定し、

充実や幸せも感じやすく、

自分らしい人生を歩めるはずです。

充実や幸せをたくさん感じられ、

自分らしい人生を歩みたい人は

カウンセリングを受けてみましょう。

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カウンセリングは自分の心と向き合う時間です。

だからこそ、沢山の気付きを得る事が出来る。

自分の心の状態に気付けるのはもちろん。

どのように整えればいいのか?

人間にとって心の状態が

どれだけ大きな違いをもたらすのかにも

気付く事が出来るはずです。

今のあなたには態度が存在します。

その態度が、心に影響を与え、

あなたの心の健康だったり、

充実や幸せを感じる気持ちだったり、

今のあなたの気分を

変えている事に気付きましょう。

どの態度で過ごす事が

正しいかなんて答えはありません。

あなたが望む心の状態になれる

あなたの態度が何なのかに気付き、

その態度を取る事が、

あなたにとっての正解でしょう。

自分の態度に注目し、

健康な心で自分らしい人生を

歩んでみませんか?

カウンセリングの申し込みはこちらから。

一緒に心に注目し心の健康管理をして、

充実した人生を過ごしましょう。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。