あなたは昨日、
どんな事を考え、
どんな事を思って、
多くの時間を過ごしていたでしょうか？
過ぎてしまった過去の事を考え、
何でなんだと思いながら、
イライラしたり、悲しんだり、
過ごす時間が多かったでしょうか？
まだ見ぬ未来の事を考え、
ああでもない、こうでもないと思いながら、
心配したり、不安感じたり、
過ごす時間が多かったでしょうか？
その時、その一瞬の今に生きる事を考え、
今に集中出来ていると思いながら、
安心したり、リラックスしたり、
過ごす時間が多かったでしょうか？
人間には、今まで生きてきた中で
習慣化されている思考習慣があります。
そして、頭のいい人、
脳で考える力が強い人ほど、
脳の性質である
過去や未来に目線を向けて
考えようとしてしまう思考があるので、
過去や未来の事を考える
思考習慣を持っている場合が多いです。
このように過去や未来を考える思考も
私達人間にはとても大切なものです。
この思考があったから、
人間は過去の経験を参考に、
未来の事を考えながら、
様々な物を作り出してきましたよね。
今、私達が便利な物の溢れる社会で
暮らせているのは、先人の
過去や未来を考えられる思考が
素晴らしかったからとも言えます。
ただ、私達人間は、
過去や未来の事ばかり考えていては、
過去や未来に囚われた状態になり、
心の状態が乱れてしまいます。
なぜなら、過去や未来は、
心にとって不安定な状態を
引き起こしやすいものだからです。
過ぎてしまった過去は、
誰であろうと変える事は出来ません。
どんな事だろうが変えられないのが
私達の現実ですよね。
だから、あなたの考える過去が、
自分にとって良い過去ならば、
その良い過去は永遠に変らないのだから、
心も乱れる事はそんなにないでしょう。
でも、多くの人が過去を振り返り、
考えてしまっているのは、
自分にとって悪い過去ではありませんか？
失敗してしまい後悔が残る過去、
裏切られて後悔が残る過去、
受け入れがたく気にしない様にしている過去、
きっと無意識のうちにこのような過去を
考えてしまっている時間が
多くなっている人も多いと思います。
そして、この過去に、どんな理由をつけ、
ポジティブシンキングしようとしても、
その過去の出来事自体は絶対に変わらない。
この事実を私達は理解しているからこそ、
心は乱れて苦しさを感じてしまう。
過去を考える事の多い
思考習慣を持っている人は、
このようにどうしようもない苦しさを感じ、
不健康な心の状態になりやすいです。
では、未来はどうなのでしょうか？
未来は過去とは逆で、
一切決まっていません。
どんな考えを持とうが妄想です。
理論的に完璧と思われる考えも、
未来がその通りになる保証など
どこにもありませんからね。
良い未来を考え、理論武装すれば、
一時は心の安定にもなります。
ただ、未来の事を考える時間が多すぎて、
未来に囚われてしまう思考習慣なら、
あなたの心には不安がドンドン生まれてきます。
だって未来は、誰にも今は決められない
とても不安定でミステリアスなものですからね。
だから、良い未来を考え、理論武装しても、
時が経つ毎に、理論武装ははがされていき、
不安を感じざるえない状態になる。
だから、未来を考える事の多い
思考習慣を持っている人は、
このように消えない不安をを感じ、
不健康な心の状態になりやすいです。
ならば、いつも今を考えていればいいのでしょうか？
今を考える事は、心の状態を
安定する方向に傾きます。
今という時間は、
自分に選択権があり、
すぐにその結果も得られる時間です。
つまり、自分に決定権があり、
不安を抱える暇もない時間という事です。
だから、決定権がある事で
心は安定しやすい状態になりやすく、
不安を抱える暇もないので、
心が乱れにくい状態でもある。
心の状態という観点からだけ見れば、
今を考える思考習慣は健康とも言えます。
ただ、今だけを考えて生きては、
より良い人生ともいえないのも事実です。
今を考えれば心の状態は
健康な状態に傾くのに、
なぜ、より良い人生とは違うのか？
については、また明日伝えますので、
楽しみにしていてください。
健康な心の状態で人生を過ごしたい人は、
カウンセリングを受けてみましょう。
カウンセリングは自分の心と向き合う時間です。
だからこそ、心の健康状態に気付ける。
心が乱れ苦しんでしまうのは何故なのか？
安定した心で健康に過ごすには、
どのように心を整えていけばいいのか？
理解し、トレーニングをする事で、
心は健康な状態に整えられるはずです。
一緒に健康な心の状態で、
充実した人生を過ごしましょう。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
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