習慣リノベーション心理カウンセラーの気付きのシェア!充実と幸せを追求するHeartful Time&Heartful Life

「ストレス」の記事一覧

メンタルトレーニング

環境や他人が原因のストレスで苦しんでいる人も多いのではないでしょうか? そして、その環境や他人はどうする事も出来ずに、苦しみ続けてしまうケースも多くないでしょうか? このような場合、メンタルトレーニングが、あなたを苦しみから解放し、ストレスを変えられる方法だと気付いて下さい!

嫌な仕事と向き合うには

誰だって仕事をしていれば、嫌な仕事をしないといけない時もありますよね。 そのせいで苦しくなる時もありますが、ずっと苦しくなっているなら二次被害が起きているのかもしれません! 嫌な仕事から生まれてしまう二次被害の苦しさを解消させる方法を伝えます。

期待か応援がストレスに化ける時

現代人を悩まし、病気にまで導いてしまうストレス。 もし、あなた自身が知らず知らずに、家族や恋人、友達にストレスを与えていたらショックではありませんか? 実は、大切な人だから抱きやすい期待か応援のどちらかが、プレッシャーというストレスに化けてしまうんです!

ストレス管理のコツ

多くの人を苦しめ、時には病にまで追い込んでしまうストレス。 でも、ストレスを悪者扱いして、失くそうとしては苦しさからも抜け出せない! ストレスの苦しみから抜けだすには、コントロールと管理が大切です。