習慣リノベーション心理カウンセラーの気付きのシェア!充実と幸せを追求するHeartful Time&Heartful Life

「カウンセリング」の記事一覧

心の健康優良者が持つ強い心とは?

自分の気分を自分で整える方法はたくさんありますが、あなたはいくつの気分転換法を持ていますか? 強い心の持ち主は健康な心の持ち主でもある訳ですが、強い心とは、他人や環境の影響を受けない心の持ち主でしょうか? 違います!他人や環境の影響を受けやすい人間だからこそ、すぐに自分で気分転換し、心を整える人が健康で心の強い人です!

いまどきバレンタインチョコは心の健康にも効果的!?

バレンタインと言えば女性がチョコを渡し、気持ちを伝えるイベントでしたが、いまどきバレンタインは自分へのご褒美イベントでもあるようです! いまどきバレンタインのご褒美チョコは、自分の気持ちや気分を高め、幸せな時間を作ってくれるので、心の健康にも効果的! ただ、チョコなど『もの』でのご褒美に自分の気分の変化を頼りすぎてしまうと、心の不健康者にもなってしまうので注意が必要です。

心の健康と感動

あなたの感動は出来事や他人任せの受動的な待つだけ感動になってしまっていませんか? 受動的な感動も大切な感動ですが、自発的な感動も出来ない状態では心が健康な状態とは言えません。 受動的な待つだけ感動は心を不健康な状態に傾け、自発的にチャレンジして起こす感動が心の健康を整える事に気付きましょう!

変化に対応出来る者は、心も健康

「この世に生き残る生き物は、変化に対応できる生き物だ!」という進化論を唱えたダーウィンの名言。 変化に対応出来るというのは、環境の変化などに合わせられる事だけではありません。 環境の変化などを受け入れ、変化に流されず、今の自分も変化出来る自分も認めて心乱さず過ごす対応も大切です!

心の健康は七転び八起き

コントロール出来ない出来事や環境からショックを受けてしまうのは人間の性です。 だからこそ、何回ショックを受け転んでも、何回も起き上がれる自分にコントロール出来ている状態が、健康な心の状態です。 転ばないよう上手く生きる事が心の健康などと言う勘違いをしないように気をつけてください!

課金ゲームと心の健康

スマホの普及と共に増加している課金ゲームですが、実は心の健康面でも大きな問題を生み出す危険性があります。 特に影響を受けやすい純粋な心を持った子供にとっては、人生を不健康な心で過ごしてしまうようなマインドセットも作られやすいんです。 課金ゲームを楽しんでいても、見えない心の面では結果に囚われやすく、心の健康に問題を生み出すようなマインドにゆっくりと傾いていきやすいことを知りましょう。

心の健康の基本原則

心の健康は、心の病の予防だけでなく、あなたのパフォーマンスを高め充実した生活とより良い結果も与えてくれます。 でも、多くの人は、心の健康の基本原則を間違え、結果に囚われて過ごすという心の不健康原則にハマってしまっています。 心の健康は、まず心に注目して、心を整えた上で、望む結果に向かう行動を一所懸命行い過ごす事が基本原則です。

子供と一緒に出来る心の健康法

子供の心の健康は、一緒に過ごす大人の心の健康が大きく影響している訳ですが、一緒に出来る心の健康法もあります。 子供と一緒に出来る心の健康法とは褒める習慣を生活に取りいれていくこと。 ただ、今流行の相手と褒め合う習慣ではなく、自分を褒め、共有する習慣がポイントですので気を付けて取り組みましょう。

子供の心の健康は、あなた次第!?

いじめ問題なども増え、子供の心の健康管理は社会的にも注目されています。 でも、子供の健康管理を考える時、多くの人は子供が普段、どんな影響を大きく受けて心の健康が左右されているのかを見失っているように思います。 子供は特に知識が少ないため、言葉で受ける影響よりも、見て受ける影響が大きいので、子供と普段関わる大人の心の健康が見本となっている事に気付きましょう。

あなたの心の健康は誰が決めている?

心の状態は身体の状態よりも外部の影響力を受けやすい特徴を持っています。 でも、1番心の状態への影響力を持っているのは、自分であり、自分で心の状態、心の健康を決められる力を持っているのも事実です。 だからこそ、外部影響でイライラ状態などになっても、すぐに自分の心の状態に気付き、自分で決め直す事が心の健康には大切です!