思いやり

こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

2016年も残り1ヵ月。
年末年始の準備に取り掛かる人も
増えているかと思います。

日本には思いやり気遣いの文化から
お歳暮という習慣もありますよね。

今日は素晴らしき日本の文化である
思いやり気遣いに生まれる
落とし穴について伝えたいと思います。

大切な人への思いやりや気遣い忘れていませんか?

お願いコミュニケーションスキル

思いやりがある人、気遣いが出来る人は
人として素晴らしいなどの評価を受けますよね。

人間関係を円滑に深めていくにも
思いやり気遣いは大切だったりします。

だから多くの人は相手への気遣いに注意し、
コミュニケーションを取っていたりします。

ただ、最近では気疲れという言葉とよく使われ、
気を遣い過ぎているケースも増えているようです。

「空気を読め」なんて言葉が一般的に使われれば
気遣いによる気疲れが起きるのも自然かもしれません。

そして、このような気疲れを感じている人は
大切な人への思いやり気遣いが欠けてしまっている、
忘れてしまっている状態だと言えます。

あなたは、この大切な人が誰だか
気付くことが出来ているでしょうか?

この大切な人に気付けていなかったり、
見誤ってしまっていると、
本当の思いやり気遣いは出来ないとも言われます。

大切な人とは、自分自身です!

あなたは自分への思いやり気遣いを出来ていますか?

自分への思いやり気遣いという考えを
持って過ごせている時間がどれだけありましたか?

自分への思いやりと気遣いがないと失うものとは?

失恋したとき

相手への思いやり気遣いが出来ている人は
日本人にとても多いと思います。

でも、自分への思いやり気遣いが出来ている人は
日本人には少ないように感じます。

日本は先進国で便利なものも溢れる環境ながら
幸福度指数は高くないのが現実です。

これは、相手への思いやり気遣いはあるけど
自分への思いやり気遣いが殆どないので、
自己犠牲的に周りに合わせて生きている人が
多いからという見解もあるんです。

私たち人間は相手を思いやる心を持ち、
気遣いも出来る力を持っていますが、
この行為に相手がどう反応するかは相手次第です。

相手の気持ちを完璧にコントロールする力は
私たちにはありません。

私たちが完璧にコントロールできるのは
自分自身をコントロールする力です。

なのに、自分への思いやりや気遣いを忘れ、
相手への思いやりや気遣いばかりで生きていれば
充実や幸せという感情を失う事にもつながります。

かといって、自分への思いやり気遣いだけでも
相手からの批判は増える結果になるので
充実や幸せを失う方向に傾いてしまいますよね。

つまり、充実や幸せの多い人生を過ごすには、
自分と相手へのバランスの良い
思いやり気遣いがとても大切だという事です!

本当の思いやりと気遣い

本当の思いやり

相手への思いやり気遣いではなく、
自分への思いやり気遣いの大切さに
気付いていただけたでしょうか?

今の世の中、人間関係は重要ですので
相手への思いやり気遣いに偏り、
自分が充実できない日々を過ごす人は多いです。

自分と相手のバランスの良い
思いやり気遣いで毎日を楽しんでいきましょう。

相手だけでなく自分にも
思いやり気遣いが出来た時には、
本当の思いやり気遣いが生まれると言われます。

あなたはこれがどういうことだか解りますか?

本当の思いやり気遣いというのは
お互いに我慢や犠牲心のない状態で
尊重した対応をする時に生まれるものです。

だからこそ、相手の為であっても、
自分が我慢していたり、
犠牲心を抱きながら対応したのであれば
本当の思いやり気遣いならないんです。

例えば、あなたが思いやりを感じる行動や
嬉しい気遣いを感じた時に、
実は相手が我慢してしてくれていると
気付いてしまったらこの嬉しさは続きますか?

殆どの人が続かない優しい心の持ち主です。

行動に相手の為という思いやり気遣いがあっても
自分の心に我慢や犠牲心があれば、
この思いやり気遣いは簡単に崩れてしまう
ガラスのような思いやり気遣いなんです。

こう言われると確かにそうだと解っても、
意外とガラスの思いやり気遣い
日々してしまっている人が多いんです。

なので、自分の思いやり気遣い
今一度振り返って我慢や犠牲心のない
本当の思いやり気遣いだったのかを
確認してみて下さい。

ガラスの思いやり気遣い
自分の充実感を抑制するだけでなく
人間関係を壊すキッカケにもなります。

日本の素晴らしき文化である
思いやりや気遣いも現代では
表面的な行動だけが注目され
ガラスの思いやり気遣い
増えているように感じます。

実際にストレスを溜め込み
メンタル的な不調に陥る人の多くは
ガラスの思いやり気遣いによる
気疲れ問題を抱え込んでいる場合も多いです。

あなたが健康に充実した毎日を過ごすには
ガラスの思いやり気遣いではなく、
本当の思いやり気遣いを身に着ける必要だあります。

現代は自分と相手をバランスよく大切にして
自己尊重と他者尊重のバランスも
上手く整えて過ごせる人が減っています。

相手の為に様々な事が出来ることは素晴らしい。
でも、自分という大切な存在も忘れてはいけない。

まもなく年末です。家の大掃除だけでなく
今迄の自分と向き合う心の大掃除も
忘れずにしてみて下さい。

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定員:5名

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