イチロー選手が教えてくれる!後悔しない人生の生き方♪

こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

横浜でも桜が開花した今週、
イチロー選手が現役を引退しました。

ニュースではイチローロスとたくさん報道されていますね。

今日はそんなイチロー選手が引退会見で伝えた言葉から、
後悔しない人生を生きる心の姿勢を一緒に確認したいと思います。

私達はよく後悔して心を乱し、
かけがえのない今を充実して生きられない、
もったいない時間を過ごしてしまいがちです。

普段は時間が足りないと言っているのに、
このように心を乱す事で無駄な時間を使ってしまう…。

後悔しない人生を生きたい』
多くの人の願いを実現するイチロー選手から
後悔しない心の姿勢を学んで充実した人生を過ごしましょう。

後悔はなぜ起きているのか?

後悔

後悔とは、後から悔やむこと!

人間は過去に戻ることはできません。

だから今、苦しい状況や辛い状況になった時、
あんな事しなければよかった…
あの時こうしておけばよかった…
「あの人にちゃんと伝えてさえいれば…」
と悔いる思考、気持ちに囚われやすいものです。

「どうしてこんな人と付き合ったんだろう…」
「もっとあの子と一緒に過ごせばよかった…」
「あんな誘惑に流されるんじゃなかった…」
「どうしてこの仕事を選んでしまったんだろう…」
「あのチャンスさえ逃さなければ…」
「今まで自分は何をしていたんだろう…」

このような後悔の言葉をカウンセリングの相談でも
たくさん耳にし、後悔に苦しむ人の多さを私はよく知っています。

後悔の大きさは様々ですが、多くの人の人生には
数えきれないほどの後悔が存在し、
それだけ多くの時間を悩み苦しみ、
自分らしく過ごせていないのも現実です。

後悔とは、後から悔やむこと!

後悔は後から悔む過ごし方や考え方になっているから
起きてしまうものだと覚えておきましょう。

イチロー選手から学ぶ、後悔しない秘訣①

今を生きる

イチロー選手は引退会見で後悔がないかを聞かれ
このような回答をしていました。

もちろん、もっとできたことはあると思いますけど、
結果を残すために自分なりに重ねてきたこと、
他人より頑張ったということはとても言えないですけど、
自分なりに頑張ってきたとははっきりと言えるので。
これを重ねてきて、重ねることでしか
後悔を生まないということはできないのではないかなと思います。

後悔する人は、もっとできた事がある、
他人や何かと比べどうだったか?に思考の焦点が当たり、
自分の頑張りを見落として後悔に落ちていく傾向があります。

人間は後から考えて、もっとできた事があれば後悔する。

他人や何かと比べ劣っていれば
後悔しなければいけない生き物ではありません。

イチロー選手が言うように、人にはそれぞれがその時、
できる事を自分なりに頑張り積み重ねた事実もあります。

だからこそ、これをできた自分に後悔を抱くことは、
自己否定の心の自傷行為にもなってしまいます。

このような自分の努力を見失った後悔という
心の自傷行為をしていれば後悔は起きやすくなります。

あなたは、このような後悔のスパイラルにハマっていませんか?

後悔しない人生の生き方で重要なポイントは、
自分なりに頑張ってきたとはっきりと言えること!
自分が積み重ねた努力を見失わず誇れること!

イチロー選手が後悔を生まない過ごし方は
これ以外ないと言う秘訣を忘れずに実践していきましょう。

イチロー選手から学ぶ、後悔しない秘訣②

人生一度きり

後悔しない秘訣の1つ目は
自分なりに頑張ってきたとはっきりと言えること!
自分が積み重ねた努力を見失わず誇れること!

この後悔しない秘訣を実践するには、
自分に注目する心の姿勢を持つ事が重要ですので、
状況や結果、他人にばかり目を向けないよう気を付けましょう。

イチロー選手は引退会見で子供たちに
以下のメッセージも贈っています。

野球だけでなくてもいいんですよね、始めるものは。
自分が熱中できるもの、夢中になれるものを見つければ
それに向かってエネルギーを注げるので、
そういうものを早く見つけてほしいと思います。
それが見つかれば、自分の前に立ちはだかる壁にも、
壁に向かっていくことができると思うんです。
それが見つけられないと、壁が出てくるとあきらめてしまう
ということがあると思うので。いろんなことにトライして。
自分に向くか向かないかよりも、
自分の好きなものを見つけてほしいなと思います。

このメッセージに隠された後悔しない秘訣を
あなたは気づくことができたでしょうか?

イチロー選手らしい素晴らしいメッセージですが、
後悔しない秘訣のポイントは最後に集約されています。

・いろいろな事にトライすること。

・向く向かないより自分の好きなものを見つけること。

あなたは人間に1番多い後悔が何なのか知ってますか?

もっとやりたいことをやればよかった
という自分らしく過ごせなかった事の後悔です。

人間には寿命があり、限られた人生を生きています。

だからこそ、本能的にも「やっておけばよかった」
という後悔を感じやすい心理傾向があります。

あなたの人生、今の過ごし方はどうでしょうか?

いろいろな事にチャレンジ、トライしていますか?

向く向かないに囚われず自分の好きを大切に、
好きなものに夢中になれているでしょうか?

後悔しない人生を生きるためには、
いろいろな事にトライしていく!
自分の好きを大切に夢中になる!

この心の姿勢と実践が後悔しない人生を生み出します。

実践することが大事ですが、
まずは心の姿勢を持ち続けることが最重要になります。

心の姿勢を持ち続けるには、この後悔しない考えを思考習慣として
毎日自分の思考に生み出せている状態が必要です。

あなたは今日、もしくは昨日、何回
『いろいろな事にトライしていく!』
『自分の好きを大切に夢中になる!』
と考える事ができていたのでしょうか?

人間にとって考える事すらできていない状態では、
実践することは不可能にも近い課題ですよね。

イチロー選手が子供に贈ったメッセージは、
子供だけでなく後悔しない人生を生きたい人に贈られた
かけがえのないメッセージだと受け取り活かしていきましょう。

数々の偉業を成し遂げてきたイチロー選手の引退は
とても寂しい気持ちにもなりますが、
「お疲れ様、今までありがとう」と伝えたいです。

今日紹介した後悔しない人生の生き方の秘訣以外にも、
引退会見でイチロー選手は素晴らしい言葉を残してくれました。

なので、少し連載でイチロー選手に学ぶ
心の在り方をお伝えしていきたいと思います。

数々の偉業を真似することはできませんが、
自分らしく自分を成長させて人生を楽しみ、
後悔しない人生を生きる心の在り方を真似る事はできます。

心の在り方はパフォーマンスを左右し結果を変える。

日々の充実感、人生の幸福感も心の在り方で変わります。

イチロー選手から学ぶ心の在り方で、
あなたの人生もより良くしていきましょう。

本気で後悔しない人生を生きたい人は
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後悔とは、後から悔やむこと!

だからこそ、今をどのような心の在り方で
後から悔むことのない過ごし方をできるのかが重要です。

イチロー選手に限らず引退会見で必ず出る質問。
後悔はありませんか?」

まだやれることがあるのでは?
成し遂げられていない記録がある事に
記者たちは後悔があるはずという思い込みを抱きます。

でも、イチロー選手のように後悔はないと
自分の過ごした人生を誇り、後悔のない気持ちで
新たな人生へとスタートするアスリートもいます。

周りが後悔があると思い込んでいても、
本人が後悔しない生き方をできている事が重要です!

逆に周りが後悔ないだろうと思い込んでいても、
自分自身が後悔を抱いていれば苦しくなるのが人間です。

つまり、後悔しない人生を生きるには、
セルフメンタルケアが必要不可欠なんです。

ただ、セルフと言っても一人で頑張らなくてもいいんです。

身体を鍛えるのにトレーナーを使っていいように、
英語を覚えるのに講師を使っていいように、
メンタルケアも専門家のサポートを使えばいい。

一人で頑張らなければいけないルールなど
あなたの人生にはありません。

あなたのこれからの人生には無限の可能性が広がっていて、
あなた次第であなたの人生は変わっていきます。

これからの人生どう生きるか決められるのは
これからの自分の生き方を決められるあなただけです!

一緒にありのままの自分を認め、気づき、
より充実した自分らしい人生を過ごしていきましょう。

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最後までご覧いただきありがとうございました

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