幸せな時間、幸せな人生を作り出す方法

こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

寒いですね！

月曜日には雪が降って積り、
今週は関東でも氷点下の冷え込みです。

こういう時こそ身体も心もホカホカにする
過ごし方が重要になります。

あなたらしい過ごし方で心も体も温めて
この寒さを乗り越えていきましょう。

今日は心をポカポカにする感情でもある
幸せを作り出す方法について伝えたいと思います。

幸せな時間をたくさん作りだし、
寒い冬も楽しく過ごしていきましょう。

幸せは与えられるもの？幸せは作り出すもの？

あなたは幸せを誰かに与えられるもの
とばかり考えてしまっていないでしょうか？

そして、幸せを与えてもらうために周りを気にして
いつの間にか自分らしさを見失っていませんか？

確かに誰かの行為や発言で
幸せな気持ちになることもありますが、
幸せを与えられるものと考えていては
なかなか幸せにはなれません。

幸せをなかなか感じられない人は
出来事や環境、他人を理由にしがちですが
この発想の時点で幸せは与えられるものと
いつの間にか思い込んでしまっています。

幸せは感情で自分の心に生まれるものだからこそ、
自分が作り出すものだという事を忘れずにいましょう。

幸せな時間、幸せな人生を作り出したいなら
幸せは自分が作り出すものだと理解し、
幸せを作り出す方法を実践する必要があります。

幸せはどこに生まれるのか？

あなたは幸せが
どこに生まれるものだと思っていますか？

幸せは心に生まれるもの！

この答えを解っているようで
解らずに過ごしている人が多いです。

例えば、大手企業に勤め年収も高く、
美人の奥さんとかわいい子供もいる人に
幸せそうとイメージを抱く人は多いですよね。

でも、この人が幸せかどうかは
本人にしかわからないというのが心理的事実です。

目に見える優位性をたくさん持っているから
幸せと考えてしまう人はとても多いです。

確かに他人より秀でていて優越感を感じると
幸せという感情も生まれる事は多くあります。

ただ、この幸せの作り方はとても切ない幸せです。

比較対象によって幸せを簡単に失う危険があるし、
秀でている面が発揮されない時には
幸せを感じられず不幸を感じやすくもなります。

幸せは心に生まれる感情だからこそ、
自分次第で作り出せるものなんです。

あなたが客観的に不幸と思っている人も、
もしかしたらあなたより幸せかもしれない。

日本は世界的に見て豊かな先進国ですが、
幸福度は低い国とされています。

国連発表の世界幸福度ランキング2017では
先進国の中で最下位の結果となっています。

お金もあり、環境も良く、健康な長寿国なのに
幸せじゃない人が多いのはなぜでしょうか？

いつの間にか幸せがどこに生まれるのかを見失って
切ない幸せ探しをしているからではないでしょうか？

あなたの幸せはあなたの心の中に生まれます。

他人には幸せに見えない幸せかもしれないけど
それも自分の幸せだと認められなければ
幸せな時間、幸せな人生は訪れません。

幸せな時間、幸せな人生を作り出す方法

幸せはあなたの心に生まれる事が解りました。

では、あなたはどうやって幸せを作り出しますか？

この質問になると多くの人が無言になってしまう…。

答えは意外と簡単でシンプルです。

例えば、あなたは大切な人を幸せな気持ちにさせる時
どのようにその人に関わるのでしょうか？

相手の事を知り、相手の好きなものや好きなことを
共有して楽しむ時間を作るのではないでしょうか？

人間にとって好きを楽しむ時間は幸せなんです！

だから、大切な人には幸せにしてあげようと
一緒に相手の好きを楽しむ努力をしています。

では、自分に対してはどうでしょうか？

今日、あなたが自分を幸せにしようと
好きを楽しむために使った時間は何時間ですか？

昨日はどうでしょう？

今週は？

今月は？

あなたが既に幸せならこの時間が多いはずです。

逆に幸せをあまり感じられていないなら、
この時間が少ない結果になっていると思います。

あなたの好きを楽しむ時間を
あなたが幸せになる為に作ってあげてください。

そもそも自分が何を好きなのかわからない…

幸せを感じられるほどの好きはない…

なんて人はけっこう不幸せの迷宮に迷い込んでいるので
まずは自分としっかり向き合い脱出してください。

一人では抜け出せそうにないのなら
ハートフルタイムの
お試しセッションを受けてみてください。