こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

リオオリンピックが開幕しましたね。
開会式に先立って始まった
日本男子サッカーの初戦は予想外の展開でした。

試合開始6時間前?の試合当日に
相手のナイジェリアはブラジル入りをしたのですが、
さすがの身体能力で得点ラッシュ。

日本代表も負けじと踏ん張って4点取りましたが
一歩届かず負けてしまいました。

オリンピックの初戦ということで
緊張からかミスも目立ち失点が増えましたが
大量失点にめげることなく
攻撃面では日本代表らしさも見れたのは
日本代表のメンタル面が強くなっている
ような印象も感じさせてくれ嬉しかったです。

まだまだ予選突破、メダルも狙えますので
選手には『らしさ』を発揮し
オリンピックを楽しんでほしいと願います。

さて今日は、オリンピックを例に
どんな時もハイパフォーマンスを発揮する
ハイパフォーマーの特徴について
伝えていきたいと思います。

パフォーマンスは環境で決まる?

リオオリンピックは開幕しましたが
順風満帆な開幕とは言えませんでしたよね。

ブラジルが抱える問題が
選手たちの環境に悪影響を及ぼし
心が乱れやすいマイナス要因も多いようです。

例えば、ブラジルは経済状況が悪く
様々なサービスの質も悪いとのこと。

経済状況が悪いということは給料も少なく
不満の多い従業員も増えて
サービスの低下をもたらす。

日本でも見られる光景ですが
国の代表選手レベルが利用する施設でも
サービスの悪さが出てしまうのが
今のブラジルの経済状況なのでしょう。

他にも、選手がリラックスして過ごすはずの
選手村の設備が良くなかったり、
大規模なデモを起きているとか…。

もともと治安に問題もある国ですので
心に不安が生まれる環境は多いです。

国の代表選手すら、このような悪環境の
影響を受けて各競技に挑んでいる訳です。

オリンピックに出れる選手だからと言って
このような環境で心に影響を受けない訳ではありません。

人間の心は環境や状況の影響を
常に受けてしまうものです。

だから、環境によって
パフォーマンスが決まってしまうという人は
とても多いと思います。

普段は実力があり上手く出来る人も
悪環境での仕事となってしまい
パフォーマンが低下しミスをすると、
環境のせいだと言い訳する光景をよく見かけます。

パフォーマンスは環境の影響を受けている。
これは紛れもない事実です。

でも、パフォーマンスが環境で決まる
というのは言い訳になってしまうので注意しましょう。

なぜなら、オリンピックに出ている
代表レベルの選手だって
パフォーマンスに環境の影響を受けています。

でも、試合でのパフォーマンス
必ず環境の影響で決まっているかというと
そういう訳ではありませんよね。

確かに環境の影響を引きずって
パフォーマンスが低い選手もいるでしょうが、
どんな悪環境、悪状況でも
環境や状況の影響に流されずに
しっかりパフォーマンスを整えて
べストパフォーマンスで記録更新などする
ハイパフォーマーがいるのも事実です。

ハイパフォーマーのパフォーマンス管理とは…

あなたは悪環境や悪状況におかれた時
この環境や状況をどう受け止めているでしょうか?

「ついてない」と嘆き続けたり、
「ふざけるな」とイライラしたり、
「なんとかしなきゃ」と
環境や状況を変えることに必死になっていませんか?

悪環境や悪状況というのは生きていれば
意外と訪れることも多いものです。

こんな時に環境や状況をすぐに変えられることは
理想的でしょうが現実的に無理な場合が殆どです。

だって、その悪環境や悪状況は自分だけで
コントロール不可能なものだからです。

環境や状況というのは様々な要因の積み重ねで
生まれている現実ですよね。

様々な要因には自分の要因もあるわけですが
自分以外の要因だってたくさんあります。

例えば、天気などの環境。
楽しみにしている夏休みの旅行がありました。

行先は海。夏の海を満喫する予定で
オーシャンビューの宿も予約し準備もOKです。

でも2日前に急に天気予報が変わって
旅行の日はずっと雨…。

テルテル坊主を作って神頼みをしましたが
実際に海についても外は雨…。

こんな時、あなたは天気を変えられますか?
無理ですよね。

ハイパフォーマーの人は
環境や状況など外部要因は
すぐに変えることができないと理解しています。

これは諦めるということではありませんよ。
変えられないものを受け入れる覚悟を持つということです。

ハイパフォーマーと一般人の違い!

そして、自分だから変えられるものに注目し、
環境や状況で乱れてしまった
パフォーマンスを整えています。

自分だから変えられるものとは、
自分の心の状態です。

ハイパフォーマーの人は
自分の心の状態は自分で決められる
と知っているので言い訳もほとんど言いません。

自分の心の状態をコントロールし
パフォーマンスを高いレベルに維持する
マネジメントスキルがあるのかないのか。

これが環境や状況でパフォーマンスが決まる人と
同じ環境や状況でもハイパフォーマンスを発揮する
ハイパフォーマーとの違いともいえます。

そして、この違いを生み出す
自分の心の状態管理、
パフォーマンスのマネジメントスキルこそ
私がセッションでメインとしている
応用スポーツ心理学でもあります。

環境や状況でパフォーマンスが決まる人生、
自分でパフォーマンスをマネジメントできる人生、
どっちの人生が充実し幸せの多い人生でしょうか?

能力や実力がいくら高く優秀でも
パフォーマンスが低くては
本領の発揮されない虚しさの多い人生になります。

だからこそ、この心の状態管理、
パフォーマンスのマネジメントスキルは、
人生のスキル、ライフスキルと呼ばれることもあります。

この機会をきっかけに
自分のパフォーマンスと向き合ってみましょう。

そして、パフォーマンス
環境や状況で決まっているなら
今後の人生をより良くする為に
カウンセリングを受けてみてください。
カウンセリングの申し込みはこちら

只今、10周年記念キャンペーン中ですので
9月末まで半額で受けて頂けるチャンスです。
キャンペーン内容詳細はこちら

4年に1度のオリンピック、
過酷な環境でもパフォーマンス高く
メダルを手にするメダリスト達がいます。

私は各競技や演技の素晴らしさだけでなく、
メダリストのコメントにも注目して
ハイパフォーマーの考え方も学び
リオオリンピックを楽しみたいと思います♪

PS1.2016年ハートフルタイムで
新たなサービスが開始されました。

ハートフルお茶会という
気軽に心理学を学べるお茶会です。

ハートフルお茶会

より多くの人に心理学を学んで頂き、
心満たされる(ハートフルな)人生を目指せるよう
気軽に参加できる少人数でのお茶会を始めました。

8月は2回お茶会を開催します。

開催日時:8月14日(日)15:00~17:00
『一瞬で自信を生み出すお茶会』

開催日時:8月28日(日)15:00~17:00
『心すくすく子育て力UPお茶会』

定員:5名

会費:3000円

場所:ハートフルタイム カウンセリングルーム

講師:習慣リノベーション心理カウンセラー 佐古 康弘

※会費の支払いは当日現金払いのみとなりますので、ご了承ください。

申し込みはこちらから

※5名限定のお茶会ですので、申し込みの
タイミングによっては定員オーバーになる事も
御座いますので、申し込みはお早めにお願いします。

一対一のカウンセリングはちょっと敷居が高いけど、
心理学の勉強をしながら
気軽に質問や相談をしてみたいという人は
是非、この機会を活用し、
心の変化で自分を変えられるという
あなたの人生をより良く前進させる方法を
体験して頂ければと思います。
申し込みはこちらから

PS2.私の初出版本の販売が開始されました!

Amazonのみでの販売ですので購入はこちらから!

あなたに自信がない理由 ~今日から自分を変える自信習慣~

あなたに自信がない理由
~今日から自分を変える自信習慣~

多くの人が自信を持てない理由について
事例を用い解説し、
誰でも持てる自信の築き方を紹介しています。

心理学の観点から見た自信がもたらす
心の効果を知れば、
本当の自信の大切さに気付き、
人間にとって自信を持てている事こそが
より良い人生を歩める状態だと気付けるはずです。

自信があるのか?自信がないのか?
人生に大きな影響を与えている
疎かにはできない問題です。

ご購読頂き、消えない自信を心に築き、
素敵な人生にして頂けたら幸いです。

只今、出版記念キャンペーンを実施しています。
第一章までの立ち読み特典、
購入者限定の特別特典を用意しています。
本の購入代金よりも高額なお茶会への
1コイン招待特典もありますので、
是非、この機会を活用して頂ければ幸いです。

あなたに自信がない理由~今日から自分を変える自信習慣~出版記念キャンペーン

最後までご覧いただきありがとうございました。