こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。
猛暑続きの夏になっていますが心身の状態を崩さず
夏を楽しめているでしょうか？
環境が厳しいから気分も良くないのでは、
なかなか楽しい夏、幸せな人生を過ごせません。
「自分の気分は自分次第で決められる」
という人間の大前提を忘れずに
今日も気分よく過ごしましょう。
さて、今日は物事をうまく進められない悩みについて、
多くの人が陥っている問題に気づいて頂き、
物事がうまく進むコツを覚えて頂きたいと思います。
より物事をうまく進められ充実しいた日々を過ごす
参考にして頂ければ幸いです。
できることはやるべきこと？
あなたは自分にできることは
自分がやるべきことだと思っていませんか？
もし、このように思っているのなら、
あなたには物事がうまく進みにくい傾向があります。
自分にできることは自分でやるべき！
子供時代から教育されたこの考え方は
多くの人の思考習慣となり無意識に
「できることはやるべきこと」と思わせてます。
確かにできる事を自分でやるのは大切ですが、
私達には1日にできる事が限られています。
うまくいかないで悩んでいる人には
時間がないと嘆く人も多くいます。
なのに、自分でできるからと
いつの間にか最重要ではない事も
やるべきことだと一人でやってしまいます。
これでは、あなたの得意な事だったり、
専門分野での作業時間が少なくなりますよね。
自分が得意でもない専門分野でもない事を
やるべきことだと思い込み、時間を使って過ごしていれば
うまくいきにくいのは自然な結果でもあります。
安易にできることをやるべきことにしていいのか
今一度自分の時間の使い方を見直してみましょう。
自分がやるべきこととは…
できること＝やるべきこと
この思考習慣では物事がうまく進みにくいです。
例えば、あなたがダイエットを始めるとします。
どんなダイエット方法があるのか？
それぞれのダイエット方法の効果や特徴は？
このような事をネットや本で調べる事はできることですよね。
だから、多くの人はこういう時間をいつの間にか使います。
でも、これを行う事で痩せる人はいないはずです！
なのに、いつの間にか痩せれない事に
何時間も使ってしまうのはダイエットで
本当にやるべきことなのでしょうか？。
ライ〇ップなどに行って専門家と相談し、
今日から痩せるための行動をして過ごす事が
ダイエットがうまく進む行動になるはずです…。
ネットの普及や専門書が増える現代では
自分の専門ではない物事について調べる
という作業がすぐにできる時代になっています。
だから、物事を進めるのに自分で調べるという
時間をいつの間にか使っている人はとても多いですよね。
でも、この調べる時間というのが
目標達成の為に本来やるべきことの時間を削り、
物事がうまく進まない原因になっているケースは多いんです。
あなたがやるべきことはすべてを知る事でしょうか？
目標達成の為の行動を実践することでしょうか？
冷静に現実的なやるべきことを考えた時、
何に時間を使う事がやるべきことなのか？
自分がやるべきことを1つに絞って努力し、
他に必要な事があるなら専門家に頼むことが、
物事をスムーズに進める秘訣とも言われます。
心理的にも、自分がやるべきことを絞れていないと
集中力も作業効率も低くなると言えます。
まずは自分ができることに惑わされずに、
これを行えば物事が確実に前進するという
自分がやるべきことを1つ絞ってみましょう。
やるべきこと＋αでうまくいく準備は万全になる
やるべきことを1つに絞って、
他は専門家などに協力を得て物事を進めると
うまくいくのが成功者の秘訣でよく語られます。
自分がやるべきことを定められずに
一人で抱えていれば物事はうまく進まない…。
だからこそ、やるべきことを1つに絞って、
他者の協力も得ながら進める事が大切な訳です。
ただ、やるべきことが定まっても
物事がうまくいく万全の準備ができたとは言えません。
やるべきことをどんな状態で行うのかで
物事がうまくいくのかも変わってしまいます。
あなたはやるべきことをどんな状態で実行していますか？
ここでは心の状態に焦点を当てて
どんな気分でやるべきことをしているのか振り返ってみましょう。
一生懸命今に生きている実感を持って
やるべきことを実践できているでしょうか？
いずれ死ぬと分かっていながら
生きている生き物は人間だけです。
だからこそ、今に生きるという姿勢が
パフォーマンスを高めてもくれる事も
心理学では解明されています。
なのに、やるべきことをやらされている感の中で
実践して過ごしてしまっている人が多いです。
これではパフォーマンスが低下して、
やるべきことが正しくても物事がうまく進まない事も
心理学では解明されています。
人間にはうまく過ごす為に必要な準備があります。
1.やるべきことを絞って明確にしておく準備
2.やるべきことをより良い状態で実践できる準備
こういう準備を万全に過ごすと
物事は上手く進みやすくなります。
あなたがうまくいかないのには原因がある！
本当にやるべきことを見失い、
自分でも気づかずに重要でないことに
時間を浸かってしまっているの感もしれません。
または、やるべきことを不満や不安を感じながら
ローパフォーマンスで行ってしまっているのかもしれません。
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改善するための行動を実践する必要がありますよね。
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決められるのはあなたの決断と行動です。
今の自分がやるべきこと（時間を使うべきこと）を理解し、
有効な時間を使って物事を上手く進ませていきましょう。
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最後までご覧いただきありがとうございました。