タグ「 システム 」の記事

2 件

自分に自信が持てない
[`evernote` not found]
LINEで送る
GREE にシェア

こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

3月に入り春の兆しも強まって
ワクワクと心躍らせる人も増えています。

春は別れの季節と同時に出会いの季節でもあるので、
自信がある人にとっては心躍る季節でもあります。

でも、自信がない人にとっては
新たな出会いや環境の変化が多く起こるので、
不安が募る季節とも言えるかと思います。

自分に自信が持てない人は
自信がない自分でいいとは思っていません。

日々苦しいし、自信があったら違うはず
という理解も出来ている場合が多いからです。

でも。自分に自信が持てない状態から
抜け出せないのが自信のない人でもあります。

今日は自分に自信が持てない人の
決定的な理由について明確に伝えたいと思います。

本当の原因に気付いて、
自分に自信が持てない状態から抜け出す
キッカケにして頂ければ幸いです。

自分に自信を持てない人も自信を持つ知識はある!

知識

自分に自信が持てない人も
自信を持つ方法などの知識は持っています。

多くの人は上手く出来ない状態の原因を
知識不足だと安易に決めつける悪い傾向があります。

これは日本の教育システムにも問題があり、
出来ない=勉強が足りない
という叱咤激励によって染み付いた思い込みです。

だから、自分に自信が持てない
自信を持つ方法が解っていないか
自信を持てる存在ではないという決断を下し、
自己否定スパイラルで自分に自信が持てない状態を
いつまでも続けることにもなってしまっています。

今は心理学も注目を浴び始めて
いろんな本も出ているので
自信の持ち方を学べる場は増えています。

このブログの様にネット上にも
自信を持つ方法などの情報はたくさん増え、
自信の持ち方を学べる場も増えています。

だから、現代人は意外と知識が豊富でもあります。

ただ、残念なことに人間は知識を学んだら
出来るようになる、欲しいものが手に入る、
などの現実を生み出せる生き物ではありません。

自分に自信が持てない人も自信を学んでいれば
自信を持つための準備は着実に進んでいるはずです。

だからこそ、準備だけで終わらせずに
自分に自信が持てない状態になっている
本当の理由に気付き、抜け出して欲しいと願います。

自分に自信が持てない人の決定的な理由!

行動

自信を持つ方法などを学んでも
自分に自信を持てない決定的理由は
とってもシンプルで当たり前なことです。

それは…行動をしていないからです!

どんなに素晴らしい知識であっても
行動して現実世界で活かされなければ
空想と同じで何も変わらない。

こう伝えると当たり前だと軽く考え、
ここでも何も行動しないケースが多いです。

私も今までの人生で価値ある情報を学んだけど、
結局使わずに過ごしてしまう経験をたくさんして
知識だけでなく実感として身に染みています。

カウンセリングでも改善行動を実践し、
今までと違い行動を出来ている人は
やっぱり悩みを解消できて幸せになっています。

自分に自信が持てない人の決定的理由は
自信を持つ行動を出来ていない事です!

本で学んだ、ネットで学んだ、セミナーで学んだ
知識を毎日行動して過ごせていない事です!

上手く出来ているかどうか以前に
行動を出来ているのか?続けられているか?
この2点があなたの人生を大きく変えています。

私たちの脳は新しい物好きですし、
情報社会ですので知識量が増える傾向は否めません。

だからこそ、すべての知識を行動で活かして過ごすことは
とても難しい事なので行動できない知識があってもいい。

ただ、自分が絶対変わりたい、こんな自分は変えたい、
という強い気持ちがある事については
知識を学び行動することが人生を変えてくれます。

自信を持つ行動が出来なければ自分に自信が持てないまま…

ダメな自分

一般の人にとって自信は結果をもとに持つものなので、
特に自信を持つ行動という理解がしにくいかと思います。

でも、自信は結果を根拠に持つだけでなく、
自分の考え方や過ごし方から持てるものでもあるんです。

このブログでも結果以外での自信の持ち方を
伝えさせて頂いていますが、
読んで学んだだけで自信を持てるようにはなりません。

自信も知識を学び、行動として実践し続ける事で
安定して持てるようになるものなんです。

カウンセリングでも「自信をください」
と言われることがたまにありますが、
「どうぞ、自信ですよ」と渡すことは出来ません。

あくまで私たち心の専門家に出来る事はサポートですので、
直接自信をあげるというのはしたくても出来ないんです。

出来るのは誰でも簡単に自信を持てるレシピを渡し、
クライアント自身が行動するのを支え応援してあげる事。

上手く出来ない時にその人に合わせた調整をしながら、
寄り添ってサポートしてあげる事です。

自分に自信が持てない状態から抜け出すには、
自分自身が自信を持つ方法を行動で実践し、
自分を変えていくしかないのが現実社会です。

ただ、本人が思っている以上に
自信持って過ごせるようになるのは難しくなく、
慣れてしまえば自然と自信を持って過ごせます。

ハートフルタイムのクライアントの皆さんも
最初は悪習慣が邪魔したり、
現状維持システムの抵抗を受けたり、
大変な時期もありますが1ヶ月もすれば落ち着いてきて
逆に自然と自分に自信が持てない状態が消えています。

自分に自信が持てないまま過ごしてしまうのは、
本人の甘えでも才能の問題でもありません。

だって、自分に自信が持てないままで一番苦しいのは
本人という事実は誰よりも自分が知っているからです。

そして、自信は才能で持つものではなく、
普段からの自信を持つ行動を習慣化していることで
誰であっても持つことができる才能が必要ないものです。

ただ、既に自信を持つ行動ではなく、
自分に自信が持てない行動の習慣が出来てしまっていて、
この行動(習慣)を変えずに過ごせば当然そのまま…。

いつまでも自分に自信が持てない状態が続きます。

自信を持ちたいけど自分に自信が持てない人というのは、
痩せたいけど太ったまま痩せれない人と同じです。

知識としては食べ過ぎの食習慣を改善して
バランスの良い食事という行動を習慣にすればいいだけです。

でも、解っていても実際に行動を起こせないから
今の状態が苦しくても変わる事が出来ない。

自分に自信が持てない人にとって
自信を持つ方法などの行動は難しいです。

知識的には小学生でもできる事ですが、
既に違う状態にある人にとっては難しくなるんです。

それだけ人間は現状維持を求めてしまう傾向が強く、
変化に恐怖を強く感じる生き物でもあるという事です。

だからこそ、一人での改善が難しいとも言えます。

やる事は簡単であっても今の状態では難しい。

こんな理由で自分に自信が持てない状態のまま
苦しむ人を私はたくさんサポートしてきています。

専門家がマンツーマンであなたを信じてサポートする。
だからこそ、変化の恐怖も乗り越え行動を出来、
行動さえできれば変わる事が出来る訳です。

今は自分に自信が持てないけど
どうしても自分に自信を持ちたいという
強い気持ちの持ち主はハートフルタイムの
お試しセッションを受けてみましょう。
カウンセリングの申し込みはこちらから。

自信というのはコントロールできます。

自分に自信を持つのに他人の許可はいらないからです。

正しい知識を学んで行動で活かせれば
誰だって自分に自信が持てない状態を抜け出し、
自分に自信を持って生きる事が出来るんです。

専門家と一緒に自分の習慣と向き合いながら
自信を持つ習慣をしっかりと作っていきましょう。

カウンセリングの申し込みはこちらから。

PS1.ハートフルお茶会情報!

お茶会風景

より多くの人に心理学を学んで頂き、
心満たされる(ハートフルな)人生を目指せるよう
気軽に参加できる少人数でのお茶会を開催しています。

3月は2回お茶会を開催します。

開催日時:3月12日(日)14:00~16:00
『一瞬で自信を生み出すお茶会』

開催日時:3月26日(日)15:00~17:00
『大学受験必勝メンタル管理お茶会』

定員:5名

定員:5名

会費:3000円

場所:ハートフルタイム カウンセリングルーム

講師:習慣リノベーション心理カウンセラー 佐古 康弘

※会費の支払いは当日現金払いのみとなりますので、ご了承ください。

申し込みはこちらから

※5名限定のお茶会ですので、申し込みの
タイミングによっては定員オーバーになる事も
御座いますので、申し込みはお早めにお願いします。

一対一のカウンセリングはちょっと敷居が高いけど、
心理学の勉強をしながら
気軽に質問や相談をしてみたいという人は
是非、この機会を活用し、
心の変化で自分を変えられるという
あなたの人生をより良く前進させる方法を
体験して頂ければと思います。
申し込みはこちらから

下記の本を購入いただいた方には
『一瞬で自信を生み出すお茶会』
に1コイン(500円)ご招待という
出版記念キャンペーンも開催中ですので
自分に自信を持って行きたい人は
ぜひ、この機会を活用ください。

こんなテーマでお茶会を開いて欲しい
というリクエストも随時受け付けています。
このブログのコメントや問い合わせから
リクエストしてください。

PS2.私の初出版本の販売が開始されました!

Amazonのみでの販売ですので購入はこちらから

あなたに自信がない理由

あなたに自信がない理由
~今日から自分を変える自信習慣~

多くの人が自信を持てない理由について
事例を用い解説し、
誰でも持てる自信の築き方を紹介しています。

心理学の観点から見た自信がもたらす
心の効果を知れば、
本当の自信の大切さに気付き、
人間にとって自信を持てている事こそが
より良い人生を歩める状態だと気付けるはずです。

自信があるのか?自信がないのか?
人生の様々な結果を左右する
疎かにはできない問題です。

これは人間のメカニズムの問題として
自信がパフォーマンスに直結するからです。

ご購読頂き、自信の深い理解と
正しい自信構築を実践していただき
充実した人生を過ごして頂けたら幸いです。

只今、出版記念キャンペーンを実施しています。
第一章までの立ち読み特典、
購入者限定の特別特典を用意しています。
本の購入代金よりも高額なお茶会への
1コイン招待特典もありますので、
是非、この機会を活用して頂ければ幸いです。

出版記念キャンペーン

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

自分らしく
こんにちは。 習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。 昨夜はサッカー日本代表の W杯アジア2次予選最終戦が行われました。 前半からチャンスは多く作れるものの なかなか決めきれない微妙な展開…。 でも後半21分に香 …
PAGE TOP