[`evernote` not found]
LINEで送る
GREE にシェア

こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

4月を迎え新年度となり
環境が変わった人も多いと思います。

私も同じ横浜市内ですが引っ越しをして
新たな環境での生活の始まりに
ウキウキ・ワクワクする日々を過ごしています。

環境が変わると心も乱れやすいので、
自信もって新たな環境に挑めるかが
安定した生活とスムーズな順応にも繋がります。

そこで今日は自己評価が低い人でも
自信を持つ方法について伝えていきたいと思います。

自己評価が低い人でも自信を持つ方法①

イメージ

自己評価が低いと自信も持てない。

これが自然な心の反応であることは事実です。

ただ、自己評価が低い人でも
考え方などの習慣を改善していけば
自信を持てるようになるもの事実です。

自己評価が低い人でも自信を持つ方法の1つ目が
可能性に注目するという事です。

例えば、仕事の覚えが悪く怒られることも多いので
自己評価が低く自信を持てない人がいます。

この人は今までの自分に注目して
自分はダメだと思い込み自己評価が低く、
自信を持つことが出来ていません。

そして、自信がない状態では
パフォーマンスが下がるので
今の結果も上手くいきにくくなり
負のスパイラルにハマってしまいます。

だからこそ、今まで通り
自分が出した結果に囚われて注目した
自己評価をしていれば自信も持てません。

そこで、今までの自分に注目する考えの習慣を
今後の自分に注目した考えをする習慣に
上書きする改善に取り組むとどうなるでしょう?

今後の自分(可能性)に注目して過ごしていると、
可能性が0という事はありえないので、
今まで見えていなかった希望の光が
かすかでも見え始める事になります。

そして改善行動を続けていけば思考習慣が上書きされ、
絶望の暗闇にさす希望の光は徐々に大きくなり、
自分でも上手くいくという可能性もそれなりに持てます。

すると自信も持てるようになり始め、
自信が生まれたのでパフォーマンスも改善され、
上手くいく結果も起き出し自己評価も改善されていきます。

負のスパイラルをゆっくり改善し、
徐々に正のスパイラルを巻き起こしながら、
自己評価と自信を高めていく改善方法です。

自己評価が低い人でも自信を持つ方法②

自分で決める

自己評価が低い人でも自信を持つ方法の2つ目は
決断するという事です。

私たちは意識的にだったり無意識だったりしますが、
自分が決断した通りの在り方で過ごしています。

そして、その在り方に合った結果を引き寄せているとも言われます。

つまり、自己評価の低い人は自分をダメだと決めつけ
無意識にダメな自分でいようと過ごしてしまう訳です。

そして、自信のない人は自分を信じられない決断をしていて
無意識に信じられないような自分で過ごそうとしてしまいます。

私たちの今という時間には究極の2択が存在しています。

自分を信じて過ごすのか?
自分を信じないで過ごすのか?

例えば、自分はモテないと自己評価の低い人は
自分に自信を持てずに過ごしてしまいます。

ある時、とてもタイプの異性が目の前に現れ、
会話するチャンスが訪れました。

この時も究極の2択を迫られています。

でも、究極の2択に気付くことすらできず、
自分はモテないと低い自己評価をしながら
自信を持てない人は無意識に
「自分を信じないで過ごす」を決断しています。

なので、チャンスでも上手く話せず、
やっぱり自分はモテないんだと
更に自己評価を低くし自信も持てない
負のスパイラルに陥ってしまいます。

だからこそ、究極の2択がある事を理解し、
自分を信じて過ごすという決断を
意識的に何度もして過ごす習慣を作れば、
自己評価の低さや自信も改善されていくんです。

自分を信じて過ごすという決断を
意識的に何度もして過ごしているだけで、
自然と自信が生まれてパフォーマンスも
高まって自分らしく過ごせることが増えてきます。

なぜなら、自信というものは
自分を信じている状態だからこそ、
自分を信じる決断をするだけで自信が生まれる。

そして、自信が生まれれば心の状態も安定して、
パフォーマンスが高まるという人間の法則があるので、
実力も発揮されやすく良い結果も生まれてくる訳です。

毎日、あなたは自分を信じる決断を
何回行って過ごしているでしょうか?

殆どの人は今まで全く意識していなかったので、
1回も自分を信じると決断していません。

このような状況でしたら過去の結果に流され、
悪い結果が出ていれば負のスパイラルにハマるのも
人間の自然な反応となってしまう訳です。

自信がない人は実力も出せていない場合が殆どです。

毎日実力を出し切った爽快な実感があるのに、
自分に自信がないという人は見たことがありません。

毎日、自分らしくも過ごせずに実力も出し切れていない…
こんな生活なら自信がないのが自然ですよね。

私たち人間はどう意識(決断)して過ごすかによって
心の状態が変わり、パフォーマンスも変わります。

そして結果も変わってくるからこそ、
自分を信じて過ごすという決断をするだけで
自信も自己評価も変える事も出来る訳です。

本気で自分に自信を持ちたい、
自己評価を改善して自分らしく生きたい人は
ハートフルタイムの
お試しセッションを受けてみましょう。
カウンセリングの申し込みはこちらから。

自己評価を過去の結果だけでしていれば、
負のスパイラルにハマりやすい人生になります。

自己評価は自分の思い込みにもなり
無意識に自己評価通りの自分になろうとしてしまう。

だからこそ、自己評価が低い人も諦めずに
自信を持つ方法を実践して自信を改善し
自己評価も改善していく必要があります。

あなたには無限の可能性があり
もっと幸せで充実した人生を生きる権利もあります。

一緒に自分の自信と自己評価を改善し
充実した自分らしい人生に変えていきましょう!

カウンセリングの申し込みはこちらから。

PS1.ハートフルお茶会情報!

お茶会風景

より多くの人に心理学を学んで頂き、
心満たされる(ハートフルな)人生を目指せるよう
気軽に参加できる少人数でのお茶会を開催しています。

4月は2回お茶会を開催します。

開催日時:4月16日(日)15:00~17:00
『一瞬で自信を生み出すお茶会』

開催日時:4月30日(日)15:00~17:00
『恋を実らすお茶会』

定員:5名

定員:5名

会費:3000円

場所:ハートフルタイム カウンセリングルーム

講師:習慣リノベーション心理カウンセラー 佐古 康弘

※会費の支払いは当日現金払いのみとなりますので、ご了承ください。

申し込みはこちらから

※5名限定のお茶会ですので、申し込みの
タイミングによっては定員オーバーになる事も
御座いますので、申し込みはお早めにお願いします。

一対一のカウンセリングはちょっと敷居が高いけど、
心理学の勉強をしながら
気軽に質問や相談をしてみたいという人は
是非、この機会を活用し、
心の変化で自分を変えられるという
あなたの人生をより良く前進させる方法を
体験して頂ければと思います。
申し込みはこちらから

下記の本を購入いただいた方には
『一瞬で自信を生み出すお茶会』
に1コイン(500円)ご招待という
出版記念キャンペーンも開催中ですので
自分に自信を持って行きたい人は
ぜひ、この機会を活用ください。

こんなテーマでお茶会を開いて欲しい
というリクエストも随時受け付けています。
このブログのコメントや問い合わせから
リクエストしてください。

PS2.私の初出版本の販売が開始されました!

Amazonのみでの販売ですので購入はこちらから

あなたに自信がない理由

あなたに自信がない理由
~今日から自分を変える自信習慣~

多くの人が自信を持てない理由について
事例を用い解説し、
誰でも持てる自信の築き方を紹介しています。

心理学の観点から見た自信がもたらす
心の効果を知れば、
本当の自信の大切さに気付き、
人間にとって自信を持てている事こそが
より良い人生を歩める状態だと気付けるはずです。

自信があるのか?自信がないのか?
人生の様々な結果を左右する
疎かにはできない問題です。

これは人間のメカニズムの問題として
自信がパフォーマンスに直結するからです。

ご購読頂き、自信の深い理解と
正しい自信構築を実践していただき
充実した人生を過ごして頂けたら幸いです。

只今、出版記念キャンペーンを実施しています。
第一章までの立ち読み特典、
購入者限定の特別特典を用意しています。
本の購入代金よりも高額なお茶会への
1コイン招待特典もありますので、
是非、この機会を活用して頂ければ幸いです。

出版記念キャンペーン

最後までご覧いただきありがとうございました。