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こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

今年の秋は秋晴れが少ないと思っていたら、
30度を超える残暑のような日もあり、
秋らしさがありませんが如何お過ごしですか?

どんな秋になろうと2016年の秋は
この秋しか体験出来ないかけがえのない時間です。

そこで、後悔のない秋を過ごしてほしい気持ちも込め、
今日は後悔のない人生の過ごし方と
自信の関係について伝えていきたいと思います。

後悔のない人生とは…

充実した人生

後悔のない人生とはどんな人生でしょうか?

「あの時こうしておけば良かった…」
「もっとあんなこともしてあげれば良かった…」

「あの時…」
「もっと…」

私たちは何かを失った時に
初めて気づき後悔することも多いです。

当たり前の感覚に浸ってしまい、
「いつでも出来る」
なんて無意識に感じてしまって
ついつい先送りにしてしまう生活…。

日々の仕事や家事、育児、
日常生活の忙しさを感じていると
気持ちの余裕も失いがちですよね。

そして、大切なものや大切な人、
大切な時間を気遣う余裕も消えている…。

人間ですので、自分を常にコントロールするのは
かなり難しいものです。

仕事であってもプライベートであっても、
気持ちの余裕を失い、
大切なことに気づけない事も出てきてしまう。

だから、まったく後悔がない人生というのは
現実的に人間には起きないと思います。

ただ、後悔の少ない人生、
自分らしい人生を多くの時間過ごす事は
人間に出来る事だからこそ、
ちょっとした後悔もすぐに忘れさせてれる。

悩み苦しむ時間が少なく、
自分が選んだ人生を一生懸命生きる
自分らしい人生を歩んでいることが
後悔のない人生となるのだと思います。

後悔のない人生を過ごす秘訣は?

今を生きる

後悔のない人生を過ごす秘訣は
いったいどんな過ごし方なのでしょうか?

後悔のない人生を過ごす秘訣を
明確にしていくには、
後悔ばかりの人生を過ごす人から
ヒントを貰うことも大切になります。

例えば、後悔ばかりの人生を過ごす人は
誰もが変えることが出来ない
過去という時間に囚われ、
後悔のループを続けていたりしますよね。

だから、どんなに悔いても過去は変わらず
常に後悔に苦しみながら生きてしまいます。

なので、後悔のない人生を過ごすには
もう変えられない過去に囚われず生きることが
まず必要になってくる訳です。

次に多くの人が大切なものを見失う要因に
未来を心配して過ごすという生き方があります。

出来る限りより良い未来にしたい
この気持ちはみんな共通だと思います。

ただ、どんなに未来を心配しても
未来がどうなるかは解りません。

人間は神様ではないのですから、
心配して未来を思うように出来る力など
誰も持っていないのが現実です。

なので、未来の心配ばかりしていると
今の大切なものを見失ってしまい
結局後悔ばかりの人生に陥りやすい訳です。

では、後悔のない人生を過ごす秘訣は?
という答えがどうなるのか?
既に気づきを得た人もいるのではないでしょうか?

大切なものが存在している今に注目し、
今を一生懸命生きる人生こそ、
後悔のない人生を過ごす秘訣になります!

どんなに悔いても
過去は変わらない。

どれほど心配したところで
未来もどうなるものでもない。

いま、現在に最善を尽くすことである。

経営の神様として今も多くの人に影響を与えている
松下幸之助さんの名言にも秘訣が語られています。

後悔のない人生を過ごす秘訣は
過去にも未来にも思考や行動が振り回されず、
今を全力で生きる事だと覚えておきましょう。

後悔のない人生が崩れない自信を築く

自信あり男性

自信は自分を信じて生きている心の状態です。
このブログでも何度も定義を明確にしてきました。

そんな自信を常に持って過ごすには、
一生崩れない自信を心に築いていくには
何が必要だとあなたは思いますか?

絶対に自分を信じるという決意が重要なのですが、
後悔ばかりの人生を過ごしていれば、
この決意を持つことも難しいのは正常な脳の反応です。

後悔というのは、なんだかんだで自己否定です。
自分の思考、自分の行動について、
結果論から否定的な反応を示すのが後悔ですよね。

自己否定している人が自分を信じる
自己肯定を決意するって矛盾してますよね。

それでも、自分を信じる決意表明をして
消えない自信を構築していく事も出来ますが、
普通に過ごしながら崩れない自信を築くには
後悔の多い人生では難しいのが現実です。

そして、逆に後悔のない人生を過ごす人は
自然と自信も持って生きている傾向が強くあります。

つまり、後悔ばかりの人生には
自信を持てなくする悪循環が生まれ続け、
後悔のない人生を過ごす人には
自然と自信を持てる好循環が生まれ続ける。

だから、後悔のない人生を過ごすことは、
崩れることのない自信を築くことにもなり、
自分らしい人生を生きれる人も多い訳です。

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