2016年10月

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自分に自信を持つ
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こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

食欲の秋

芸術の秋

スポーツの秋

読書の秋

過ごしやすく様々なことにチャレンジしやすい秋
あなたはどんな秋を過ごしていますか?

今日は新感覚な秋の過ごし方
自信の秋』についてご提案をしたいと思います。

自信の秋っていったい何?

イメージ

美味しい秋の味覚を堪能する
食欲の秋という過ごし方も良いし、
ゆったりと芸術を楽しむ秋も良い。

気持ちの良い秋の気候で身体を動かす
スポーツの秋も楽しくて良いし、
集中するのに最適な気候である秋に
読書を楽しむ秋も良いですよね。

過ごしやすく様々なことにチャレンジしやすい秋は
「○○の秋」と表現されることも多いですが
今日伝える秋の過ごし方は『自信の秋』

「常に自信をもって自分らしく生きたい」
「この秋自分を変えたい」
「メンタルを強くしたい」
このような気持ちを持つ人にお勧めな
新感覚な秋の過ごし方になります。

秋は気候も最適で新しいことにチャレンジするのにも
最適な季節だからこそ、自分と向き合い
自信習慣を築いていくのにもお勧めな季節です。

自分と向き合って自分の良さに注目しながら
自分を信じる自信習慣を築いていく
自信の秋』を過ごしてみませんか?

自信は誰でも持てるもの

充実した人生

一般的に自信を持つという事は難しく、
何か秀でた才能や容姿、学力や運動神経がないと
自信を持てないと思い込んでいる人も多いです。

なので、「さえない自分が自信なんて…」
「ミスばかりの自分に自信は不可能…」
「凡人には自信を持つ権利がない…」
なんて嘆きもよく聞きます。

この人たちは自信について勘違いをしています。
自信の持ち方の一部しか気付けていないので、
そこに当てはまらない自分は自信が持てない…。

このような思い込みで自信を勘違いしている訳です。

自信は誰にだって持つことが出来ます。

年寄りでも、

子供でも、

さえないサラリーマンでも、

経営に苦しむ個人事業者でも、

交際経験のないモテない人でも、

ハンデを抱える障害者であっても、

ちゃんと自信を理解し、心の在り方を大切に
自信を持つ習慣を築ける人であれば
誰でも自信は持つことが出来るんです。

逆に、成績優秀なサラリーマンでも、

経営順調な個人事業者でも、

容姿端麗でモテる人でも、

運動神経抜群なスタイルの良い人でも、

自信を理解できてなく、心の在り方に無頓着で
自信を持つ習慣がない人であれば
誰でも自信を持つことは難しくもなります。

自信の秋を過ごすのなら、
誰でも自信は持てるという大前提を
理解して信じていることが重要になります。

自信の秋を過ごし自分を変える方法とは?

充実

実際に自信の秋を過ごして
自分を変えていくにはどう過ごせばいいのか?

自信が大切、必要と感じてる人は多くても、
肝心の自信を持てる自分に変える方法が解らない。

もしくは、自信を持てる自分に変える方法は
結果を出すしかないと思い込んでいて
自信を持てる自分に変わることが出来ずにいる人も多いです。

私は本でこの自信を持てる自分に変える方法を
知識として伝えていたり、
カウンセリング活動で実際に
自信を持てる自分に変える方法を
実践レベルで教えているのですが、
今日は、最初のポイントだけ無料で
お伝えしたいと思います。

自信を持てる自分に変える方法の
ファーストステップは
自分の努力を認めることです。

結果ばかりに注目して、
結果しか評価しない他人目線で
自分と向き合うのではなく、

過程で努力している自分に注目して
自分だからこそ知る努力を評価し、
自分と向き合う習慣を作ることです。

今までの自己評価を振り返ってみてください。

どう過ごしたか(努力したか)を見失い、
結果だけで自分を評価していませんか?

今のところ結果は出せていても
今後の結果は解らないと不安を感じながら、
どう過ごしたか(努力したか)を見失っていませんか?

今のあなたの結果がどうであれ、
あなたはあなたなりの努力をして過ごしています。

努力の改善が必要なこともたくさんありますが、
今までの努力に無関心で無頓着な状態では
上手く努力を改善するのも
難しい心の状態になってしまいます。

自信を持つという事は、
自分を信じて過ごしているという事です!

自分が信じることが出来るのは
自分が出した結果のみという状態では
自信をもって過ごすのは難しいのが自然です。

まずは自分の努力を見失わない自分になり、
努力できる自分を信じて過ごすことが、
パフォーマンスを高めより良い結果へと導き、
結果での自信も築きやすくなります。

この秋、自信を手に入れ自分を変えたいのなら、
まずは結果に囚われずに努力を見失わず、
努力を認め自信を築いていく習慣を作っていきましょう。

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