自分に自信が持てない
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こんにちは。
習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。

お盆休みの人も多いと思いますが、
楽しい夏休みを過ごせているでしょうか?

実は自信があるのか?ないのか?で
休みの充実度も変わってしまうのが人間です。

30万円出して海外旅行に行くというバカンスも
自信がある人は30万以上の充実感を感じられ、
自信がない人は上手く楽しめずに損した気分になる。

せっかくお金を出して楽しいことをしようとしても、
自信が持てない人は損をしてしまいやすんです。

損

なので、自信が持てない状態で過ごす時間が長いと
人生の損失額もどんどん高まってしまうとも言われます。

自分と向き合う機会も取りやすい夏休みですので、
是非、自分の自信を見直してみて頂ければと思います。

今日は自信が持てない人が自信を持つには
何をすればいいのかを伝えていきますので、
自信が持てない人は参考にして下さいね!

自信が持てない人の自信がない理由

方法

自信が持てない人は

  • 仕事に自信が持てない
  • 恋愛に自信が持てない
  • コミュニケーションに自信が持てない
  • 男(女)として自信が持てない
  • 勉強に自信が持てない

などなど自分の苦手な事や弱点に注目してしまい
〇〇に自信が持てないとよく言います。

だから、自分にも自信が持てない訳です。

うまく出来ない苦手な事がある…
いつまで経っても改善できない弱点がある…
こんな自分のウィークポイントに注目していれば
自分を信じて自信を持つ事が出来ないのも自然な反応です。

自信が持てない人の自信がない理由は
自分に対してネガティブに向き合う姿勢です。

苦手や弱点に注目し他人と比較しながら
〇〇に自信が持てない自分と思い込むから
自分を信じて自信を持つのも難しくなる。

〇〇に自信が持てない自分という
自己評価をする事をまずはやめましょう!

自信が持てない人が自信を持つには工夫が必要

拘り

人間は完ぺきではないので誰でも苦手や弱点はあります。

だけど、誰にでも得意や強みもあるのが人間です。

自信が持てない人の自信がない理由は
自分に対してネガティブに向き合い
苦手や弱点に注目し自分を評価するからでしたね。

この姿勢や考え方に問題があって、
自信が持てない人自身に問題がある訳ではありません。

だからこそ、姿勢や考え方を少し工夫して変えるだけで
自信を持つ事が出来るようになれるのも人間です。

自信が持てない人が自信を持つには
特定の自分を信じる信じないという考えをせず、
大きな枠で自分と向き合う姿勢がの工夫が必要です。

仕事に自信が持てないという人が
得意なゲームなら自信を持てると考えても、
普段から自信持って過ごすことは難しいですよね。

つまり、
○○に自信がある、
○○に自信が持てない、
という自信の持ち方を封印する事が大切です。

もっと大きく自分と向き合い、
自分の何に対して自信を持つかを探すのではなく、
存在や生き方に対して自信を生み出してみましょう。

自信には上手く築いていくための順番があります。

この順番を知らずに、やみくもに自信を持ちたい
気持ちだけで自信をどうにかしようとするから上手くいかない…

自信が持てない人は能力に関係なく
心理状態が自信を持ちにくい状態になっているんです。

だからこそ、自信の持ち方にも工夫が必要だと気づき
自信が持てない人でも自信を持てる取り組みを続け
まずは自分に自信がある実感を定着させることが重要です。

自信が持てない人が自信を持つ方法

充実

自信を持つ方法として多く知られているのが
自分の良いとこ探しやポジティブシンキングですよね。

確かにこれらは自信を持つには大切な取り組みで、
今、自信が持てない人にもいずれはやってほしいことです。

ただ、自信が持てないと感じている現時点でチャレンジするには
ちょっとハードルの高い自信を持つ方法でもあるんです。

例えば、パソコンが出来ない人が出来るようになるのに、
まずやるべきことは何でしょうか?

ワードを使って簡単な資料作成にチャレンジする事ですか?

もちろんこのチャレンジも大切ですが、
パソコンが出来ない人にとってはハードル高いですよね。

まずは、タイピング練習だったり、
ゲームやネットサーフィンなどで
パソコンに慣れてもらう取り組みから始めるのが正解です。

自信が持てない人が自信を持つ方法も同じです。

自分の良いとこ探しやポジティブシンキングは
自信を持つという実感がない人にとっては
かなり難しいチャレンジにもなります。

だからこそ、まずは自信を持つという状態に
慣れてもらう必要がある訳です。

では、どうやって自信を持つという状態に
慣れてもらえばいいのでしょうか?

自信とは自分を信じている状態です。

自分を信じている状態に慣れてもらうには
何をすればいいかはシンプルです。

自分を信じると考え決断する事です。

幼稚園児でも出来る簡単な事ですね。

でも、この簡単な事をあなたは今まで
どれくらい実践して生きてきましたか?

殆どの人が実践していません。

心理学が生活に浸透していない日本では、
既に自信ある人が無意識に出来ている事
という結果論でしかないのが悲しい現実です。

パソコンが出来ないと言ってパソコンを触りもしない人に
あなたが言うのは「まずパソコンに触れよ」ではないですか?

自信も同じで自信が持てないと言って
自分を信じるという考えすらしていないのなら、
「まずは自分を信じると考えようよ」ですよね。

毎日10回以上「自分を信じる」と考え
「これから自分を信じて過ごす」と決断しましょう。

自分を信じる理由を結果や能力に探してはいけません!

自分を信じて過ごすのか?
自分を信じないで過ごすのか?

この究極の2択でどっちを選ぶかという決断です。

この決断に理由など必要ありません。

どうしても理由が欲しいなら、
あなたが自信を持ちたいというのが理由です。

だって、あなたが自信のない損が多い人生でいいなら、
こんな決断する必要もないし、
今の自信ない状態こそ望む状態なんですからね。

自信が持てない人にとって自信を持つ事は
大きな壁に見えていると思います。

でも、シンプルに自分を信じると考え決断するだけで
人間の心には自信が生まれるのが心理的事実です。

この取り組みをたくさん積み重ねて
自信を持つ状態に慣れていきながら、
より強い自信を持てるような取り組みへと
ステップアップしていくことで
自信は上手く築いていけるものです。

そして、正しく築かれた自信は土台が頑丈なので
アクシデントで自信の強度に多少の影響は受けても
自信がなくなる消えるなどの状態は訪れません。

つまり、消えない自信を持って生きていける訳です。

この消えない自信の価値はプライスレスで
どんなものよりも人生を豊かにしてくれる
是非、あなたにも持っていてほしい自信です。

本気で自分の自信を改善して、
人生をより良く生きていきたい人は
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自信が持てない人は自信が持てない存在ではありません。

現時点で自信の持ち方に何らかの問題があり
自信を持ちにくい状態で生きているだけです。

冒頭でも伝えましたが、自信があるかないかは
同じ環境で同じ時間を過ごした人の心に
生み出される価値を変えてしまうほどの影響があります。

あなたの生活に大きな変化がなくても、
自信があるかないかであなたが実感する
今日のあなたの過ごした価値が変わります!

8月は学割キャンペーンも行っていますので、
学生の方もこの機会を活かして
自信が持てる自分に変わってみませんか?

一緒に正しい自信の持ち方を実践して
より自分らしい楽しい毎日を過ごしましょう。

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最後までご覧いただきありがとうございました。

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