そのストレスマネジメントって本当にマネジメントになってますか?

ストレス

「ストレス社会を上手く生き抜くにはストレスマネジメントが重要だ」近年このような声が増えメンタル管理にも注目が集まっていますよね。個人のストレスマネジメントとしてストレス発散行動をしている人も多いですが、これだけでストレスマネジメント出来ていると思い込んでいる人も多いように思います。ストレス発散行動は大切なストレスケアですが、ストレスマネジメントとしてはこれだけだと危険な状態です。ストレスマネジメントの本質に気づけていますか?

ストレスを感じない魔法の心理レシピ

理由解明

ストレス社会の大きな悩みの1つに「どうしたらストレスから逃れられるか?」という悩みがあります。「医者に頼らなくてもがんは消える」などの本がある今ですから、ストレスを感じない魔法もあるのでは?と密かに探している人もいるのではないでしょうか?誰もが情報発信できる現代では魔法のような言葉もたくさんあります。このような魔法の言葉に潜むストレスの罠に気づけていますか?ストレスに苦しまない魔法がある事に気づけていますか?

本物のストレスケア=メンタルトレーニング

強い心

ストレス社会といわれる現代ではストレスケアが必要不可欠になってきています。でもストレスに対する理解が足らずにストレス発散だけのストレスケアになってしまう人も多いように感じます。ストレスを溜め込まなずに発散する事は大切ですが、これだけのストレス対処だけでは健康な心で過ごすための本物のストレスケアとは言えません。本物のストレスケアのポイントはメンタルトレーニング!なぜメンタルトレーニングが本物のストレスケアに必要なのか?ストレスと上手く付き合い自分らしく生きたい人は必見です!

ストレスに負けないメンタルが強い人の秘密とは…

結果に囚われない心

ストレスに負けないメンタルが強い人=何事にも動じない人。こんな人だけがストレスに負けないメンタルが強い人と思い込んでいませんか?もしそうなら、この思い込みがあなたをストレスに負けやすいメンタルの弱い人にさせている可能性が高いです。日本人はメンタルの弱さの問題を性格の問題にしがちですが、メンタルの強さや弱さは日頃のメンタルトレーニング次第で変わる事が心理学では証明されています。あなたもすぐにマネできるストレスに負けないメンタルが強い人の秘密とは…

ストレス耐性を知り、ストレスに負けないメンタルを鍛える方法

結果に囚われない心

メンタルが弱くストレスに負けてしまう…こんな悩みを抱える人は意外と多いです。こういう人の多くは生まれつきや性格上メンタルが弱くストレスに負けてしまうと思い込み、現状を何とかしたい人でもストレスに対しての対処法しか実践しません。私たちにはストレス耐性があり、ストレス耐性やメンタルの強さ弱さも適切なトレーニングで変えられるのが事実です!心理学がたどり着いたストレスに負けないメンタルを鍛える方法とは…

衝撃!ストレス発散だけではストレスの問題は解消されない!?

ストレスの恐怖

ストレス発散のリフレッシュをストレス対策のメインに掲げる人は多いですが、日頃からストレス発散さえしていれば大丈夫というのは危険な考え方でもあります。多くの人が取り組むストレス対策は医療目線の治療思考な対処法だと気づいていますか?ここに気づかずストレス発散だけに固執していると落とし穴にはまってしまいます。専門家が明かすストレスの根本的な問題とは…

ストレスの恐怖は病気の危険だけじゃない!?ストレスによる経済的損失額は?

ストレス損失

ストレス社会で生きる私たちだからこそストレスが危険だと感じてはいるはずです。心の病気だけでなく身体の病気の原因ともされるストレス。だからこそ、ストレスの放置は人生を転落させてしまう…。さらにストレスは人間の機能低下を引き起こすので経済的な損失も多大な額になっています。厚労省が推計したストレスの年間経済損失額は〇兆円以上!?多くの専門家も語らないストレス被害の実態とは…

思いやりは思いやりの心があるだけでは実践できない!?

幸せな再婚

「思いやりを持った方が良い」多くの人が正しいと考えているし、思いやりのある対応を求めているのは事実です。ただ私たちには「思いやりを持った方が良い」と解っているのに思いやりのある行動を出来ないときもあるのではないでしょうか?心理的に思いやりは思いやりの心があるだけでは実践できません!人間が思いやりを行動にするために必要なものとは…

嫌われる人と好かれる人の違いとは…

幸せ

「嫌われたくない」「好かれたい」こんな気持ちが強まる現代は相手に囚われ自分の心を乱してしまう人も増えています。そして「嫌われたくない」「好かれたい」という本心とは逆の嫌われやすいコミュニケーションになってしまうケースも多いです。あなたは嫌われる人と好かれる人の違いを知っていますか?見た目などの問題ではなく根本的な人間の心理的な好き嫌いを分ける基準があります。根本的な人間の心理的に嫌われる人と好かれる人の違いとは…

必要な事を「いつやるか?今でしょ!」になる方法

今を生きる

「いつやるか?今でしょ!」懐かしのフレーズになった言葉ですが、あなたは今も必要な事を「いつやるか?今でしょ!」と実践できる人になれていますか?必要な事を今できずに先送りしてしまう人は無責任な人ややる気のない人だと思われがちですが必ずしもそうではありません。人間は習慣で生きていますので、必要な事よりも違う事を優先してしまう習慣が出来てしまっている可能性もあります。この悪習慣を改善し必要な事を「いつやるか?今でしょ!」で実践できる人になるには…

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