あなたの中にある自由が心の健康を整えてくれる!

3月に入ってから伝えている

誰もが持っている

心の健康を整える4つの武器ですが

残す武器も最後の1つです。

今まで紹介した3つの武器は

確かにあなたが持っている武器です。

では、この武器を、

心を整える武器として

気付いていたでしょうか?

使っていたでしょうか?

心を整える方法は

沢山あるのも事実です。

でも、多くの人が知っている

心を整える方法は、

出来事や環境、他人など

外部の影響に頼りがちです。

このような方法が

間違っていることはありません。

こういう方法を持っていることは

健康な心で過ごすために

大切なことでもあります。

ただ、外部の影響は

自分の努力だけでは

コントロール出来ないからこそ、

内部の影響力にも注目し、

自分でコントロールできる

心を整える方法も持つことが

健康な心で過ごすためには

大切ですという事でしたね。

この自分でコントロールできる

心を整える方法(武器)の

最後の1つを

今日は紹介したいと思います。

最後の武器は『思考(イメージ)』です。

思考は外部からは見えません。

あなただけの世界です。

あなたが自由に出来る世界が

あなたの思考な訳ですが、

あなたは普段、

どんな思考をしていますか?

ちゃんと、自分に良い影響を

与えられる思考をしていますか?

思考というのは不思議なもので、

他人など外部の影響を受けずに

自由に描けるものなはずです。

でも、意外と不自由に

外部の影響に囚われながら

描いてしまっている場合も多いです。

例えば、マイナス思考。

明日のテストで自分は失敗する

などマイナス思考をすることを、

自分が自由に選んでいるのなら、

それもありかと思いますが、

こういう人は殆どいません。

マイナス思考する人の多くは、

本当は自分の自由に描ける思考を

何かに囚われ不自由に描かされています。

私もマイナス思考をしてしまうことが

日常生活の中にあります。

マイナス思考が結果的に

良い影響を与えてくれることもあるので、

マイナス思考が悪いことだと

私は思っていません。

ただ、自分の自由である思考さえ、

不自由になってしまうのなら、

不自由さも多くなる現実社会では

更なる不自由さを感じる事となり、

心は苦しくなってしまうでしょう。

だからこそ、出来る限り思考を

自分の自由に描けることは

心を安定させ、健康な心を整えてくれる。

自分がどんな思考を描いているのか?

に注目して頂きたいのですが、

プラス思考なのか?

マイナス思考なのか?

正しい思考なのか?

間違った思考なのか?

という見方はしないでください。

心の問題として思考に目を向けるなら、

大切なのは自分で自由に描けているのか?

外部の影響を受けず、

外部に影響を与えずに出来る

自分の思考という自由なものだからこそ、

ちゃんと自分で自由に描けているのか?

に注目して確認してほしいいんです。

プラス思考をしましょう

とは言っていません。

自分が望む思考を自由に描きましょう。

あなたの思考は、あなただけのものです。

思考は、行動の素となる場合が多く、

「思考が現実化する」

なんてこともよく言われます。

思考には、こういう作用も

確かにありますが、それだけじゃない。

自分が自由に描けるものだからこそ、

まず、自由に描くことで、

心の状態を良くする作用、

自由に描けている安心が、

心の健康を良くする作用もあります。

心の健康を整える武器として

思考と活用するには

自分の思考が自由であるという

実感を感じる事が最も大切です。

何の思考をするのか?

プラスなのか?マイナスなのか?

社会的にその思考は正解か?

などの見方は必要ありません。

あなたの思考が社会的に正しくとも、

あなたが不自由に思考しているのなら、

あなたには苦しさが起こりやすい。

行動に移すための思考は、

社会的知識を持ち正しくすることも重要です。

でも、心の健康を整えるための思考は、

自由に描けている事が最も重要です。

あなたの思考をのぞき見れる人はいません。

神様、

超能力者、

魔法使い、

などの存在が実在するのなら、

いるのかもしれませんが、

私の知る限りでは実在しません。

誰にも見えない、影響も与えない、

自分だけが見れて、影響を受けられる、

こんな思考だからこそ、

心の健康を整える武器として

自由に使えるようになりたいものです。

自由をより多く感じられる

充実した人生を歩みたい人は、

カウンセリングを受けてみましょう。

カウンセリングの申し込みはこちらから。

カウンセリングは自分の心と向き合う時間です。

だからこそ、沢山の気付きを得る事が出来る。

自分の心の状態に気付けるのはもちろん。

どのように整えればいいのか?

人間にとって心の状態が

どれだけ大きな違いをもたらすのかにも

気付く事が出来るはずです。

思考というものは行動のためにだけ

するものではありません。

思考と心の状態が影響し合うからこそ、

心の健康のために思考を自由に描き、

生きることも大切なはずです。

自由な思考だけを頭に浮かべ

一日を過ごせばいいなんて話じゃありませんよ。

間違った行動をしないための思考も

別問題では必須な思考です。

ただ、多くの人は現実的な思考に

思考の使い方が偏っていると思います。

だから、心の状態も乱れやすく、

不自由も感じやすいんです。

思考に自由を感じられる感覚があれば、

現実の不自由さが少しあっても、

人生に自由を感じながら

充実した人生を歩むことが出来るはずです。

カウンセリングの申し込みはこちらから。

一緒に心に注目し心の健康管理をして、

充実した人生を過ごしましょう。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

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