あなたの不満は本当にコンプレックスが原因?

前回のブログで、

真の心の健康優良者になるには、

自分の気分を整えるのに、

外部要因である、

物や出来事、

他人や環境、

行動だけに頼っていたら、

難しいという事を伝えました。

でも、多くの人は、

これだけで自分の気分を

整えようとしています。

自分を振り返ってみましょう。

あなたがイライラした時、

どうやって自分の気分を

整えようとしていますか?

誰かに愚痴を言って

気分を整えるでしょうか?

美味しい物を食べて

気分を整えるでしょうか?

楽しめる場所に行き、

気分を整えるでしょうか?

スポーツなどをして

気分を整えるでしょうか?

このような気分転換で

あなたのイライラが治まり、

楽しい気分になれるのなら、

とても素晴らしい気分転換法です。

なので、このような気分転換が

悪いと言う事では一切ありません。

このような気分転換は、

素晴らしい気分転換の1つです。

ただ、このような気分転換だけに

自分の気分や心のコントロールを

頼ってしまっていると、

真の心の健康優良者には

なる事が難しいと言う事です。

なぜかというと、

このような気分転換法は、

自分でコントロール出来ないものや、

行うのに条件が必要になるからです。

例えば、

誰かに愚痴を言って

気分を整えるには、

聞いてくれる誰かが必要で、

この誰かを、あなたの力で

コントロールする事は出来ませんよね。

美味しい物を食べて

気分を整えるのも、

美味しい物が必要になるし、

いつでも、どこでも、

食事が出来る訳ではありません。

楽しめる場所に行き、

気分を整えるにしても、

その環境に行くまで時間が掛かるし、

その場所もあなただけの場所とは

限らないのが現実です。

スポーツなどをして

気分を整えることも、

仕事中の会議室で

出来る方法ではないですよね。

これらの気分転換法は

素晴らしい気分転換法ですが、

あなたが自由に動け、

必要な物が目の前に合って、

誰かがいつでも助けてくれるなど

の現実的には難しい条件が

必要となってしまう場合も多いです。

なので、このような気分転換法だけに、

自分の気分や心の状態を委ね、

自分の心をコントロールしようとすれば、

上手くコントロール出来ない時も

結構出てきてしまうものです。

現代人の生活スタイルを

確認してみましょう。

自分の自由もききにくい

仕事に費やす時間が多いのでは?

そして、このような時間の時ほど、

あなたの気分や心の状態は、

乱れてしまうことが

多いのではないでしょうか?

もし、そうだとするのなら、

先程、説明していた気分転換法を

活用出来る人であっても、

結局は多くの時間を、

イライラしたり、

不機嫌な状態だったり、

心乱れた状態で過ごすことに

なってしまうのではありませんか?

真の心の健康を求めるなら、

出来る限り多くの時間を

気分良く過ごせる人生を求めるなら、

いつでも、

どこでも、

自分の力だけで

自分の気分を整えられる

気分転換法も身につける必要があります。

今のあたたはどうでしょうか?

既にこのような気分転換法を

身につけて過ごせていますか?

もし、過ごせているのなら、

あなたは今、充実と幸せを

沢山感じて過ごせているはずです。

でも、まだこのような気分転換法を

身につけて過ごせていないのなら、

あなたは自分の人生に

不満を感じてしまっているかもしれません。

私達は自分の外見や性格、能力に

コンプレックスを抱えてしまうことも多いです。

そして、自分に不満を抱えながら、

生きてしまっている人もいるでしょう。

でも、私達が自分に不満を感じる

1番の要因となるのは、

このようなコンプレックスではなく、

気分良く過ごせていない自分に対する

不満であると言うことに気付きましょう。

コンプレックスの中には、

気分良く過ごせない自分への不満から、

脳が「なぜ気分良く過ごせないのか?」

という意味付けをしてしまう時に、

作り出してしまったコンプレックスも

以外と多く存在している物です。

なので、コンプレックス自体の改善をしても、

結局、気分良く過ごせない場合もあり、

新たなコンプレックスを見つけ出す、

コンプレックスのループ(繰り返し)で

苦しみ続ける人もいます。

逆に、コンプレックス自体は変化していないけど、

気分転換法を極めることで、

気分良く過ごせるようになれ、

コンプレックス自体が

消えてしまったという人もいます。

あなたの気分が良くない原因は

本当にコンプレックスなのでしょうか?

ただ、自分の気分転換能力が低かったり、

上手く気分転換することが

出来ていないだけなのかもしれません。

多くの人は気分転換と言うことを

とても軽視してしまっていますが、

心の状態に大きな影響を受けて生きる

私達人間にとって、

気分はとても重要な

管理すべきポイントだと忘れないでください。

気分を整えられるだけで、

生きている実感に変化が出て、

人生も大きく変わってしまいます。

充実と幸せを沢山感じられる

人生を歩みたい人は、

カウンセリングを受けてみましょう。

カウンセリングの申し込みはこちらから。

カウンセリングは自分の心と向き合う時間です。

だからこそ、沢山の気付きを得る事が出来る。

自分の心の状態に気付けるのはもちろん。

どのように整えればいいのか?

人間にとって心の状態が

どれだけ大きな違いをもたらすのかにも

気付く事が出来るはずです。

気分転換を上手く出来るようになるには、

まず、自分の心と向き合えるようになり、

状態に気付き、自分らしい気分転換法も

見つけていかなければいけません。

知識を覚えるだけでなく、

練習を重ねて、スキルとして

身につける必要があるので、

すぐに何の努力もなく出来るようにはなれません。

ただ、知識をしっかり理解して、

練習を繰り返しスキル化すれば、

一生あなたの気分を自分で整えられる

究極の力にもなるかと思います。

カウンセリングの申し込みはこちらから。

一緒に心に注目し心の健康管理をして、

充実した人生を過ごしましょう。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

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