「ストレス」の記事一覧

ストレス耐性を知り、ストレスに負けないメンタルを鍛える方法

結果に囚われない心

メンタルが弱くストレスに負けてしまう…こんな悩みを抱える人は意外と多いです。こういう人の多くは生まれつきや性格上メンタルが弱くストレスに負けてしまうと思い込み、現状を何とかしたい人でもストレスに対しての対処法しか実践しません。私たちにはストレス耐性があり、ストレス耐性やメンタルの強さ弱さも適切なトレーニングで変えられるのが事実です!心理学がたどり着いたストレスに負けないメンタルを鍛える方法とは…

衝撃!ストレス発散だけではストレスの問題は解消されない!?

ストレスの恐怖

ストレス発散のリフレッシュをストレス対策のメインに掲げる人は多いですが、日頃からストレス発散さえしていれば大丈夫というのは危険な考え方でもあります。多くの人が取り組むストレス対策は医療目線の治療思考な対処法だと気づいていますか?ここに気づかずストレス発散だけに固執していると落とし穴にはまってしまいます。専門家が明かすストレスの根本的な問題とは…

ストレスの恐怖は病気の危険だけじゃない!?ストレスによる経済的損失額は?

ストレス損失

ストレス社会で生きる私たちだからこそストレスが危険だと感じてはいるはずです。心の病気だけでなく身体の病気の原因ともされるストレス。だからこそ、ストレスの放置は人生を転落させてしまう…。さらにストレスは人間の機能低下を引き起こすので経済的な損失も多大な額になっています。厚労省が推計したストレスの年間経済損失額は〇兆円以上!?多くの専門家も語らないストレス被害の実態とは…

受験生を支える家族の力

受験生にとってストレスは様々ありますが、成績や勉強の事以外にも大きなストレスがあります。
それは家族の対応、親の対応だと知っていますか?
受験生の為と言う素晴らしい気持ちがあっても、親の言動、対応がどんなものかで勉強を妨げる大きなストレスとなってしまっているんです!

毒舌な相手にイライラしない方法

同僚や友達との日常会話でも毒舌が多く含まれる時代で、あなたは相手の毒舌にイライラせず過ごせていますか?
人間関係を上手く築いてコミュニケーションを交わしていくには、毒舌への対応も大切な時代です。
毒舌は冗談の1つだと頭で解っていても、イライラを止められずストレスを感じてしまう人は必見です!

仕事のストレス、不安でイライラしちゃう…

仕事のストレスを抱え、 プライベートでも不安が残り、 イライラしちゃうと言う人も いるのではないでしょうか? 本当はプライベートな時間を 楽しくワイワイと過ごしたいのに、 楽しむ気分になれない… 状況は楽しいはずなのに楽・・・

イライラを解消したいなら、自分と向き合おう!

仕事が上手く行かず毎日イライラしてしまい、イライラ解消がなかなか出来ない人が多いです。
自分なりの対処法としてイライラ解消となる行動をする事で落ち着けるけど、また同じようなイライラに教われてしまう。
イライラ解消はイライラする自分と向き合い、根本(心)をケアする事で解消される事に気付けていますか?

ストレス耐久を高めるストレスケア

ストレスケアというと、ストレスへの対処だけだと思い込んでいる人も多いです。
なのでストレス発散方法を沢山調べてみたり、対処方法を見つけることに時間を変えてしまう。
このような対処のストレスケアも必要なストレスケアですが、ストレス耐久に注目しストレス耐久を高めるストレスケアも必要だと気付いてください。

充実した人生も手に入れられるストレスケア

雨など環境が与えるストレスに、あなたはどんなストレスケアで向き合っていますか?
ストレスケアはストレスの元となるストレス源に対処する事だけだと思い込んでいる人が多いと思います。
でも、本当にストレスで苦しむ時間を減らし充実して過ごせる時間を増やしたいなら、対処じゃないストレスケアにも気付く必要があります。

エイプリルフールは心にストレスを生み出す最悪なコミュニケーション!?

エイプリルフール(嘘ついていい日)にあなたは嘘をついて過ごしているのなら確認してください。
エイプリルフール(嘘ついていい日)だと嘘をつく事で、嘘をつかれる事で、誰かの心にプラスな影響が生まれるのでしょうか?
嘘はエイプリルフール(嘘ついていい日)の嘘であっても、誰かの心にストレスを生み出すコミュニケーションになっていませんか?

サブコンテンツ

このページの先頭へ