「ストレスケア」の記事一覧

欧米で人気の最先端ストレスケア『マインドフルネス』

結果に囚われない心

『マインドフルネス』この言葉に馴染みのない方も多いと思います。今、欧米で最先端ストレスケア(健康法)としてブームを起こし、日本にもブームが訪れようとしている究極の健康法です。マインドフルネスの効果は科学的に証明されているからこそGoogleやFacebookなどの大企業が社内研修として採用し、健康管理だけでなくパフォーマンスアップの効果も科学的に証明されています。最先端ストレスケアとも言えるマインドフルネスとは…

3つのストレスケアルールで五月病もさようなら!

ストレス地獄

GWが終わると五月病に陥る人も出てきます。五月病はストレスが原因なので日頃のストレスケアが上手く出来ているかで予防も出来ます。ストレスケアには3原則があり、ストレスケアの基本ルールがある事を知っていましたか?五月病に関わらずストレスに悩む人必見!経験豊富な心理カウンセラーが明かすストレスケア情報をお見逃しなく!!

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