「2017年11月」の記事一覧

欧米で人気の最先端ストレスケア『マインドフルネス』

結果に囚われない心

『マインドフルネス』この言葉に馴染みのない方も多いと思います。今、欧米で最先端ストレスケア(健康法)としてブームを起こし、日本にもブームが訪れようとしている究極の健康法です。マインドフルネスの効果は科学的に証明されているからこそGoogleやFacebookなどの大企業が社内研修として採用し、健康管理だけでなくパフォーマンスアップの効果も科学的に証明されています。最先端ストレスケアとも言えるマインドフルネスとは…

言葉の習慣があなたを変える!

言葉の習慣

こんにちは。 習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。 2017年もあと1ヶ月半。 あなたの2017年はどうでしたか? 1年を振り返る時、多くの人は出来事だけを振り返り、 自分にとってどんな年だったかを判断します。・・・

あなたに貼られているレッテルはなに?

レッテル

あなたは今までどんなレッテルを貼られてきましたか?また今も貼られているレッテルはありますか?他人の無責任な評価でもあるレッテルを貼られることは気分良いものではありません。でも、レッテルを貼られたから気分が悪いといつまでも自分の気分が悪く過ごしてしまうのは自己管理として問題があります。不快なレッテルを貼られても負けずに自分らしく成功をつかむ人たちもいます。この人たちが身に着けているレッテルに負けずに自分らしく生きる方法とは…

あなたに足りないのは休養かも…

癒しの時

1日の中で最も足りないと感じる時間は休養だというアンケート結果が発表されました。あなたは休養が足りていますか?休養は足りないと感じられているだけでなく、恋人や家、車よりも欲しいと求められているものでもあるんです。こんな多くの人が求めている休養ですが、実は簡単に休養がとれていると満たす心理的な方法があります!休養を感じられる心理的な方法とは…

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