ストレス耐性を知り、ストレスに負けないメンタルを鍛える方法

結果に囚われない心

メンタルが弱くストレスに負けてしまう…こんな悩みを抱える人は意外と多いです。こういう人の多くは生まれつきや性格上メンタルが弱くストレスに負けてしまうと思い込み、現状を何とかしたい人でもストレスに対しての対処法しか実践しません。私たちにはストレス耐性があり、ストレス耐性やメンタルの強さ弱さも適切なトレーニングで変えられるのが事実です!心理学がたどり着いたストレスに負けないメンタルを鍛える方法とは…

衝撃!ストレス発散だけではストレスの問題は解消されない!?

ストレスの恐怖

ストレス発散のリフレッシュをストレス対策のメインに掲げる人は多いですが、日頃からストレス発散さえしていれば大丈夫というのは危険な考え方でもあります。多くの人が取り組むストレス対策は医療目線の治療思考な対処法だと気づいていますか?ここに気づかずストレス発散だけに固執していると落とし穴にはまってしまいます。専門家が明かすストレスの根本的な問題とは…

ストレスの恐怖は病気の危険だけじゃない!?ストレスによる経済的損失額は?

ストレス損失

ストレス社会で生きる私たちだからこそストレスが危険だと感じてはいるはずです。心の病気だけでなく身体の病気の原因ともされるストレス。だからこそ、ストレスの放置は人生を転落させてしまう…。さらにストレスは人間の機能低下を引き起こすので経済的な損失も多大な額になっています。厚労省が推計したストレスの年間経済損失額は〇兆円以上!?多くの専門家も語らないストレス被害の実態とは…

思いやりは思いやりの心があるだけでは実践できない!?

幸せな再婚

「思いやりを持った方が良い」多くの人が正しいと考えているし、思いやりのある対応を求めているのは事実です。ただ私たちには「思いやりを持った方が良い」と解っているのに思いやりのある行動を出来ないときもあるのではないでしょうか?心理的に思いやりは思いやりの心があるだけでは実践できません!人間が思いやりを行動にするために必要なものとは…

嫌われる人と好かれる人の違いとは…

幸せ

「嫌われたくない」「好かれたい」こんな気持ちが強まる現代は相手に囚われ自分の心を乱してしまう人も増えています。そして「嫌われたくない」「好かれたい」という本心とは逆の嫌われやすいコミュニケーションになってしまうケースも多いです。あなたは嫌われる人と好かれる人の違いを知っていますか?見た目などの問題ではなく根本的な人間の心理的な好き嫌いを分ける基準があります。根本的な人間の心理的に嫌われる人と好かれる人の違いとは…

必要な事を「いつやるか?今でしょ!」になる方法

今を生きる

「いつやるか?今でしょ!」懐かしのフレーズになった言葉ですが、あなたは今も必要な事を「いつやるか?今でしょ!」と実践できる人になれていますか?必要な事を今できずに先送りしてしまう人は無責任な人ややる気のない人だと思われがちですが必ずしもそうではありません。人間は習慣で生きていますので、必要な事よりも違う事を優先してしまう習慣が出来てしまっている可能性もあります。この悪習慣を改善し必要な事を「いつやるか?今でしょ!」で実践できる人になるには…

心の余裕の作り方と与え方

結果に囚われない心

「心の余裕が欲しい」こう願う人は多いですが、心の余裕が持ってない人も多いのはなぜでしょうか?心理カウンセラーが明かす環境や状況、他人の影響にも乱れず失わない心の余裕の作り方とは?そして、自分だけでなく周りの人にも心の余裕を与える関り方とは?心に余裕をもって楽に過ごしたい人、心に余裕を与えて良好な人間関係を築きたい人は必見です!

自分を変える権利

努力は報われる

今年こそ自分を変えたい、強くい気持ちを持ってはいるけど変われない自分に幻滅する…そんな人も多いです。自分を変えるには自分を変える方法を知ることが大事だとネットや本で調べつくす人がいますが、これでも自分を変えることはできません。自分を変えたいけど自分を変えることが出来ない人が抱える真の問題があるからです。心理カウンセラーが語る自分を変えたいけど自分を変えることが出来ない人が抱える真の問題とは…自分を変える権利とは…自分を変えるために必要不可欠なものとは…

生きるとは?生きる意味を考える!

幸せな再婚

生きるとはどう言うことか?生きる意味は何なのか?このような考えを繰り返し答えを見つけられず生き苦しい人生になる人も増えている現在。乳がんとの闘病の末、残念ながら亡くなられた小林麻央さんの生き方に学び、心理学の観点から生きるとはどう言うことか?生きる意味は何なのか?の答えを心理カウンセラーが公開しています。生きる意味とは…生きやすい人生とは…

完璧主義な自分を治す方法

完璧主義

完璧主義な自分でいるとうまくいっている時は良くても、少しでもミスがあったりすると自己否定に陥ってしまいます。また、完璧主義な自分でいると先延ばし癖が生まれてしまう問題もあるのをご存知ですか?こんな苦しい人生に陥りやすい完璧主義な自分を治す方法があります。日本人には完璧主義でないと「甘え」だと思い込んでいる人も多いですが、これは間違いです。心の専門家である心理カウンセラーが明かす完璧主義な自分の問題点と完璧主義な自分を治す方法とは…。

サブコンテンツ

このページの先頭へ